8 สัญญาณเล็บบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

ข้อกังวลเรื่องเล็บบางอย่างอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ รวมถึงการขาดวิตามินและภาวะเรื้อรัง แต่ปัญหาเล็บมักเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการสัมผัสความชื้นมากเกินไป

สุขภาพเล็บมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการทำงานของร่างกายของคุณในส่วนอื่นๆ

“สำหรับคนทั่วไป สุขภาพเล็บมักเป็นตัวบ่งชี้ถึงการบริโภคสารอาหารที่ไม่ดีหรือการย่อยอาหารที่ไม่ดี” ดร. ซารา นอร์ริส แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัดในลอสแอนเจลิสอธิบาย “เล็บเปราะ อ่อนแอ และลอกเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเห็นจากการปฏิบัติของฉัน และอาการเหล่านี้มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีมากกว่าโรคทางระบบ”

ดร. Mark Benor ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านเวชศาสตร์ครอบครัวที่ Keck School of Medicine เห็นด้วยว่า "งานของฉันคือทำให้ผู้คนมั่นใจว่าปัญหาเล็บของพวกเขามักจะไม่บ่งบอกถึงความเจ็บป่วยร้ายแรง" เขาอธิบาย “คลินิกเวชศาสตร์ครอบครัวเต็มไปด้วยคนไข้ที่พบว่าเล็บไม่มีนัยสำคัญใดๆ นอกเหนือจากความกังวลที่เกิดขึ้น”

เล็บที่มีสุขภาพดีถือว่าเรียบเนียนโดยไม่มีการเปลี่ยนสี แต่หากมีบางอย่างผิดปกติกับเนื้อสัมผัสและสีของเล็บ คู่มือนี้จะช่วยคุณหาวิธีแก้ไขได้ นอกจากนี้ เราจะแจ้งให้คุณทราบว่า อาการ อาจรับประกันได้ว่าจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

อะไรทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนพื้นผิว?

เปราะ

ปัญหาเล็บที่มีการรายงานบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือเล็บหยาบและแตกที่อาจแตกได้ง่าย มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า onychoschizia เล็บเปราะมักเกิดจากการทำให้เล็บเปียกและทำให้เล็บแห้งซ้ำแล้วซ้ำอีก

ในบางกรณี เล็บเปราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือขาดธาตุเหล็ก

การแก้ไข: คุณสามารถลองใช้โลชั่นที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีหรือลาโนลินได้ คุณอาจต้องการสวมถุงมือขณะล้างจานหรือทำงานอื่นๆ ที่ใช้น้ำมาก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของเล็บเปราะ

อ่อนหรืออ่อนแอ

เล็บที่อ่อนนุ่มหักหรืองอได้ง่ายก่อนที่จะหัก อาจเกิดจาก การสัมผัสความชื้นมากเกินไปหรือสารเคมี ลองนึกถึง: ผงซักฟอก น้ำยาทำความสะอาด ทรีทเมนต์เล็บ และยาทาเล็บหรือน้ำยาล้างเล็บ

เล็บที่อ่อนแออาจเกี่ยวข้องกับการขาด:

วิตามินบี

แคลเซียม

ธาตุเหล็ก

กรดไขมัน

การแก้ไข: หลีกเลี่ยงการมีสารเคมีรอบๆ เล็บ ทำตามธรรมชาติเพื่อให้เล็บของคุณมีโอกาสฟื้นตัว Norris แนะนำว่าอย่าเสริมธาตุเหล็ก เว้นแต่คุณจะรู้ว่าคุณขาดธาตุเหล็ก ให้เริ่มรับประทานวิตามินรวมที่มีแคลเซียมและวิตามินบีแทน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเล็บที่อ่อนนุ่มหรืออ่อนแอ

การลอก

อาการนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บภายนอกเล็บ — การใช้เล็บเป็นเครื่องมือ กดเล็บแน่นเกินไป หรือการถอดยาทาเล็บอะคริลิกออก เล็บยังสามารถลอกได้หากคุณแช่มือในน้ำที่มีฟองมากเกินไป

เคล็ดลับในการพิจารณาว่าสาเหตุภายในหรือภายนอกมีดังนี้: เล็บเท้าของคุณลอกด้วยหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น อาจเกิดจากสาเหตุภายใน เช่น การขาดธาตุเหล็ก ถ้าไม่เช่นนั้น อาจเป็นเพราะภายนอก

การแก้ไข: หากคุณคิดว่าเป็นเรื่องภายใน ให้ลองเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงในอาหารของคุณ หากสาเหตุเกิดขึ้นจากภายนอก ให้ทาเล็บให้ชุ่มชื้นด้วยการทาโลชั่นหลังจากทำกิจกรรมใดๆ ที่อาจทำให้เล็บแห้ง พูดคุยกับแพทย์หากอาการยังคงอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นว่าเล็บลอกลอกด้วย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลอกเล็บ

สัน

คุณเคยสังเกตเห็นสันที่ดูเหมือนคลื่นเล็กๆ ในแนวนอนหรือแนวตั้งบนเล็บของคุณหรือไม่? สันแนวตั้งมักปรากฏขึ้นในช่วงบั้นปลายของชีวิตและเริ่มจากปลายเล็บไปจนถึงหนังกำพร้า ตราบใดที่ไม่แสดงอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น การเปลี่ยนสี ก็ไม่น่ากังวล

สันในแนวนอนหรือที่เรียกว่าเส้นโบ อาจเป็นสัญญาณของโรคไตหรืออื่นๆ สภาพพื้นฐาน

การแก้ไข: สำหรับสันเล็บแนวตั้ง คุณสามารถขัดผิวเล็บเบาๆ เพื่อให้เล็บเรียบเนียน สำหรับเส้นแนวนอน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสันเล็บ

ทำไมเล็บของคุณถึงเปลี่ยนสี

สีเหลือง

เล็บเหลืองนั้นค่อนข้างจะพบได้บ่อยและมักเกิดจากหนึ่งในสองปัจจัย: การติดเชื้อหรือปฏิกิริยาจากผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ เช่น ยาทาเล็บ

ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เล็บเหลืองอาจเป็น สัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า รวมถึง:

ภาวะต่อมไทรอยด์

โรคสะเก็ดเงิน

โรคเบาหวาน

การแก้ไข: เล็บใหม่ของคุณควรงอกขึ้นมาใหม่โดยไม่มีสี แต่การรักษาตามธรรมชาติหลายอย่าง เช่น น้ำมันทีทรีหรือวิตามินอี สามารถช่วยจัดการกับการติดเชื้อได้ วิตามินรวมอาจช่วยได้เช่นกัน พูดคุยกับแพทย์หากคุณไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเล็บสีเหลือง

เส้นสีดำ

เรียกอีกอย่างว่าเสี้ยนตกเลือด เส้นสีดำ (ซึ่งอาจปรากฏเป็นสีน้ำตาลหรือสีแดงเข้ม) ดูเหมือนเสี้ยน สามารถปรากฏได้หลายครั้ง สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดคือการบาดเจ็บที่เล็บ เช่น นิ้วกระแทกประตูโดยไม่ได้ตั้งใจ

ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อย เส้นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ซ่อนอยู่ รวมถึงโรคสะเก็ดเงิน เยื่อบุหัวใจอักเสบ และเล็บ มะเร็งผิวหนัง

การแก้ไข: หากเส้นเกิดจากการบาดเจ็บ เส้นเหล่านั้นควรจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อเล็บของคุณยาวขึ้น หากคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในช่วงสองสามสัปดาห์ ให้ปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นอาการอื่นๆ เช่น ผิวหนังอักเสบ เหงื่อออกตอนกลางคืน หรือมีเลือดออกที่เล็บ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นสีดำ บนเล็บ

จุดสีขาว

“จุดสีขาวกระจัดกระจายบนเล็บ ซึ่งมักจะเริ่มปรากฏในช่วงวัยมัธยมต้น อาจบ่งบอกถึงการขาดธาตุสังกะสี” นอร์ริสอธิบาย

สาเหตุอื่นๆ อาจรวมถึง:

ปฏิกิริยาการแพ้

การติดเชื้อรา

การบาดเจ็บที่เล็บของคุณ

การแก้ไข: พักเล็บจากการทาเล็บหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ และปล่อยให้เล็บยาวขึ้น หากจุดยังคงอยู่หรือปรากฏขึ้นอีก ให้ปรึกษาแพทย์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดสีขาวบนเล็บ

การไม่มีพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว

การไม่มีพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวที่โคนเล็บของคุณมักจะไม่มีความหมายใดๆ และอาจซ่อนไว้ใต้ผิวหนังของคุณได้

หากดูเหมือนว่าจะหายไป อาจเป็นสัญญาณของ:

ภาวะทุพโภชนาการ

ภาวะซึมเศร้า

โรคโลหิตจาง

การแก้ไข: โดยปกติแล้ว การไม่มีพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล แต่คุณจะต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากภาพเหล่านั้นเริ่มเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือหายไปหลังจาก มองเห็นได้เป็นระยะเวลาหนึ่ง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเล็บพระจันทร์เสี้ยว

แผนภูมิสุขภาพเล็บ

ปัญหา	สาเหตุทั่วไป	ตัวเลือกการรักษา
เล็บเปราะ	ทำให้เปียกและทำให้แห้งบ่อยครั้ง	ทาโลชั่นที่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีหรือลาโนลิน
เล็บที่อ่อนนุ่มหรืออ่อนแอ	การสัมผัสความชื้นหรือสารเคมีมากเกินไป	ดูแลเล็บให้เป็นธรรมชาติและไม่ขัดเงา ลองรับประทานวิตามินรวมที่มีวิตามินบีและแคลเซียม
การลอก	การบาดเจ็บหรือการขาดธาตุเหล็ก	ทำให้เล็บชุ่มชื้น เพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
สันเขา	อายุมากขึ้น (แนวตั้ง) หรือสภาพต้นเหตุ (แนวตั้ง)	ค่อยๆ ขัดเล็บ ; พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
เล็บเหลือง	การติดเชื้อหรือปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์	ให้เวลาเล็บงอกออกมา (ควร ไม่มีสี); ทาน้ำมันทีทรีหรือวิตามินอีหากติดเชื้อ
เส้นสีดำ	การบาดเจ็บ	ให้เวลาเล็บงอกออกมา
จุดขาว	การบาดเจ็บ การติดเชื้อ อาการแพ้ การขาดแร่ธาตุ	ให้เวลาเล็บงอกออกมา หลีกเลี่ยงการใช้ยาทาเล็บ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ไม่มีพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว	ไม่มีอะไร — ไม่ใช่ทุกคนจะมี!	พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหาก ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก เวียนศีรษะ อารมณ์เปลี่ยนแปลง หรืออาการอื่นๆ ที่ไม่สามารถอธิบายได้

อาการเพิ่มเติมที่ต้องระวัง

แม้ว่าปัญหาเล็บส่วนใหญ่จะแก้ไขได้ด้วยตัวเองหรือด้วยการรักษาที่บ้าน แต่ปัญหาบางอย่างอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ซ่อนอยู่ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษา

ทางที่ดีควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหากการเปลี่ยนแปลงในเล็บของคุณ ร่วมกับ:

เหนื่อยล้า

น้ำหนักลด

อ่อนแรง

ผิวหนังอักเสบ

กระหายน้ำมากเกินไป

เหงื่อออกตอนกลางคืน

บวม

ใจสั่น

เวียนศีรษะ

อาการซึมเศร้า

คุณยังต้องการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหากคุณสังเกตเห็นเส้นแนวนอน

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหาแพทย์ปฐมภูมิ ลองดูเครื่องมือ FindCare ของเราที่นี่

ฉันจะทำให้เล็บของฉันแข็งแรงได้อย่างไร

“ร่างกายของเราฉลาด ดังนั้นเมื่อเรามีวิตามินและแร่ธาตุต่ำ เล็บและเส้นผมของเราก็จะแสดงให้เห็น” นอร์ริสอธิบาย

การกินอาหารทั้งมื้อให้หลากหลาย เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด โดยปกติแล้วจะให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารทั้งหมดที่เล็บของคุณต้องการ

คุณยังสามารถทานวิตามินรวมได้ แต่ Norris ไม่แนะนำให้ใช้ยาเม็ดรับประทานวันละเม็ด: "ร่างกายของเราจะย่อยยาเม็ดอัดเม็ดขนาดใหญ่ได้ยาก"

เธอแนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ มาในรูปแบบแคปซูลซอฟเจล ทำไม แคปซูลมักทำจากเจลาติน ตามที่ Norris กล่าว ร่างกายของเราจะสลายเจลาตินเพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุภายในผลิตภัณฑ์ได้ง่ายขึ้นมาก

คุณยังสามารถลองใช้ไบโอตินและอาหารเสริมหางม้าได้อีกด้วย หากคุณใช้เส้นทางไบโอติน Norris แนะนำให้หยุดใช้สองสัปดาห์ก่อนเริ่มงานในห้องปฏิบัติการ เนื่องจากอาจรบกวนผลลัพธ์

บ่อยครั้ง ถามคำถาม

เล็บที่ขาดธาตุเหล็กมีลักษณะอย่างไร

ช้อนเล็บมักเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางหรือการขาดธาตุเหล็ก หากคุณมีอาการนี้ เล็บจะมีลักษณะเว้าทั้งในแนวนอนหรือแนวตั้ง เล็บช้อนอาจส่งผลต่อเล็บมือหรือเล็บเท้าได้

หากสังเกตเห็นเล็บช้อน ควรไปพบแพทย์ ภาวะนี้ยังเกี่ยวข้องกับสภาวะอื่นๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ เช่น โรคสะเก็ดเงิน ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือความผิดปกติของภูมิต้านทานตนเอง

เล็บที่ขาดวิตามินบี 12 มีลักษณะอย่างไร

A การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเล็บของคุณ การเปลี่ยนแปลงอาจรวมถึงการเปลี่ยนสีที่อาจปรากฏเป็น:

รอยดำสีน้ำเงิน

เม็ดสีสีน้ำเงิน-ดำ

เส้นแนวตั้งสีเข้ม

แนวตั้ง และมีเส้นสีเข้มเหมือนตาข่าย

สิ่งที่นำกลับ

หากเล็บของคุณทำงานได้เองโดยไม่มีอาการเพิ่มเติม มักจะไม่เป็นสาเหตุที่น่ากังวล

แต่หากคุณสังเกตเห็นอาการอื่นๆ ที่ไม่สามารถอธิบายได้ ให้ลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ . สาเหตุเบื้องหลังส่วนใหญ่ของปัญหาเล็บจะรักษาได้ง่ายเมื่อตรวจพบแล้ว

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