Phải làm gì khi máy CPAP không hoạt động vì chứng ngưng thở khi ngủ của bạn

Theo dõi Drugslib trên

Bạn có thể điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn bằng các liệu pháp hoặc thiết bị thay thế nếu máy CPAP không hoạt động hiệu quả với bạn.

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) là một rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn. Nó xảy ra do tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần đường thở trong khi ngủ.

Nếu bạn mắc chứng OSA, mô mềm phía sau cổ họng sẽ giãn ra khi bạn ngủ và chặn đường thở. Não của bạn có thể đánh thức bạn mỗi khi điều đó xảy ra để bạn thở lại.

OSA gây ra các triệu chứng như:

  • ngáy
  • thở hổn hển trong khi ngủ
  • thức dậy nhiều lần trong đêm

    • Ngoài việc khiến bạn buồn ngủ vào ngày hôm sau, OSA còn có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao, đau tim, đột quỵ và trầm cảm.

    Phương pháp điều trị chính cho OSA là áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) ) thiết bị. Thiết bị này có mặt nạ mà bạn đeo trên mũi hoặc mũi và miệng, cũng như nhiều lựa chọn mới hơn, chẳng hạn như gối mũi, là những chiếc đệm nhỏ ôm sát vào mũi. Máy đẩy không khí qua mũi và miệng để giữ cho đường thở của bạn không bị xẹp khi bạn ngủ.

    Máy CPAP có thể cải thiện giấc ngủ và tâm trạng, đồng thời giảm huyết áp và các nguy cơ mắc bệnh tim khác. Bất chấp tính hiệu quả của nó, hơn một phần ba số người thử CPAP không gắn bó với nó.

    Những lý do phổ biến để loại bỏ máy CPAP truyền thống là vì thiết bị này cồng kềnh, không thoải mái hoặc ồn ào. Trong một số trường hợp, nó không giúp giảm triệu chứng OSA.

    Điều đó cho thấy có những máy CPAP mới hơn, nhỏ hơn và yên tĩnh hơn nhiều, có nghĩa là có nhiều người hơn có thể tiếp tục sử dụng chúng.

    Nếu bạn không hài lòng với CPAP thì đây là giải pháp một vài lựa chọn điều trị khác.

    Làm cách nào để khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ mà không cần CPAP?

    Nếu CPAP không dành cho bạn thì một số mục tiêu Các lựa chọn điều trị OSA bao gồm:

  • dụng cụ miệng
  • áp lực đường thở dương hai mức (BiPAP)
  • điều trị van mũi
  • thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm cân hoặc bỏ hút thuốc
  • phẫu thuật để khắc phục nguyên nhân cơ bản của OSA

    • Phương pháp điều trị bệnh thở bằng miệng

    Hầu hết mọi người thở bằng mũi và miệng. Một số người mắc OSA chỉ thở bằng miệng khi ngủ. Thở bằng miệng thường xảy ra khi amidan hoặc vòm họng sưng to, nghẹt mũi hoặc lệch vách ngăn làm tắc nghẽn mũi.

    Nếu thở bằng miệng khi đang sử dụng máy CPAP, bạn có thể thức dậy với tình trạng khô mũi và cổ họng. Tác dụng phụ khó chịu này khiến nhiều người từ bỏ điều trị CPAP.

    Bạn có thể khắc phục sự cố này bằng cách đeo dây đeo cằm với mặt nạ mũi, điều chỉnh áp lực của dây đeo cho phù hợp với sự thoải mái của bạn hoặc chuyển sang đeo mặt nạ kín mặt. Bạn cũng có thể sử dụng máy CPAP có tích hợp máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí bạn hít thở.

    Một số cách khác để giảm bớt thở bằng miệng mà không cần CPAP bao gồm:

  • dùng thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine hoặc nước muối để làm sạch nghẹt mũi trước khi đi ngủ
  • kê đầu lên gối khi ngủ
  • tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về việc phẫu thuật nếu bạn bị lệch vách ngăn hoặc có vấn đề về cấu trúc khác với mũi

    • Việc cần làm khi đi du lịch

    Máy CPAP có thể gây khó chịu khi mang theo trên máy bay. Ngoài ra, bạn cần phải làm sạch nó khi bạn đi vắng. Mặc dù bạn có thể mua một máy CPAP du lịch nhỏ hơn nhưng sau đây là một số cách ít rườm rà hơn để quản lý OSA khi bạn đi du lịch.

