Những thay đổi sức khỏe nào bạn nên mong đợi sau mãn kinh?
Hậu mãn kinh được coi là giai đoạn thứ ba và cuối cùng của thời kỳ mãn kinh. Giữ gìn sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn này là điều quan trọng để giữ sức khỏe và kiểm soát các yếu tố nguy cơ mắc bệnh loãng xương và các tình trạng khác.
Chia sẻ trên Pinterest Có một số biến chứng sức khỏe liên quan đến thời kỳ hậu mãn kinh. Để luôn khỏe mạnh trong giai đoạn mới này của cuộc đời, điều quan trọng là bạn phải biết về những tình trạng này và thực hiện các cách để giảm thiểu rủi ro.
Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Nó xảy ra ở tuổi trung niên khi cơ thể bạn ngừng rụng trứng, khiến bạn ngừng chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Sự thay đổi này xảy ra do sự thay đổi hormone trong cơ thể bạn.
Mãn kinh được coi là một quá trình gồm ba giai đoạn:
độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là 51. Bạn có thể trải qua thời kỳ mãn kinh bất cứ lúc nào ở độ tuổi 40 hoặc 50 hoặc thậm chí ở độ tuổi 60. Thời gian bạn trải qua sự thay đổi này là duy nhất đối với cơ thể bạn. Nói chung, mãn kinh là một phần rất bình thường trong cuộc sống của người phụ nữ. Bạn có thể bị mãn kinh sớm do phẫu thuật, chẳng hạn như cắt bỏ tử cung hoặc các yếu tố khác.
Khi bạn đã mãn kinh, nồng độ hormone của bạn sẽ duy trì ở mức thấp không đổi. Bạn sẽ không thể mang thai được nữa và sẽ không có chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
Bạn có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh sau đây sau khi mãn kinh:
Áp dụng thói quen sinh hoạt lành mạnh và kiểm tra với bác sĩ thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát các yếu tố nguy cơ mắc những tình trạng này.
Loãng xương
Loãng xương là tình trạng khiến xương của bạn bị mỏng đi. Sự thay đổi mật độ xương này tăng lên sau thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là trong vài năm đầu sau khi bạn hết kinh. Điều này là do sự mất mát estrogen trong cơ thể bạn. Bạn có thể mất tới 25 phần trăm mật độ xương của bạn sau khi mãn kinh đến 60 tuổi.
Loãng xương khiến bạn dễ bị gãy xương, đặc biệt là ở hông, cột sống và cổ tay.
Điều trị loãng xương có thể đơn giản như việc điều chỉnh lối sống:
Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị y tế, như liệu pháp estrogen. Không phải ai cũng phù hợp với liệu pháp hormone.
Tìm hiểu thêm: Loãng xương, sức khỏe xương và mãn kinh »
Bệnh tim mạch
Mãn kinh không trực tiếp gây ra các bệnh tim mạch nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Sự thay đổi hormone cũng như thay đổi huyết áp, cholesterol “xấu” và chất béo trung tính cũng có thể xảy ra sau thời kỳ mãn kinh. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cứ ba phụ nữ thì có một người mắc bệnh tim mạch. Tỷ lệ đau tim ở phụ nữ tăng lên 10 năm sau khi mãn kinh.
Để kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hãy áp dụng các hành vi lành mạnh sau thời kỳ mãn kinh. Điều này bao gồm duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc.
Các tình trạng khác
Một số phụ nữ ngừng trải qua các triệu chứng mãn kinh khi họ đã mãn kinh. Những phụ nữ khác sẽ tiếp tục gặp một số triệu chứng.
Gặp bác sĩ
Tiếp tục gặp bác sĩ khi bạn đã mãn kinh. Những cuộc kiểm tra sức khỏe này với bác sĩ có thể giúp bạn ngăn ngừa các tình trạng có thể phát triển sau mãn kinh.
Các xét nghiệm và sàng lọc mà bạn nên thực hiện sau thời kỳ mãn kinh bao gồm:
Nếu bạn đã mãn kinh và bị chảy máu âm đạo, hãy liên hệ với bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.
Quản lý
Những năm hậu mãn kinh cần có bạn để luôn cập nhật về sức khỏe và thể chất của bạn. Dưới đây là một số cách bạn có thể duy trì sức khỏe của mình trong giai đoạn này của cuộc đời:
Outlook
Nguy cơ mắc một số bệnh như loãng xương và bệnh tim mạch tăng lên sau thời kỳ mãn kinh. Vì vậy, điều quan trọng là phát triển thói quen lối sống lành mạnh trước và sau thời kỳ mãn kinh. Bạn cũng nên tiếp tục đến gặp bác sĩ để lấy hẹn khám sức khỏe. Sự chú ý suốt đời đến canxi, tập thể dục và lối sống lành mạnh sẽ làm giảm nguy cơ của bạn.
Đã đăng : 2024-08-29 10:50
Đọc thêm
- Cách thiết lập kiểu ngủ ngon cho bé
- Ăn uống lành mạnh là con người: Niềm vui, Thử thách và 3 điều bạn có thể làm
- Cách ngủ để rèn luyện trẻ mới biết đi của bạn
- Bài tập lo âu giúp bạn thư giãn
- Mô mỡ bụng liên quan đến đau cơ xương
- Dị ứng môi trường là gì?
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions