Como é ter depressão pré-natal - sim, eu disse pré-natal

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Às vezes não é o que você sente, mas sim o que você não sente.

Nunca esquecerei o dia em que descobri que estava grávida.

O ar estava pesado, apesar de o tempo estar excepcionalmente frio. O céu estava nublado. Os granulados da tarde mantiveram minha família no calçadão em vez de na praia, e passei a tarde bebendo cerveja e engolindo ostras porque, para minha família, era um dia importante: era a formatura da pré-escola da minha filha. 

É claro que, quando entrei na montanha-russa infantil, não pensei muito nisso. Eu ansiosamente pulei na fila com minha filha e montamos - duas vezes - antes de irmos para os balanços. Dei uma volta no Super Himalaya muito antes de saber que havia um bebê a bordo.

Mas por volta das 21h daquela noite, as coisas mudaram. Tudo mudou.

Porque depois de algumas Luas Azuis decidi fazer um teste de gravidez… e deu positivo. Aprendi que minha pequena família de 3 logo seria uma família de 4.

Meu marido e eu ficamos exultantes. Meu filho foi planejado. Estávamos tentando concebê-lo há mais de 12 meses e, financeiramente, estávamos prontos. Nossa casa estava pronta.

Sabíamos que ele encheria nossos corações e nossa família, mas algo não estava certo. Fiquei feliz porque deveria estar, não porque era o que eu sentia.

Inicialmente, deixei minhas preocupações de lado. O nascimento da minha filha não ocorreu como esperado — amamentar foi um desafio e tive depressão pós-parto grave (DPP).

Levei mais de um ano para ver a proverbial luz. Como tal, presumi que minha apreensão fosse apenas isso: medo. Não pude comemorar porque estava com medo.

Mas meus sentimentos nunca vacilaram.

Eu me senti ausente. Distante.

Minha depressão não foi marcada por uma onda de emoções, foi marcada pela falta delas.

Quando o médico não conseguiu encontrar os batimentos cardíacos na minha primeira consulta pré-natal, eu não estava triste. Eu era ambivalente.

Mesmo depois que o batimento cardíaco foi encontrado, a situação parecia surreal. Quando minha barriga cresceu, meus sentimentos não. Não havia nenhuma conexão entre mim e a criança que carregava. Eu não estava apegado. E uma sensação avassaladora de pavor me consumiu. 

Eu tinha certeza de que algo poderia (e iria) dar errado.

A boa notícia é que, à medida que minha gravidez avançava, meu humor mudou. Mas a má notícia é que não foi necessariamente uma mudança positiva. O vazio que eu sentia anteriormente estava cheio, mas meu coração não estava feliz – estava pesado.

Eu estava triste, desanimado e irritado. Fiquei sem paciência e energia.

Evitei saídas sociais porque estava “exausto”. (Afinal, eu estava cuidando de dois.) Trabalhei desordenadamente. Sou um escritor e, nos meus momentos mais sombrios, os pensamentos se confundem. As palavras perderam o sentido e o valor.

Em casa, eu brigava com meu marido ou o evitava. Fui para a cama às 20h. porque eu estava “cansado”.

A gravidez me deu uma desculpa para desligar. E as tarefas domésticas tornaram-se um desafio.

Passei dias sem tomar banho. Muitas manhãs eu “esquecia” de escovar os dentes ou lavar o rosto.

Essas coisas, é claro, se agravaram. Um pensamento, ato ou ideia alimentou o outro, e fiquei preso em um ciclo vicioso de tristeza e auto-aversão.

Fiquei com vergonha. Aqui fui abençoado com mais um filho saudável e não fiquei feliz. Algo (ainda) estava muito errado.

Claro, agora sei que não estava sozinho.

De acordo com Organização Mundial da Saúde, 10 por cento das mulheres grávidas sofrem de depressão pré-natal (também chamada de depressão perinatal ou pré-parto), depressão pós-parto ou outro tipo de transtorno de humor, como ansiedade ou TOC.

E embora a DPP seja a mais comum, os sintomas da depressão pré e pós-parto são muito semelhantes. Ambos são marcados por tristeza, dificuldade de concentração, sentimentos de desesperança ou inutilidade e uma sensação geral de perda. 

Ansiedade, insônia, hipersonia e pensamentos suicidas também podem ocorrer.

Felizmente, consegui ajuda.

Depois de meses lutando em silêncio, liguei para meu psiquiatra e admiti que não estava bem, e voltei a tomar meus remédios. Trabalhamos juntos para encontrar a dosagem certa para mim e para meu bebê ainda não nascido e, embora os antidepressivos não sejam isentos de riscos - pouco se sabe sobre os efeitos desses medicamentos no feto - não posso cuidar de meus filhos sem primeiro cuidar de mim mesmo .

Se você estiver enfrentando um transtorno de humor pré ou pós-parto, entre em contato com Postpartum Support International em 1-800-944-4773 ou envie uma mensagem de texto “START” para 741-741 para falar com um conselheiro treinado em Linha de texto de crise. 

Kimberly Zapata é mãe, escritora e defensora da saúde mental. Seu trabalho apareceu em vários sites, incluindo Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health e Scary Mommy - para citar alguns - e quando seu nariz não está enterrado no trabalho (ou em um bom livro), Kimberly passa seu tempo livre correndo Maior que: Doença, uma organização sem fins lucrativos que visa capacitar crianças e jovens que lutam com problemas de saúde mental. Siga Kimberly no Facebook ou Twitter.

Postou : 2024-05-28 14:46

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