8 dấu hiệu móng tay nói lên điều gì về sức khỏe của bạn

Một số mối lo ngại về móng có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe, bao gồm thiếu hụt vitamin và các bệnh mãn tính. Nhưng các vấn đề về móng thường xảy ra do chấn thương hoặc tiếp xúc quá nhiều với độ ẩm.

Sức khỏe của móng có liên quan mật thiết đến việc cơ thể bạn hoạt động tốt như thế nào ở các khu vực khác.

Tiến sĩ Sara Norris, một bác sĩ trị liệu tự nhiên có trụ sở tại Los Angeles, giải thích: “Đối với người dân nói chung, sức khỏe của móng tay thường là dấu hiệu của việc hấp thụ dinh dưỡng kém hoặc tiêu hóa kém. “Móng tay giòn, yếu và bong tróc là những mối lo ngại phổ biến nhất mà tôi gặp trong quá trình hành nghề và những triệu chứng này thường là do chế độ ăn uống kém hơn là do bệnh toàn thân”.

Dr. Mark Benor, trợ lý giáo sư lâm sàng về y học gia đình tại Trường Y Keck, đồng ý: “Công việc của tôi là trấn an mọi người rằng các vấn đề về móng của họ thường không phải là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng tiềm ẩn,” ông giải thích. “Phòng khám y học gia đình đầy những bệnh nhân với những phát hiện về móng chẳng có ý nghĩa gì ngoài nỗi lo lắng mà họ tạo ra.”

Móng tay khỏe mạnh được coi là mịn màng và không bị đổi màu, nhưng nếu có điều gì đó không ổn với kết cấu và màu sắc của móng tay thì hướng dẫn này có thể giúp bạn tìm ra cách khắc phục. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cho bạn biết các triệu chứng có thể cần được trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Điều gì khiến móng tay của bạn thay đổi kết cấu?

Giòn

Một trong những vấn đề về móng thường được báo cáo nhất là móng thô ráp, chẻ ngọn và cũng có thể dễ dàng nứt. Tên chính thức là onychoschizia, móng giòn thường là do móng tay bị ướt và khô nhiều lần.

Trong một số trường hợp, móng giòn cũng có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp hoặc thiếu sắt.

Cách khắc phục: Bạn có thể thử thoa kem dưỡng có chứa axit alpha hydroxy hoặc lanolin. Bạn cũng có thể muốn đeo găng tay khi rửa bát hoặc làm các công việc cần nhiều nước khác.

Đọc thêm về các nguyên nhân có thể khiến móng giòn.

Mềm hoặc yếu

Móng tay mềm dễ gãy hoặc cong trước khi bẻ. Chúng có thể do tiếp xúc quá nhiều với độ ẩm hoặc hóa chất. Hãy suy nghĩ: chất tẩy rửa, dung dịch tẩy rửa, chất xử lý móng tay và sơn móng tay hoặc nước tẩy sơn móng tay

Móng tay yếu cũng có thể liên quan đến sự thiếu hụt:

Vitamin B

canxi

sắt

axit béo.

Cách khắc phục: Tránh để hóa chất xung quanh móng tay của bạn. Hãy để móng tự nhiên để móng tay của bạn có cơ hội phục hồi. Norris khuyên không nên bổ sung sắt trừ khi bạn biết mình bị thiếu hụt. Thay vào đó, hãy bắt đầu dùng vitamin tổng hợp có chứa canxi và vitamin B.

Đọc thêm về móng tay mềm hoặc yếu.

Lột da

Điều này có thể là do chấn thương bên ngoài đối với móng—dùng móng tay làm công cụ, ấn vào móng quá chắc hoặc tẩy sơn móng tay acrylic. Móng tay cũng có thể bong tróc nếu bạn ngâm tay quá lâu trong nước có bọt.

Đây là một mẹo nhỏ để xác định nguyên nhân bên trong hay bên ngoài: Móng chân của bạn cũng bị bong tróc phải không? Nếu vậy, đó có thể là nguyên nhân bên trong, chẳng hạn như thiếu sắt. Nếu không thì có thể là do bên ngoài.

Cách khắc phục: Nếu bạn cho rằng nguyên nhân là do bên trong, hãy thử bổ sung thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống của mình. Nếu nguyên nhân là do bên ngoài, hãy dưỡng ẩm móng tay bằng cách thoa kem dưỡng da sau bất kỳ hoạt động nào có thể làm khô móng. Nói chuyện với bác sĩ nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, đặc biệt nếu bạn nhận thấy móng chân bị bong tróc.

Đọc thêm về cách lột móng tay.

Ridges

Bạn có bao giờ nhận thấy những đường gờ trông giống như những làn sóng nhỏ theo chiều ngang hoặc chiều dọc trên móng tay của mình không? Các đường gờ dọc thường xuất hiện muộn hơn và chạy từ đầu móng tay đến lớp biểu bì. Miễn là chúng không kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như thay đổi màu sắc, thì chúng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

Các đường vân ngang, còn được gọi là đường Beau, có thể là dấu hiệu của bệnh thận hoặc bệnh khác điều kiện cơ bản.

Cách khắc phục: Đối với các đường gờ dọc, bạn có thể chà nhẹ bề mặt móng tay để làm phẳng chúng. Đối với các đường ngang, hãy trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cơ bản.

Đọc thêm về các đường gờ trên móng tay.

Tại sao móng tay của bạn lại đổi màu?

Vàng

Móng tay màu vàng tương đối phổ biến và thường do một trong hai yếu tố gây ra: nhiễm trùng hoặc phản ứng từ sản phẩm bạn đang sử dụng, chẳng hạn như sơn móng tay.

Trong một số ít trường hợp, màu vàng có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn, bao gồm:

tình trạng tuyến giáp

bệnh vẩy nến

bệnh tiểu đường

Cách khắc phục: Móng tay mới của bạn sẽ mọc lại mà không có màu, nhưng nhiều phương pháp điều trị tự nhiên như dầu cây trà hoặc vitamin E có thể giúp khắc phục tình trạng nhiễm trùng. Một loại vitamin tổng hợp cũng có thể hữu ích. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn không nhận thấy sự cải thiện sau vài tuần.

Đọc thêm về móng tay màu vàng.

Các đường màu đen

Còn được gọi là xuất huyết mảnh vụn, các đường màu đen (có thể xuất hiện màu nâu hoặc đỏ sẫm) trông giống như những mảnh vụn. Chúng có thể xuất hiện nhiều lần. Nguyên nhân rất có thể là do chấn thương ở móng tay, chẳng hạn như vô tình đóng sầm cửa vào ngón tay của bạn.

Trong một số ít trường hợp, các đường này có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, bao gồm bệnh vẩy nến, viêm nội tâm mạc và móng tay khối u ác tính.

Cách khắc phục: Nếu các đường hằn là do chấn thương thì chúng sẽ biến mất theo thời gian khi móng tay của bạn mọc lên. Nếu bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào sau vài tuần, hãy trao đổi với bác sĩ, đặc biệt nếu bạn nhận thấy các triệu chứng khác, như da bị viêm, đổ mồ hôi ban đêm hoặc chảy máu ở móng tay.

Đọc thêm về các đường màu đen trên móng tay.

Đốm trắng

“Những đốm trắng rải rác trên móng tay, thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi trung học cơ sở, có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu kẽm,” Norris giải thích.

Các nguyên nhân khác có thể bao gồm:

phản ứng dị ứng

nhiễm nấm

tổn thương móng tay của bạn

Cách khắc phục: Hãy cho móng tay của bạn tạm dừng sơn bóng hoặc các sản phẩm khác và để móng phát triển. Nếu các đốm vẫn còn hoặc xuất hiện trở lại, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Đọc thêm về đốm trắng trên móng tay.

Không có nửa vầng trăng

Không có nửa vầng trăng ở chân móng tay thường không có ý nghĩa gì và chúng chỉ có thể bị ẩn dưới da của bạn mà thôi.

Nếu chúng dường như đã biến mất thì đó có thể là dấu hiệu của:

suy dinh dưỡng

trầm cảm

thiếu máu

Cách khắc phục: Thông thường, không có nửa vầng trăng không phải là điều đáng lo ngại, nhưng bạn nên trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu chúng bắt đầu chuyển sang màu đỏ hoặc biến mất sau khi xuất hiện. hiển thị trong một thời gian.

Đọc thêm về móng tay hình bán nguyệt.

Biểu đồ sức khỏe móng tay

Vấn đề	Nguyên nhân chung	Điều trị các lựa chọn
Móng giòn	Thường xuyên làm ướt và khô	Bôi kem dưỡng có chứa axit alpha hydroxy hoặc lanolin.
Móng tay mềm hoặc yếu	Tiếp xúc quá nhiều với độ ẩm hoặc hóa chất	Giữ móng tay tự nhiên và không bóng; cân nhắc dùng vitamin tổng hợp có chứa vitamin B và canxi.
Bong tróc	Chấn thương hoặc thiếu sắt	Giữ ẩm cho móng; thêm thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn.
Sóng móng	Lão hóa (dọc) hoặc tình trạng tiềm ẩn (dọc)	Đánh bóng nhẹ nhàng móng tay ; hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Móng tay vàng	Nhiễm trùng hoặc phản ứng với sản phẩm	Cho móng tay thời gian để mọc ra (cần phải có màu không màu); bôi dầu cây trà hoặc vitamin E nếu bị nhiễm trùng.
Các đường đen	Chấn thương	Cho móng có thời gian để mọc ra.
Đốm trắng	Tổn thương, nhiễm trùng, dị ứng, thiếu khoáng chất	Cho móng có thời gian để mọc dài ra; tránh sử dụng sơn móng tay; hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Không có nửa vầng trăng	Không có gì - không phải ai cũng có!	Hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu kèm theo thay đổi cân nặng, chóng mặt, thay đổi tâm trạng hoặc các triệu chứng không rõ nguyên nhân khác.

Các triệu chứng bổ sung cần chú ý

Mặc dù hầu hết các vấn đề về móng đều tự giải quyết hoặc bằng các phương pháp điều trị tại nhà, một số vấn đề có thể là dấu hiệu của một tình trạng tiềm ẩn cần điều trị.

Tốt nhất bạn nên trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu những thay đổi trên móng tay của bạn là kèm theo:

mệt mỏi

sụt cân

suy nhược

viêm da

khát nước quá mức

đổ mồ hôi đêm

sưng

tim đập nhanh

chóng mặt

triệu chứng trầm cảm

Bạn cũng nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu nhận thấy các đường ngang.

Nếu bạn cần trợ giúp tìm bác sĩ chăm sóc chính, hãy xem công cụ FindCare của chúng tôi tại đây.

Làm cách nào để giữ cho móng tay của tôi khỏe mạnh?

“Cơ thể chúng ta rất thông minh, vì vậy khi thiếu vitamin và khoáng chất, móng tay và tóc của chúng ta sẽ biểu hiện điều đó,” Norris giải thích.

Ăn nhiều loại thực phẩm nguyên chất — trái cây, rau củ, và ngũ cốc nguyên hạt – thường sẽ cung cấp tất cả các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng mà móng tay của bạn cần.

Bạn cũng có thể uống vitamin tổng hợp, nhưng Norris khuyên không nên dùng viên thuốc một ngày: “Cơ thể chúng ta khó tiêu hóa những viên nén lớn.”

Thay vào đó, cô ấy khuyên bạn nên tìm một sản phẩm có có dạng viên nang gel mềm. Tại sao? Viên nang thường được làm từ gelatin. Theo Norris, cơ thể chúng ta dễ dàng phân hủy gelatin hơn để lấy vitamin và khoáng chất có trong sản phẩm.

Bạn cũng có thể thử bổ sung biotin và cỏ đuôi ngựa. Nếu bạn sử dụng biotin, Norris khuyên bạn nên ngừng sử dụng hai tuần trước khi thực hiện bất kỳ công việc nào trong phòng thí nghiệm vì nó có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Thường xuyên câu hỏi đặt ra

Móng tay thiếu sắt trông như thế nào?

Móng thìa thường liên quan đến bệnh thiếu máu hoặc thiếu sắt. Nếu bạn mắc phải tình trạng này, móng sẽ bị lõm theo chiều ngang hoặc chiều dọc. Móng thìa có thể ảnh hưởng đến móng tay hoặc móng chân.

Nếu quan sát thấy móng thìa, bạn nên đi khám bác sĩ. Tình trạng này cũng liên quan đến các tình trạng khác, chẳng hạn như các bệnh viêm da như bệnh vẩy nến, suy giáp hoặc cường giáp hoặc rối loạn tự miễn dịch.

Móng tay thiếu vitamin B12 trông như thế nào?

A thiếu vitamin B12 cũng có thể khiến bạn quan sát thấy những thay đổi trên móng tay của mình. Những thay đổi có thể bao gồm sự đổi màu có thể xuất hiện dưới dạng:

tăng sắc tố hơi xanh

sắc tố xanh đen

các vệt dọc sẫm màu

dọc và các vệt tối màu giống như mạng lưới

Phần mang đi

Nếu móng tay của bạn tự hoạt động mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác thì đó thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

Nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào khác không giải thích được, hãy cân nhắc trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về các nguyên nhân tiềm ẩn . Hầu hết các nguyên nhân cơ bản gây ra các vấn đề về móng đều dễ điều trị khi chúng được xác định.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.