ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเป็นอย่างไร - ใช่ฉันบอกว่าก่อนคลอด

บางครั้งมันไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึก แต่เป็นสิ่งที่คุณไม่รู้สึก

ฉันจะไม่มีวันลืมวันที่ฉันรู้ว่าฉันท้อง

อากาศค่อนข้างหนัก แม้ว่าอากาศจะเย็นผิดฤดูกาลก็ตาม ท้องฟ้ามีเมฆมาก สเปรย์ฉีดในยามบ่ายทำให้ครอบครัวของฉันอยู่บนทางเดินไม้แทนที่จะเป็นชายหาด และฉันใช้เวลายามบ่ายดื่มเบียร์และกินหอยนางรม เพราะสำหรับครอบครัวของฉัน มันเป็นวันสำคัญ: มันเป็นวันสำเร็จการศึกษาก่อนวัยเรียนของลูกสาวฉัน

แน่นอนว่า ตอนที่ฉันขึ้นรถไฟเหาะตัวเล็ก ฉันไม่ได้คิดอะไรมาก ฉันกระโจนเข้าแถวกับลูกสาวตัวน้อยของฉันอย่างกระตือรือร้น และเราก็ขี่มัน สองครั้ง ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปที่ชิงช้า ฉันหมุนวนไปรอบๆ Super Himalaya นานก่อนที่จะรู้ว่ามีทารกอยู่บนเรือ

แต่ประมาณ 9 โมงในคืนนั้น สิ่งต่างๆ ก็เปลี่ยนไป ทุกอย่างเปลี่ยนไป

เพราะหลังจากบลูมูนไม่กี่ครั้ง ฉันจึงตัดสินใจทำการทดสอบการตั้งครรภ์... และผลก็ออกมาเป็นบวก ฉันได้เรียนรู้ว่าครอบครัวเล็กๆ ของฉันที่มีสมาชิก 3 คนจะกลายเป็นครอบครัวที่มีสมาชิก 4 คนในไม่ช้า

ฉันและสามีดีใจมาก ลูกชายของฉันถูกวางแผนไว้ เราพยายามจะตั้งครรภ์เขามานานกว่า 12 เดือนแล้ว และทางการเงินก็พร้อมแล้ว บ้านของเราพร้อมแล้ว

เรารู้ว่าเขาจะทำให้ใจและครอบครัวของเราอิ่มเอม แต่มีบางอย่างไม่ถูกต้อง ฉันมีความสุขเพราะฉันควรจะเป็น ไม่ใช่เพราะเป็นสิ่งที่ฉันรู้สึก

ในตอนแรก ฉันละทิ้งความกังวลของตัวเองไป การเกิดของลูกสาวไม่เป็นไปตามที่คาดไว้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องที่ท้าทายและฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดขั้นรุนแรง (PPD)

ฉันใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีกว่าจะเห็นแสงสว่างที่เป็นสุภาษิต ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงถือว่าความเข้าใจของฉันเป็นเพียงความกลัวเท่านั้น ฉันไม่สามารถเฉลิมฉลองได้เพราะฉันกลัว

แต่ความรู้สึกของฉันไม่เคยหวั่นไหว

ฉันรู้สึกขาดหายไป ห่างไกล

อาการซึมเศร้าของฉันไม่ได้ถูกทำเครื่องหมายด้วยคลื่นอารมณ์ แต่มันถูกกำหนดโดยการขาดอารมณ์เหล่านั้น

เมื่อแพทย์ไม่พบการเต้นของหัวใจในการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรก ฉันก็ไม่พบ เศร้า ฉันรู้สึกสับสน

แม้จะพบการเต้นของหัวใจแล้ว สถานการณ์ก็ดูเหนือจริง เมื่อท้องของฉันโตขึ้น ความรู้สึกของฉันก็ไม่เพิ่มขึ้น ไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างฉันกับลูกที่ฉันอุ้ม ฉันไม่ได้แนบ และความรู้สึกหวาดกลัวอย่างท่วมท้นก็ครอบงำข้าพเจ้า

ฉันแน่ใจว่ามีบางอย่างอาจ (และจะ) ผิดพลาดได้

ข่าวดีก็คือ เมื่อการตั้งครรภ์ของฉันดำเนินไป อารมณ์ของฉันก็เปลี่ยนไป แต่ข่าวร้ายก็คือไม่จำเป็นต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเสมอไป ความว่างเปล่าที่ฉันรู้สึกก่อนหน้านี้เต็มเปี่ยม แต่ใจฉันไม่มีความสุข มันหนักหนา

ฉันรู้สึกเศร้า หดหู่ และฉุนเฉียว ฉันหมดความอดทนและพลังงานแล้ว

ฉันหลีกเลี่ยงการออกไปเที่ยวทางสังคมเพราะฉัน "เหนื่อยล้า" (ท้ายที่สุด ฉันดูแลสองคน) ฉันทำงานแบบไม่ได้ตั้งใจ ฉันเป็นนักเขียน และในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด ความคิดก็เบลอกัน คำพูดต่างๆ สูญเสียความหมายและคุณค่าไป

ที่บ้าน ฉันทะเลาะกับสามีหรือหลีกเลี่ยงเขา ฉันเข้านอนเวลา 20.00 น. เพราะฉัน “เหนื่อย”

การตั้งครรภ์ทำให้ฉันมีข้ออ้างที่จะปิดตัวลง และงานเล็กๆ น้อยๆ ก็กลายเป็นเรื่องท้าทาย

ฉันไปหลายวันโดยไม่อาบน้ำ หลายๆ เช้าฉัน “ลืม” แปรงฟันหรือล้างหน้า

แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ประกอบเข้าด้วยกัน ความคิด การกระทำ หรือความคิดหนึ่งหล่อเลี้ยงอีกความคิดหนึ่ง และฉันก็ติดอยู่ในวงจรแห่งความโศกเศร้าและความเกลียดชังตนเองอันเลวร้าย

ฉันรู้สึกละอายใจ ที่นี่ฉันได้รับพรให้มีเด็กที่แข็งแรงอีกคนและฉันไม่มีความสุข มีบางอย่าง (ยังคง) ผิดปกติอย่างมาก

แน่นอน ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

ตามข้อมูลของ องค์การอนามัยโลก ร้อยละ 10 ของหญิงตั้งครรภ์มีอาการซึมเศร้าก่อนคลอด (เรียกอีกอย่างว่าภาวะซึมเศร้าปริกำเนิดหรือก่อนคลอด) ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หรือความผิดปกติทางอารมณ์ประเภทอื่น เช่น ความวิตกกังวลหรือ OCD

แม้ว่า PPD จะพบได้บ่อยที่สุด แต่อาการของภาวะซึมเศร้าก่อนและหลังคลอดจะคล้ายกันมาก ทั้งสองมีความโศกเศร้า สมาธิยาก ความรู้สึกสิ้นหวังหรือไร้ค่า และความรู้สึกสูญเสียโดยทั่วไป

ความวิตกกังวล นอนไม่หลับ นอนไม่หลับมากเกินไป และคิดฆ่าตัวตายอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

โชคดีที่ฉันได้รับความช่วยเหลือ

หลังจากดิ้นรนอย่างเงียบๆ เป็นเวลาหลายเดือน ฉันก็โทรหาจิตแพทย์และยอมรับว่าฉันไม่โอเค และฉันก็กลับไปกินยาอีกครั้ง เราทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาขนาดยาที่เหมาะกับฉันและทารกในครรภ์ และแม้ว่ายาแก้ซึมเศร้าจะไม่มีความเสี่ยง แต่ก็ยังไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบของยาดังกล่าวต่อทารกในครรภ์ แต่ฉันไม่สามารถดูแลลูกๆ ของฉันได้หากไม่ดูแลตัวเองก่อน .

หากคุณกำลังประสบปัญหาความผิดปกติทางอารมณ์ก่อนหรือหลังคลอด โปรดติดต่อ การสนับสนุนหลังคลอดระหว่างประเทศ ที่หมายเลข 1-800-944-4773 หรือส่งข้อความ “START” ไปที่ 741-741 เพื่อพูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมที่ บรรทัดข้อความภาวะวิกฤติ

Kimberly Zapata เป็นแม่ นักเขียน และผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต ผลงานของเธอปรากฏบนเว็บไซต์หลายแห่ง รวมถึง Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health และ Scary Mommy และอื่นๆ อีกมากมาย และเมื่อจมูกของเธอไม่ได้ถูกฝังอยู่ในงาน (หรือหนังสือดีๆ) Kimberly ใช้เวลาว่างของเธอวิ่ง มากกว่า: ความเจ็บป่วย, องค์กรไม่แสวงหากำไรซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มศักยภาพให้กับเด็กและเยาวชนที่กำลังดิ้นรนกับสภาวะสุขภาพจิต ติดตาม Kimberly บน Facebook หรือ Twitter

โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:46

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดเป็นอย่างไร - ใช่ฉันบอกว่าก่อนคลอด

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำสำคัญยอดนิยม