อาหารตามฤดูกาลคืออะไร? คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการช็อปปิ้ง การเติบโต และ...
อาหารตามฤดูกาลอาจมีรสชาติดีขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น และการซื้ออาหารเหล่านี้สามารถช่วยเหลือเกษตรกรในท้องถิ่นและเศรษฐกิจของชุมชนของคุณได้ ต่อไปนี้คือวิธีค้นหา (หรือปลูก!) อาหารตามฤดูกาล
ลูกพีชฤดูร้อนที่สุกงอม แอปเปิ้ลฤดูใบไม้ร่วงที่คมชัด หน่อไม้ฝรั่งฤดูใบไม้ผลิที่ละเอียดอ่อน นี่คือตัวอย่างอาหารและฤดูกาลที่อยู่ในช่วงจุดสูงสุด
“การรับประทานอาหารตามฤดูกาล” เป็นคำที่มักใช้กันบ่อยๆ: ร้านอาหารใช้ เชฟใช้ เกษตรกรใช้ นักโภชนาการใช้ — เป็นวลีที่จับใจได้ซึ่งหมายถึงหลักปฏิบัติในการรับประทานอาหารเมื่อถึงจุดสูงสุดของความสดใหม่ .
บทความนี้จะเจาะลึกการรับประทานอาหารตามฤดูกาล ตั้งแต่ประโยชน์ต่อสุขภาพไปจนถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ
แชร์บน Pinterest Manu Prats/Stocksy Unitedการรับประทานอาหารตามฤดูกาลคืออะไร
อาหารแต่ละอย่างมีวงจรการเจริญเติบโต เมื่อพืชมีการเจริญเติบโตถึงจุดสูงสุดหรือเจริญเติบโตเต็มที่ ก็จะทำการเก็บเกี่ยว โดยทั่วไปแล้วพืชที่เก็บเกี่ยวเพื่อเป็นอาหารจะอยู่ในสภาพดีที่สุดในเวลานี้ โดยให้รสชาติและสารอาหารสูงสุด
หากคุณลองคิดดู ก็ไม่ต่างจากที่บรรพบุรุษของเราเคยรับประทานกัน พวกเขาใช้ที่ดินเพื่อปลูกหรือหาอาหารตามที่ต้องการ เก็บเกี่ยวพืชในเวลาที่เหมาะสม จากนั้นเพลิดเพลินหรือรักษาสิ่งที่พวกเขาเก็บเกี่ยวได้
การรับประทานอาหารตามฤดูกาลในปัจจุบันเป็นมากกว่าแค่รสชาติและโภชนาการ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความยั่งยืนและการทำสิ่งที่ดีที่สุดเพื่ออนุรักษ์และรักษาทรัพยากรธรรมชาติของเรา
ประโยชน์ต่อสุขภาพและผลเชิงบวกอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากความยั่งยืนกำลังผลักดันความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการรับประทานอาหารตามฤดูกาล
เราสามารถคาดหวังได้มากขึ้นในด้านการศึกษาและการส่งเสริมการขาย ในขณะที่เราดำเนินการ ค้นหาวิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ และมลภาวะ และทำงานเพื่อสร้างความยั่งยืนมากขึ้น วิถีชีวิต
โดยสรุปการกินตามฤดูกาลเป็นคำที่ใช้อธิบายแนวทางปฏิบัติในการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะผลิตผล เมื่อถึงจุดสูงสุดในการเก็บเกี่ยว การรับประทานอาหารตามฤดูกาลอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาจเสนอทางเลือกที่ยั่งยืนแทนแนวทางปฏิบัติอื่นๆ
คุณจะพบอาหารตามฤดูกาลได้อย่างไร ?
วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาอาหารตามฤดูกาลในพื้นที่ของคุณคือการเดินทางไปตลาดของเกษตรกรในท้องถิ่น สำรวจแผงลอยและพูดคุยกับผู้คนที่ปลูกอาหาร ถามพวกเขาว่าตอนนี้มีอะไรพร้อมรับประทานบ้างและอะไรที่จะตามมาเร็วๆ นี้
หากคุณไปตลาดบ่อยๆ คุณจะสังเกตได้ว่าผลผลิตมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร หนึ่งเดือนอาจมีรูบาร์บมากมาย และต่อมาก็มีผลเบอร์รี่มากมาย โปรดจำไว้ว่าอาหารเหล่านี้ล้วนมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันออกไปเมื่อถึงจุดสูงสุด
เกษตรกรไม่ใช่พ่อค้าของชำ พวกเขาขายเฉพาะสิ่งที่พวกเขาปลูกและเก็บเกี่ยวเท่านั้น นั่นคือสิ่งที่ทำให้ตลาดเป็นสถานที่ที่เจาะลึกในการเรียนรู้เกี่ยวกับฤดูกาลของอาหาร
หากคุณไม่มีสิทธิ์ไปตลาดเกษตรกร ให้มุ่งหน้าไปที่ร้านขายของชำในบริเวณใกล้เคียง แม้ว่าผลผลิตตามฤดูกาลอาจไม่ได้ติดฉลากไว้อย่างชัดเจน แต่คุณยังคงระบุได้เกือบตลอดเวลา
ที่ร้านขายของชำ ผลผลิตตามฤดูกาลมักมีมากมายและมักจะลดราคา เนื่องจากมีปริมาณมาก ร้านค้าจึงจำเป็นต้องเคลื่อนย้ายอาหารไปยังผู้บริโภคอย่างรวดเร็วก่อนที่จะเกินปริมาณสูงสุด
นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบป้ายในร้านเกี่ยวกับการจัดหา เนื่องจากร้านขายของชำมักประกอบด้วยเกษตรกรและผู้ปลูกในท้องถิ่น
Katie Webster นักพัฒนาสูตรอาหารตามฤดูกาลระดับมืออาชีพ ซึ่งตั้งอยู่ในเวอร์มอนต์บอกกับ Healthline ว่า "เครือข่ายร้านขายของชำในภูมิภาคหลายแห่งทำงานร่วมกับฟาร์มท้องถิ่นเพื่อนำผลิตผลในท้องถิ่น มองหาป้ายกำกับ "ท้องถิ่น" เพื่อช่วยแนะนำคุณ"
เว็บสเตอร์แนะนำให้แวะที่แผงขายฟาร์มริมถนนหรือเข้าร่วมกลุ่มเกษตรกรรมที่ได้รับการสนับสนุนจากชุมชนในพื้นที่ของคุณ (หรือที่เรียกว่า CSA) CSA นำเสนออาหารสดจากฟาร์มหลากหลายประเภทที่คุณสามารถสำรวจและปรุงอาหารได้
คุณยังสามารถตรวจสอบพื้นที่สวนแบบร่วมมือในเมือง ซึ่งสามารถพบได้ในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะในเมืองใหญ่
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารอยู่ในฤดูกาล
เนื่องจากสภาพอากาศและดินแตกต่างกันไปทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา พืชที่ปลูกที่นี่จึงแตกต่างกันไปเช่นกัน มีแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์มากมายที่สามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งที่มีตามฤดูกาลในพื้นที่ของคุณได้
คุณสามารถพูดคุยกับผู้คนที่ CSA หรือตลาดเกษตรกร หรือปรึกษา สหรัฐอเมริกา คู่มือการผลิตตามฤดูกาลของกระทรวงเกษตร (USDA)
อีกทางเลือกหนึ่ง: ค้นหาสิ่งที่เติบโตดีที่สุดในพื้นที่ของคุณโดยอ้างอิงจาก ปูมเกษตรกร คุณยังสามารถปลูกอาหารของคุณเองได้ (จะมีรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง)