  • Sử dụng thiết bị miệng: Nó nhỏ hơn nhiều, dễ di chuyển hơn và dễ làm sạch hơn máy CPAP.
  • Thử liệu pháp điều trị bằng van mũi (Đã được chứng minh): Phương pháp điều trị mới hơn này bao gồm một van đi vào lỗ mũi của bạn và được giữ ở trong đặt bằng băng keo. Khi bạn thở ra, van tạo ra lực cản ở phía sau cổ họng giúp đường thở của bạn luôn thông thoáng. Provent nhỏ và dùng một lần nên dễ dàng mang đi nhưng bảo hiểm thường không chi trả chi phí.
  • Hãy mang theo gối của riêng bạn: Gối khách sạn có thể quá mềm để đỡ đầu bạn và cổ trong khi bạn ngủ ngon giấc, khiến việc thở khó khăn hơn vào ban đêm.
  • Mang theo thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine: Những loại thuốc này làm giảm nghẹt mũi.
  • Mang theo một quả bóng tennis hoặc một đôi tất cuộn lại : Ghim nó vào phía sau bộ đồ ngủ của bạn để giúp bạn không bị lăn ngửa khi ngủ.
  • Đóng đúng dây: Mang theo dây nối dài để bất kỳ chiếc máy bạn có thể cần vào ban đêm sẽ dễ dàng ở trong tầm tay. Nếu bạn đang đi du lịch nước ngoài, đừng quên bất kỳ bộ chuyển đổi ổ cắm cần thiết nào.

    • Những sản phẩm tốt khác là gì Các lựa chọn thay thế CPAP?

    Máy BiPAP

    Một lựa chọn khác là liệu pháp áp lực đường thở dương hai mức (BiPAP). Nó tương tự như CPAP ở chỗ bạn đeo mặt nạ đẩy không khí có áp suất vào đường thở để giữ cho chúng thông thoáng.

    Sự khác biệt là với CPAP, áp suất là như nhau khi bạn hít vào và thở ra. Những người sử dụng CPAP có thể thấy áp lực khó thở ra.

    Máy BiPAP có hai mức cài đặt áp suất. Khi bạn thở ra, nó thấp hơn khi bạn hít vào. Áp suất thấp hơn đó có thể giúp bạn thở ra dễ dàng hơn, đặc biệt nếu bạn khó thở vì bệnh tim hoặc phổi.

    Dụng cụ miệng

    Dụng cụ miệng là giải pháp thay thế ít cồng kềnh hơn cho CPAP. Nó trông giống như miếng bảo vệ miệng bạn đeo khi chơi thể thao.

    Hơn thế nữa 100 các loại dụng cụ miệng khác nhau được FDA phê duyệt để điều trị OSA. Những thiết bị này di chuyển hàm dưới của bạn về phía trước hoặc giữ lưỡi của bạn tại chỗ. Điều này giúp ngăn lưỡi và các mô của đường hô hấp trên xẹp xuống và chặn đường thở khi bạn ngủ.

    Dụng cụ miệng hoạt động tốt nhất cho những người mắc chứng OSA từ nhẹ đến trung bình. Chúng hiệu quả nhất khi được tùy chỉnh phù hợp với bạn. Các thiết bị không vừa vặn có thể gây ra các vấn đề về hàm và thậm chí có thể khiến tình trạng ngưng thở khi ngủ trở nên trầm trọng hơn.

    Một nha sĩ chuyên môn có thể lắp thiết bị cho bạn và theo dõi bạn để đảm bảo rằng thiết bị đó giúp ích cho OSA của bạn.

    Phẫu thuật

    Nếu thiết bị và việc thay đổi lối sống không được cải thiện thở vào ban đêm, bạn có thể cần phải phẫu thuật. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất một trong các quy trình sau, tùy thuộc vào vấn đề cơ bản gây ra OSA của bạn.

  • Sự tiến bộ của Genioglossus: Với quy trình này, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt phần dưới của bạn xương hàm để đẩy lưỡi về phía trước. Kết quả là giữ lưỡi của bạn ở đúng vị trí để nó không che phủ đường thở của bạn.
  • Kích thích dây thần kinh hạ thiệt (Truyền cảm hứng, Apnex, Genio và Aura6000): Một thiết bị được cấy vào ngực của bạn và kết nối với dây thần kinh hạ thiệt để kiểm soát chuyển động của lưỡi. Một cảm biến kèm theo sẽ theo dõi nhịp thở của bạn khi bạn ngủ. Nếu bạn ngừng thở, cảm biến sẽ kích thích dây thần kinh hạ thiệt đưa lưỡi của bạn ra khỏi đường thở.
  • Phẫu thuật hàm: Loại phẫu thuật này, được gọi là nâng cao hàm trên, di chuyển cơ thể của bạn hàm trên (hàm trên) và hàm dưới (bắt buộc) hướng về phía trước để tạo thêm không gian cho bạn thở.
  • Phẫu thuật mũi: Phẫu thuật có thể loại bỏ polyp hoặc sửa vách ngăn lệch nếu một trong những phẫu thuật này khiến bạn không thể thở dễ dàng bằng mũi.
  • Mềm mại cấy ghép vòm miệng: Tùy chọn ít xâm lấn này, còn được gọi là thủ thuật trụ cột, cấy ba thanh nhỏ vào vòm miệng của bạn. Bộ phận cấy ghép nâng đỡ vòm miệng mềm của bạn để ngăn nó xẹp xuống đường hô hấp trên của bạn.
  • Phẫu thuật thu nhỏ lưỡi: Nếu bạn có một chiếc lưỡi lớn làm tắc nghẽn đường thở, phẫu thuật có thể giải quyết được vấn đề đó nhỏ hơn.
  • Loại bỏ amidan và vòm họng. Amiđan và vòm họng của bạn nằm ở phía sau cổ họng của bạn. Nếu chúng quá lớn đến mức làm tắc nghẽn đường thở của bạn, bạn có thể cần phải cắt bỏ chúng.
  • Tạo hình vòm miệng hầu (UPPP hoặc UP3): Một phương pháp điều trị phẫu thuật phổ biến cho OSA, thủ thuật này loại bỏ các mô thừa ở phía sau miệng và đỉnh cổ họng để đưa nhiều không khí vào đường thở hơn. Một giải pháp thay thế là cắt lưỡi gà, loại bỏ toàn bộ hoặc một phần lưỡi gà, là mô hình giọt nước treo ở phía sau cổ họng của bạn.

    • Giảm cân

    Khi bạn thừa cân hoặc sống chung với bệnh béo phì, chất béo có thể tích tụ quanh cổ và cổ họng của bạn. Trong khi ngủ, mô thừa đó có thể chặn luồng không khí của bạn và gây ra chứng ngưng thở khi ngủ.

    Chỉ mất 10-15% trọng lượng cơ thể có thể giúp cải thiện các triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Nó thậm chí có thể chữa khỏi bệnh.

    Giảm cân không hề dễ dàng. Với sự giúp đỡ của bác sĩ, bạn có thể tìm ra sự kết hợp phù hợp giữa thay đổi chế độ ăn uống và kỹ thuật tập thể dục để tạo ra sự khác biệt với OSA của mình.

    Nếu chế độ ăn kiêng và tập thể dục không đủ để giúp bạn giảm cân, bạn có thể là một ứng cử viên cho phẫu thuật giảm béo.

    Phương pháp điều trị mới

    Có một số phương pháp điều trị bổ sung đã được nghiên cứu trong những năm gần đây và đã đạt được một số thành công.

    Chúng bao gồm kích thích điện của đường hô hấp trên và Kích thích Ansa Cervicalis (ACS), là sự kích thích của vòng dây thần kinh ở cổ nối liền rễ trên của dây thần kinh cột sống cổ (C1-2) với gốc dưới đi xuống từ C2-C3.

    Thay đổi lối sống

    Những những thay đổi đơn giản trong thói quen của bạn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm:

  • Ngủ nghiêng: Tư thế này giúp không khí đi vào phổi dễ dàng hơn .
  • Tránh uống rượu: Một vài ly rượu hoặc bia trước khi đi ngủ có thể làm thư giãn các cơ ở đường hô hấp trên và khiến bạn khó thở hơn, điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
  • Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động aerobic thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân thừa khiến bạn khó thở. Tập thể dục cũng có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ.
  • Giảm nghẹt mũi: Dùng thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine để giúp thông mũi nếu chúng bị tắc.
  • Không hút thuốc: Ngoài những tác hại khác đối với sức khỏe của bạn, hút thuốc lá còn làm trầm trọng thêm OSA bằng cách làm tăng sưng tấy đường thở.

    • CPAP mang đi

    CPAP là phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho OSA nhưng không phải là phương pháp điều trị duy nhất. Nếu bạn đã thử dùng máy CPAP nhưng nó không hiệu quả, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn khác như dụng cụ uống hoặc phẫu thuật.

    Cùng với việc điều trị OSA, hãy cố gắng duy trì những thói quen lành mạnh. Giảm cân, tập thể dục thường xuyên và bỏ hút thuốc đều có thể giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

    Đã đăng : 2024-08-29 10:50

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến