Mit mond ez a 8 köröm jel az egészségedről

Egyes körmökkel kapcsolatos problémák egészségügyi problémákra utalhatnak, beleértve a vitaminhiányt és a krónikus betegségeket. A körömproblémák azonban gyakran sérülések vagy nedvességnek való túlzott kitettség miatt fordulnak elő.

A köröm egészsége szorosan összefügg azzal, hogy szervezete milyen jól működik más területeken.

„Az általános lakosság számára a köröm egészsége leggyakrabban a rossz táplálkozás vagy a rossz emésztés mutatója” – magyarázza Dr. Sara Norris, egy Los Angeles-i természetgyógyász orvos. „A törékeny, gyenge és hámló körmök a leggyakoribb aggodalmak, amelyeket a gyakorlatom során tapasztalok, és ezek a tünetek gyakrabban a helytelen táplálkozás következményei, mint a szisztémás betegségek.”

Dr. Mark Benor, a Keck School of Medicine családorvostan klinikai adjunktusa egyetért: „Az én feladatom az, hogy megnyugtassam az embereket arról, hogy körömproblémáik általában nem utalnak súlyos alapbetegségre” – magyarázza. „A családorvosi klinika tele van olyan betegekkel, akiknek a körömleletnek nincs jelentősége az általuk keltett szorongáson kívül.”

Az egészséges körmök simának tekinthetők, elszíneződés nélkül, de ha valami nem stimmel a körmök textúrájával és színével, ez az útmutató segíthet a megoldás megtalálásában. Ezenkívül elmondjuk, melyik tünetek esetén érdemes lehet egy egészségügyi szakemberrel beszélni.

Mi okozza a köröm szerkezetének megváltozását?

Töregedő

Az egyik leggyakrabban jelentett körömprobléma az érdes, töredező körmök, amelyek könnyen megrepedhetnek. Hivatalos nevén onychoschizia, a törékeny körmöket általában a körmök ismételt nedvesítése és kiszáradása okozza.

Egyes esetekben a törékeny körmök a pajzsmirigy alulműködésének vagy a vashiánynak a jelei is lehetnek.

A megoldás: Megpróbálhat alfa-hidroxisavakat vagy lanolint tartalmazó testápolókkal. Érdemes lehet kesztyűt is viselni mosogatás vagy más, sok vizet igénylő feladat elvégzése közben.

További információ a törékeny körmök lehetséges okairól.

Lágy vagy gyenge

A puha körmök könnyen eltörnek vagy elhajlanak, mielőtt pattannának. Lehetséges, hogy a túlzott kitettség nedvességnek vagy vegyszereknek. Gondoljon bele: mosószerek, tisztítófolyadékok, körömkezelések és körömlakk vagy lakklemosó

A gyenge körmök a következőkhöz is társulhatnak:

B-vitaminok

kalcium

vas

zsírsavak.

A megoldás: Kerülje el, hogy körmei körül vegyszerek legyenek. Legyen természetes, hogy esélyt adjon a körmeinek a gyógyulásra. Norris azt tanácsolja, hogy ne szedjen vaspótlót, hacsak nem tudja, hogy hiánya van. Ehelyett kezdjen el olyan multivitamint szedni, amely kalciumot és B-vitamint tartalmaz.

További információ a puha vagy gyenge körmökről.

Hámlasztás

Ezt valószínűleg magának a körömnek a külső sérülése okozza – a köröm eszközként való használata, a köröm túl erős benyomása vagy az akril körömlakk eltávolítása. A körmök akkor is hámlanak, ha túl sokáig áztatja a kezét habos vízben.

Íme egy trükk, amellyel kiderítheti, hogy ez belső vagy külső ok: A lábkörmei is hámlanak? Ha igen, annak belső oka lehet, például vashiány. Ha nem, akkor valószínűleg külső.

A megoldás: Ha úgy gondolja, hogy ez belső eredetű, próbáljon vasban gazdag ételeket felvenni az étrendjébe. Ha külső ok, hidratálja körmeit krémmel minden olyan tevékenység után, amely kiszáríthatja őket. Beszéljen kezelőorvosával, ha a tünetek továbbra is fennállnak, különösen akkor, ha a lábkörmei hámlást is észlelnek.

További információ a körmök hámlásáról.

Gyermek

Észrevett már olyan gerinceket, amelyek kis vízszintes vagy függőleges hullámoknak tűnnek a körmein? A függőleges bordák általában az élet későbbi szakaszában jelennek meg, és a köröm hegyétől a kutikuláig terjednek. Amíg nem kísérik más tünetek, például színváltozások, nem adnak okot az aggodalomra.

A vízszintes gerincek, más néven Beau-vonalak, vesebetegség vagy egyéb betegség jelei lehetnek. mögöttes állapot.

A javítás: Függőleges bordák esetén finoman csiszolhatja körmei felületét, hogy kisimítsa őket. Vízszintes vonalak esetén forduljon orvoshoz, hogy megtalálja a kiváltó okot.

További információ a körömgerincekről.

Miért változik a körmei színe?

Sárga

A sárga körmök viszonylag gyakoriak, és általában két tényező egyike okozza: fertőzés vagy reakció az Ön által használt termékből, például körömlakkból.

Ritka esetekben a sárga nagyobb probléma jele, többek között:

pajzsmirigy-betegségek

psoriasis

cukorbetegség

A javítás: Az új körmeinek színtelenül kell visszanőniük, de számos természetes kezelés, például a teafaolaj vagy az E-vitamin segíthet a fertőzések leküzdésében. A multivitamin is segíthet. Beszéljen orvosával, ha néhány hét után nem tapasztal javulást.

További információ a sárga körmökről.

Fekete vonalak

Szalánkvérzésnek is nevezik, a fekete vonalak (amelyek barnának vagy sötétvörösnek tűnhetnek) úgy néznek ki, mint a szilánkok. Többször is megjelenhetnek. A legvalószínűbb ok a köröm sérülése, például ha véletlenül rácsapott egy ajtót az ujjára.

Ritka esetekben a vonalak egy mögöttes probléma jelei lehetnek, beleértve a pikkelysömört, az endocarditist és a körömet. melanóma.

A javítás: Ha a vonalak sérülés miatt keletkeztek, idővel el kell tűnniük, ahogy a köröm nő. Ha néhány héten belül nem észlel semmilyen változást, forduljon orvoshoz, különösen, ha egyéb tüneteket észlel, például gyulladt bőrt, éjszakai izzadást vagy vérzést a körömben.

További információ a fekete vonalakról. a körmökön.

Fehér foltok

„A körmökön elszórt fehér foltok, amelyek általában középiskolás kor körül kezdenek megjelenni, cinkhiányra utalhatnak” – magyarázza Norris.

Egyéb okok lehetnek:

allergiás reakció

gombás fertőzés

a köröm sérülése

A javítás: Hagyjon szünetet a körmeinek a lakkozástól vagy más termékektől, és hagyja, hogy a köröm növekedjen. Ha a foltok megmaradnak vagy újra megjelennek, forduljon orvoshoz.

További információ a körmök fehér foltjairól.

Nincs félhold

A köröm tövében lévő félhold általában semmit sem jelent, és egyszerűen elrejthetők a bőröd alatt.

Ha úgy tűnik, hogy eltűntek, az a következők jele lehet:

alultápláltság

depresszió

vérszegénység

A megoldás: Általában a félholdak hiánya nem aggodalomra ad okot, de érdemes beszélni egy egészségügyi szakemberrel, ha vörösödni kezdenek vagy eltűnnek. egy ideig látható.

További információ a félholdas körmökről.

Köröm egészségi táblázat

Probléma	Gyakori ok	Kezelés opciók
Töregedő körmök	Gyakori nedvesítés és szárítás	Alfa-hidroxisavakat vagy lanolint tartalmazó testápolók alkalmazása.
Lágy vagy gyenge körmök	Túlzott nedvességnek vagy vegyszereknek való kitettség	A körmök természetesek és polírozatlanok maradnak; fontolja meg egy B-vitamint és kalciumot tartalmazó multivitamin szedését.
Hámlasztás	Sérülés vagy vashiány	Tartsa hidratáltan a körmöket; adjunk hozzá vasban gazdag ételeket az étrendjükhöz.
Régek	öregedő (függőleges) vagy mögöttes állapot (függőleges)	Kíméletesen csiszolja a körmöket ; beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.
Sárga körmök	Fertőzés vagy reakció a termékre	Hagyjon időt a körömnek, hogy kinőjön (meg kell színtelen); ha fertőzött, alkalmazzon teafaolajat vagy E-vitamint.
Fekete vonalak	Sérülés	Hagyjon időt a körömnek, hogy kinőjön.
Fehér foltok	Sérülés, fertőzés, allergiás reakció, ásványianyag-hiány	Hagyjon időt a körömnek, hogy kinőjön; kerülje a körömlakk használatát; beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.
Nincs félhold	Semmi – nem mindenkinek vannak ilyenek!	Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, ha súlyváltozással, szédüléssel, hangulatváltozással vagy más megmagyarázhatatlan tünetekkel kísérve.

További tünetek, amelyekre figyelni kell

Bár a legtöbb körömprobléma magától vagy otthoni kezelésekkel megoldódik, egyesek kezelést igénylő alapbetegség jelei lehetnek.

A legjobb, ha megbeszéli egy egészségügyi szakemberrel, ha a köröm változásai kíséri:

fáradtság

fogyás

gyengeség

gyulladt bőr

túlzott szomjúság

éjszakai izzadás

duzzanat

szívdobogás

szédülés

a depresszió tünetei

Ha vízszintes vonalakat észlel, érdemes egy egészségügyi szakemberrel is beszélni.

Ha segítségre van szüksége egy alapellátó orvos megtalálásában, nézze meg FindCare eszközünket itt.

Hogyan tartsam egészségesen a körmeimet?

"Testünk okos, ezért ha kevés a vitamin- és ásványianyag-tartalmunk, a körmünk és a hajunk is ezt fogja mutatni" - magyarázza Norris.

Együnk sokféle teljes értékű ételt – gyümölcsöt, zöldséget, és teljes kiőrlésű gabonák – általában minden vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot biztosítanak, amire a körmöknek szüksége van.

Szedhetsz multivitamint is, de Norris nem tanácsolja a napi egyszeri tabletta szedését: „A szervezetünk nehezen tudja megemészteni a nagy préselt tablettákat.”

Ehelyett azt javasolja, hogy keressünk olyan terméket, amely lágy gél kapszulákban kapható. Miért? A kapszulák általában zselatinból készülnek. Norris szerint szervezetünk sokkal könnyebben lebontja a zselatint, hogy a termékben lévő vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz jusson.

Kipróbálhatja a biotint és a zsurló kiegészítőket is. Ha mégis a biotin útját választja, Norris azt tanácsolja, hogy hagyja abba a használatát két héttel a labormunka elvégzése előtt, mivel ez befolyásolhatja az eredményeket.

Gyakran. feltett kérdések

Hogy néznek ki a vashiányos körmök?

A kanálkörmök általában vérszegénységgel vagy vashiánnyal járnak. Ha ilyen állapotban van, a köröm vízszintesen vagy függőlegesen homorúnak tűnik. A kanál körmök hatással lehetnek a kéz- vagy lábkörmökre.

Ha kanál körmöket észlel, orvoshoz kell fordulnia. Ez az állapot más állapotokhoz is társul, mint például gyulladásos bőrbetegségek, például pikkelysömör, hypo- vagy hyperthyreosis, vagy autoimmun betegségek.

Hogy néznek ki a B12-vitamin-hiányos körmök?

A B12-vitamin-hiány azt is okozhatja, hogy a körmeiben változásokat észlel. A változások között előfordulhat elszíneződés, amely a következőképpen jelenhet meg:

kékes hiperpigmentáció

kék-fekete pigmentáció

sötét függőleges csíkok

függőleges és hálószerű elsötétült csíkok

Az elvihető

Ha körmei önállóan működnek minden további tünet nélkül, ez általában nem ad okot aggodalomra.

Ha azonban bármilyen más megmagyarázhatatlan tünetet észlel, fontolja meg, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel a lehetséges okokról. . A körömproblémák legtöbb kiváltó oka könnyen kezelhető, miután azonosították őket.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.