สรุปการค้นพบอาหารตามฤดูกาลเป็นเรื่องง่าย มุ่งหน้าไปที่ตลาดเกษตรกร เข้าร่วม CSA หรือปลูกผลิตผลของคุณเอง ร้านขายของชำบางแห่งมีทางเลือกในท้องถิ่น เพียงตรวจสอบป้ายร้านค้าหรือถามพนักงานเกี่ยวกับฟาร์มที่พวกเขานำเสนอ
ทำความเข้าใจวงจรการเติบโตตามธรรมชาติ
อาหารแต่ละอย่างมีเวลาเฉพาะเจาะจงที่จะเติบโตและเก็บเกี่ยวได้ดีที่สุด การรู้วงจรการเติบโตของอาหารจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารตามฤดูกาลเวลาเก็บเกี่ยวสำหรับอาหารเหล่านี้จะขึ้นอยู่กับชนิดของพืช วงจรการงอก และระยะเวลาที่พืชใช้ในการเจริญเติบโต
(โปรดทราบว่านี่เป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับพื้นที่ที่มีประสบการณ์สี่ประการ ฤดูกาลที่แตกต่างกัน ในพื้นที่ที่อบอุ่น วงจรจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น)
ฤดูใบไม้ผลิ
พืชเหล่านี้เป็นพืช “ฤดูหนาว” และเริ่มงอกในดินที่เย็นกว่าและสามารถทนต่ออุณหภูมิที่เย็นได้
ตัวอย่าง ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม หัวไชเท้า รูบาร์บ ต้นหอมและกุ้ยช่ายฝรั่ง เฟิร์น fiddlehead ทางลาด ( บางครั้งเรียกว่ากระเทียมป่าหรือต้นหอม) และกระเทียม
ฤดูร้อน
พืชเหล่านี้เป็นพืช “ฤดูร้อน” ที่เจริญเติบโตได้ในสภาพอากาศร้อนและไวต่อน้ำค้างแข็ง
ตัวอย่าง ได้แก่ แตง แตงกวา มะเขือเทศ มะเขือม่วง พริกไทย ผลไม้หิน สควอชฤดูร้อน และสมุนไพร
สิ้นสุดฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วง
พืชเหล่านี้เป็นพืชที่เก็บเกี่ยวเพื่อเก็บรักษา
ตัวอย่าง ได้แก่ สควอชฤดูหนาวที่มีเปลือกแข็ง รากผัก หัวหอม และมันฝรั่ง
สรุปผลิตผลทั้งหมดมีวงจรการเจริญเติบโตโดยมีเวลาเก็บเกี่ยวที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความหลากหลายของพืช วงจรการงอก และเวลาที่ใช้ในการเติบโตเต็มที่ นั่นจะทำให้คุณรู้ว่าอาหารชนิดไหนดีที่สุดตามฤดูกาล
การรับประทานอาหารตามฤดูกาลอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ผู้ที่สนับสนุนการรับประทานอาหารตามฤดูกาลกล่าวว่าอาหารที่ถึงจุดสูงสุดไม่เพียงแต่ให้รสชาติที่ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังให้คุณค่าทางโภชนาการที่มากขึ้นอีกด้วย การศึกษาแนะนำว่าการเก็บผักผลไม้สดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีและการสูญเสียสารอาหาร
Kelsey Lorencz เป็นนักโภชนาการนักโภชนาการ (RDN) ที่ลงทะเบียนแล้วที่ Graciously Nourished และผู้สนับสนุน Healthline
“ยิ่งผักหรือผลไม้ใช้เวลาขนส่งจากไร่หนึ่งไปอีกโต๊ะนานเท่าไร การสูญเสียสารอาหารก็จะเกิดขึ้นมากขึ้นเท่านั้น” Lorencz กล่าว “การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผักใบเขียวสูญเสียวิตามินซีดั้งเดิมไปเกือบ 50% หลังจากการขนส่ง การเก็บรักษา และนั่งอยู่บนชั้นวางร้านขายของชำเป็นเวลา 3 วัน” (1).
การศึกษาที่ Lorencz อ้างอิงยังพบว่าระดับโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม คลอโรฟิลล์ และกรดดูดซึมในผักลดลงอย่างมากในร้านขายของชำ (1).
คล้าย Justine Chan, MHSc, RD, CDE ผู้ก่อตั้ง yourdiabetesdietitian.com อ้างถึงการศึกษาเก่าในปี 2008 ที่พบว่าบรอกโคลีในฤดูใบไม้ร่วงมีเกือบสองเท่า ปริมาณวิตามินซีเทียบกับบรอกโคลีในฤดูใบไม้ผลิ (2).
Chan กล่าวว่าผลผลิตนอกฤดูกาลมักต้องเก็บเกี่ยวเร็วและนำเข้า ซึ่งส่งผลให้รสชาติน้อยลง รวมถึงสูญเสียสารอาหารด้วย
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผักและผลไม้หลายชนิดสูญเสียฟีนอล วิตามินซีและแอนโทไซยานิน — ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับความเสียหายจากอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในร่างกาย — หลังจากเก็บในห้องเย็นเป็นเวลา 15 วัน (3).
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่า ผักและผลไม้กระป๋องและแช่แข็งจำนวนมากได้รับการเก็บเกี่ยวและบรรจุที่จุดสูงสุด
อาหารแช่แข็งโดยทั่วไปจะไม่สูญเสียสารอาหาร และอาหารบางชนิดอาจมีระดับที่สูงกว่าด้วยซ้ำ ของสารอาหารบางชนิดหลังจากการแช่แข็ง ดังนั้นอาหารเหล่านี้จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหารตามฤดูกาลเช่นกัน (4, 5, 6).
สรุปผักและผลไม้หลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดเมื่อเก็บมาสุกในช่วงเก็บเกี่ยว แต่การขนส่งและการเก็บรักษาอาจทำให้สูญเสียสารอาหารได้ ลองกินอาหารทันทีหลังจากเก็บเกี่ยวเพื่อใช้ประโยชน์จากประโยชน์สูงสุด
การรับประทานอาหารตามฤดูกาลอาจเป็นประโยชน์ต่อโลกเช่นกัน และ กระเป๋าเงินของคุณ
เว็บสเตอร์และ Chan ยอมรับว่าการรับประทานอาหารตามฤดูกาลสามารถลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของคุณได้ การจัดหาอาหารตามฤดูกาลหมายความว่าคุณอาจลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่เกี่ยวข้องกับการขนส่งทางรถบรรทุกและการเก็บผลผลิตไว้ในห้องเย็นได้
เนื่องจากอาหารของคุณใช้เวลาเดินทางน้อยลง อาหารจึงสดกว่า — และอาจถูกกว่า เนื่องจากจะมีต้นทุนในการขนส่งและการจัดเก็บน้อยกว่า
คุณยังจะสนับสนุนเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณด้วย และเศรษฐกิจตาม Lorencz
ฟาร์มก่อให้เกิดการจ้างงานและเป็นส่วนสำคัญของระบบอาหารของเรา การซื้อในท้องถิ่นช่วยให้ฟาร์มขนาดเล็กดำเนินธุรกิจได้และส่งเสริมความหลากหลายของอาหาร
โดยสรุปนอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว การรับประทานอาหารตามฤดูกาลยังช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกโดยไม่จำเป็นต้องเดินทางเป็นเวลานานและเก็บในห้องเย็น ในขณะเดียวกันก็สนับสนุนเกษตรกรรายย่อยและเศรษฐกิจในท้องถิ่น
เคล็ดลับในการปลูกอาหารของคุณเอง
หากคุณพร้อมแล้ว การปลูกพืชกินเองเป็นวิธีการรับประทานตามฤดูกาลที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณได้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดแบบลงมือปฏิบัติจริงกับอาหารของคุณ
โชคดีที่คุณสามารถปลูกอาหารได้ทุกที่ แม้แต่ในอพาร์ทเมนต์เล็กๆ หรือบนดาดฟ้าเล็กๆ โดยใช้กระถางหรือภาชนะที่ออกแบบมา สำหรับทำสวน
หากคุณต้องการทดสอบนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของคุณลองดู Beebe Okoye ผู้ชื่นชอบการทำสวนและเป็นผู้ก่อตั้ง Kiva Cafe ในนิวยอร์กมีเคล็ดลับต่อไปนี้:
เคล็ดลับอื่นๆ สำหรับผู้ทำสวนครั้งแรก ได้แก่:
การทำสวนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับประทานอาหารตามฤดูกาล การปลูกอาหารจะสอนให้คุณรู้ว่าอะไรจะเติบโตในพื้นที่ของคุณและเมื่อใดจะดีที่สุด เริ่มจากเล็กๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีพื้นที่จำกัด และต่อยอดเป็นแถวและเตียงสำหรับอาหารต่างๆ ในภายหลัง
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการรับประทานอาหารตามฤดูกาล
มีวิธีง่ายๆ มากมายในการรับประทานอาหารตามฤดูกาล ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับยอดนิยมบางส่วนจากผู้เชี่ยวชาญที่เราพูดคุยด้วย
การหาอาหารเป็นความคิดที่ดีหรือไม่
การหาอาหารเป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสำรวจพื้นที่ของคุณเพื่อค้นหาพืชที่กินได้ซึ่งเติบโตตามธรรมชาติที่นั่น หากทำอย่างถูกต้องและปลอดภัย อาจเป็นวิธีที่สนุกในการเรียนรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารตามฤดูกาล
Okoye กล่าวว่าการค้นคว้าและอ่านข้อมูลเกี่ยวกับการหาอาหารก่อนที่คุณจะออกเดินทางเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคุณออกไปข้างนอก ให้ระบุชื่อพืชก่อนบริโภคทุกครั้ง เพราะถึงแม้บางส่วนอาจกินได้ แต่ส่วนอื่นๆ อาจกินไม่ได้
เธอแนะนำให้ออกหาอาหารโดยมีไกด์หรือผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มฝึก นอกจากนี้ยังมีกลุ่มหาอาหารและทัวร์ทั่วสหรัฐอเมริกาที่สามารถช่วยได้ในเรื่องนี้ ค้นหาสถานที่ใกล้ตัวคุณโดยใช้ Eat My Planet
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเริ่มต้นค้นหาอาหารที่นี่
บรรทัดล่างสุด
การรับประทานอาหารตามฤดูกาลเป็นวิธีง่ายๆ ในการเพลิดเพลินกับผลิตผลที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
การเริ่มต้นนั้นง่ายดาย: คุณสามารถเยี่ยมชมตลาดเกษตรกรหรือร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ หรือพิจารณาเข้าร่วมชุมชน- กลุ่มเกษตรกรรมสนับสนุน (CSA)
การหาอาหารเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการสำรวจฤดูกาลของอาหาร เพียงเข้าร่วมกลุ่มหาอาหารหรือค้นหาผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะทำมันได้อย่างปลอดภัย
การปลูกอาหารของคุณเองอาจเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารและวงจรการเจริญเติบโต ลองเริ่มจากเล็กๆ และสร้างสวนเมื่อคุณรู้สึกสบายใจและมีความรู้มากขึ้น
สิ่งเดียวเท่านั้น
ลองเลยวันนี้: ตั้งเป้าหมายเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารตามฤดูกาลโดยการเยี่ยมชมตลาดเกษตรกรในท้องถิ่นของคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งในแต่ละฤดูกาล เดินชม (และชิม!) อาหารที่นำเสนอในแต่ละบูธ ถามคำถามและจดบันทึก
โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50
อ่านเพิ่มเติม
- 17 วิธีมอบประสบการณ์ที่มีความหมายในช่วงวันหยุดโดยไร้สิ่งของ
- ภาวะซึมเศร้าและครอบครัวทหาร
- 9 เสื้อให้นมที่สะดวกสบายและมีประโยชน์สำหรับการให้นมบุตร
- ไรฝุ่นกัดมีลักษณะอย่างไร และจะกำจัดมันได้อย่างไร
- นักบำบัดแบ่งปันคำถาม 10 ข้อที่ผู้ดูแลทุกคนควรถามตัวเอง
- 12 ของขวัญสำหรับเพื่อนที่จะผ่านการผสมเทียม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions