สิ่งที่คาดหวัง
ไตรมาสที่ 3 เป็นระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ โดยจะใช้เวลาตั้งแต่สัปดาห์ที่ 29 ถึง 40 หรือเดือนที่ 7, 8 และ 9 ในช่วงไตรมาสนี้ ลูกน้อยของคุณจะเติบโต พัฒนา และเริ่มเปลี่ยนท่าทางเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร
ตอนนี้คุณได้ ถึงไตรมาสที่ 3 คุณก็อยู่ในช่วงตั้งครรภ์แล้ว คุณเหลือเวลาอีกเพียงไม่กี่สัปดาห์ แต่การตั้งครรภ์ในช่วงนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายที่สุด
ในไตรมาสที่สาม ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างต่อเนื่อง ในตอนท้าย ทารกที่ครบกำหนดคลอดมักจะมีความยาวระหว่าง 19 ถึง 21 นิ้ว และหนักระหว่าง 6 ถึง 9 ปอนด์
ลูกน้อยของคุณเริ่มก้มศีรษะลงเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ในสัปดาห์ที่ 36 ศีรษะของทารกควรเริ่มเคลื่อนเข้าสู่บริเวณอุ้งเชิงกรานหรือที่เรียกว่าการลดน้ำหนัก มันจะอยู่ในท่าคว่ำหน้านี้ตลอด 2 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์
ลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการในด้านอื่นๆ ที่สำคัญในไตรมาสที่สาม ในระหว่างระยะนี้ มันสามารถ:
ลืมตาแล้วมองเห็นได้ยินดูดนิ้วโป้งร้องไห้ ยิ้ม สมองของทารกยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ปอดและไตของมันเจริญเติบโตเต็มที่ เพิ่มกล้ามเนื้อและมีไขมันในร่างกายประมาณ 16% กระดูกที่ด้านบนของกะโหลกศีรษะมีความอ่อนนุ่มเพื่อให้คลอดได้ง่าย ทารกส่วนใหญ่มีตาสีฟ้าในระยะนี้ และพวกเขาจะคงสีนั้นไว้จนกระทั่งไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์หลังจากที่พวกเขาเกิด มีเล็บอยู่ที่นิ้วเท้าและยาวไปถึงปลายนิ้วด้วย หากเป็นเด็กผู้ชาย อัณฑะจะลงไปในถุงอัณฑะ
ในช่วงไตรมาสที่ 3 เวอร์นิกซ์ คาเซโอซา ซึ่งเป็นสารเคลือบป้องกัน จะปกคลุมผิวหนังของทารกในครรภ์ ขนตามร่างกายอ่อนนุ่มที่เรียกว่าลานูโกหลุดออกมาและเกือบจะหายไปภายในสิ้นสัปดาห์ที่ 40
ปวดท้อง เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น จะใช้พื้นที่ในช่องท้องมากขึ้น นี่อาจทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยและไม่สบายตัวได้ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะรู้สึกสบายเมื่อต้องนอนบนเตียงตอนกลางคืนและพยายามจะเข้านอน คุณอาจรู้สึกว่าหายใจเข้าลึกๆ ได้ยากขึ้นปวดหลัง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาจะกดดันหลังมากขึ้น ทำให้รู้สึกปวดและเจ็บ คุณอาจรู้สึกไม่สบายบริเวณกระดูกเชิงกรานและสะโพกเนื่องจากเอ็นคลายตัวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด เพื่อลดแรงกดบนหลัง ให้พยายามฝึกท่าทางที่ดี นั่งตัวตรงและใช้เก้าอี้ที่รองรับหลังได้ดี กลางคืน นอนตะแคงโดยมีหมอนซุกอยู่ระหว่างขา สวมรองเท้าส้นเตี้ยที่สวมใส่สบายและมีการรองรับส่วนโค้งที่ดี เพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง ให้ใช้แผ่นความร้อน ถามแพทย์ว่ารับประทานอะเซตามิโนเฟนได้หรือไม่มีเลือดออก การมีเลือดออกเล็กน้อยในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณว่าการคลอดบุตรกำลังจะเริ่มขึ้น แต่บางครั้งการจำพบอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง รวมถึงรกเกาะต่ำ (รกเติบโตต่ำและปกคลุมปากมดลูก) รกลอกตัวเร็ว (รกแยกออกจากผนังมดลูก) หรือการคลอดก่อนกำหนด โทรหาแพทย์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่ามีเลือดออกการหดตัวของแบรกซ์ตัน-ฮิกส์ คุณอาจเริ่มรู้สึกว่ามีการหดตัวเล็กน้อย ซึ่งเป็นการอบอุ่นร่างกายเพื่อเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการใช้งานจริง แรงงานที่จะมาถึง การหดตัวของ Braxton-Hicks มักไม่รุนแรงเท่ากับการหดตัวของแรงงานจริง แต่อาจรู้สึกเหมือนการคลอดและสามารถก้าวหน้าต่อไปได้ในที่สุด ข้อแตกต่างหลักประการหนึ่งคือการหดตัวจริงจะค่อยๆ เข้าใกล้กันมากขึ้นเรื่อยๆ และรุนแรงมากขึ้น หากคุณมีอาการแดงที่หน้าและหายใจไม่ออกหลังจากการหดตัว หรือมีอาการมาเป็นประจำ ให้ไปพบแพทย์เต้านมขยายใหญ่ขึ้นและมีน้ำรั่ว เมื่อสิ้นสุด เมื่อคุณตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณจะโตขึ้นมากถึง 2 ปอนด์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมเสื้อชั้นในที่ช่วยพยุงหลังเพื่อไม่ให้หลังของคุณเจ็บ เมื่อใกล้ถึงวันครบกำหนด คุณอาจเริ่มเห็นของเหลวสีเหลืองไหลออกมาจากหัวนม สารนี้เรียกว่าน้ำนมเหลืองซึ่งจะช่วยบำรุงลูกน้อยของคุณในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดความฝันที่สดใส เป็นเรื่องปกติที่จะมีความฝันหรือฝันร้ายที่ชัดเจนมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่สามของคุณ สิ่งนี้สามารถรบกวนการนอนหลับของคุณได้ ความฝันอันบ้าคลั่งของคุณน่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนตั้งแต่การตั้งครรภ์ความซุ่มซ่าม คุณอาจรู้สึกอึดอัดหรือไม่สมดุลในช่วงไตรมาสที่สาม คุณอาจทำสิ่งของหล่น เหตุผลส่วนหนึ่งก็คือคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นบริเวณหน้าท้อง ซึ่งทำให้ปรับสมดุลร่างกายได้ยากขึ้นตกขาว คุณอาจพบตกขาวมากขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 หากกระแสน้ำไหลแรงพอที่จะซึมผ่านผ้าซับในกางเกงชั้นใน ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ เมื่อใกล้ถึงวันคลอด คุณอาจเห็นของเหลวข้น ชัดเจน หรือมีเลือดปนเล็กน้อย นี่คือปลั๊กเสมหะของคุณ และเป็นสัญญาณว่าปากมดลูกของคุณเริ่มขยายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด หากคุณพบว่ามีของเหลวไหลออกมาอย่างกะทันหัน อาจหมายความว่าน้ำของคุณแตก (แม้ว่าจะมีสตรีมีครรภ์เพียงประมาณ 8% เท่านั้นที่น้ำแตกก่อนที่จะเริ่มหดตัว) โทรตามแพทย์โดยเร็วที่สุดหลังจากที่น้ำแตกเหนื่อยล้า คุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในช่วงไตรมาสที่สอง แต่ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยล้าแล้ว การแบกน้ำหนักเพิ่ม การตื่นกลางดึกหลายครั้งเพื่อเข้าห้องน้ำ และการรับมือกับความวิตกกังวลในการเตรียมตัวมีบุตร ล้วนส่งผลเสียต่อระดับพลังงานของคุณ กินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเอง เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย ลองงีบหลับหรืออย่างน้อยก็นั่งพักผ่อนสักสองสามนาที คุณต้องรักษากำลังทั้งหมดไว้ตั้งแต่ตอนนี้เพื่อเวลาที่ลูกมาถึงและคุณไม่ได้นอนเลยจริงๆปัสสาวะบ่อย ตอนนี้ลูกของคุณใหญ่ขึ้นแล้ว หัวของมันอาจขยับได้ กำลังกดลงบนกระเพาะปัสสาวะของคุณ ความกดดันที่เพิ่มขึ้นนั้นหมายความว่าคุณจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น รวมถึงหลายครั้งในแต่ละคืนด้วย คุณยังอาจพบว่าปัสสาวะเล็ดเมื่อคุณไอ จาม หัวเราะ หรือออกกำลังกาย เพื่อลดแรงกดดันและป้องกันการรั่วซึม ให้ไปห้องน้ำทุกครั้งที่รู้สึกอยากและปัสสาวะให้หมดทุกครั้ง หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวก่อนนอนเพื่อลดการเข้าห้องน้ำตอนดึกโดยไม่พึงประสงค์ สวมผ้าซับในเพื่อดูดซับการรั่วซึม แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการปวดหรือแสบร้อนพร้อมกับปัสสาวะ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะแสบร้อนกลางอก และ ท้องผูก สาเหตุเกิดจากการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายได้ กล้ามเนื้อ - รวมถึงกล้ามเนื้อในหลอดอาหารที่ปกติเก็บอาหารและกรดไว้ในกระเพาะอาหาร และกล้ามเนื้อที่เคลื่อนย้ายอาหารที่ย่อยแล้วผ่านทางลำไส้ของคุณ เพื่อบรรเทาอาการเสียดท้อง ให้ลองรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ ตลอดทั้งวัน และหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ รสเผ็ด และเป็นกรด (เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว) สำหรับอาการท้องผูก ให้เพิ่มปริมาณใยอาหารและดื่มของเหลวเพิ่มเติมเพื่อให้สิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวได้ราบรื่นยิ่งขึ้น หากอาการเสียดท้องหรือท้องผูกรบกวนใจคุณจริงๆ ให้ปรึกษาแพทย์ว่ายาชนิดใดที่อาจปลอดภัยสำหรับคุณในการบรรเทาอาการโรคริดสีดวงทวาร จริงๆ แล้วโรคริดสีดวงทวารคือเส้นเลือดขอด -- หลอดเลือดดำบวมที่เกิดขึ้นรอบทวารหนัก หลอดเลือดดำเหล่านี้ขยายใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีเลือดไหลผ่านมากเกินไป และน้ำหนักของการตั้งครรภ์จะเพิ่มแรงกดดันต่อบริเวณนั้น เพื่อบรรเทาอาการคันและไม่สบายตัว ให้ลองนั่งในอ่างน้ำอุ่นหรือแช่ตัว สอบถามแพทย์ว่าคุณสามารถลองใช้ขี้ผึ้งริดสีดวงทวารที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือน้ำยาปรับอุจจาระได้หรือไม่อาการปวดตะโพก อาการปวดเส้นประสาทที่ปวดตั้งแต่หลังส่วนล่างไปจนถึงบั้นท้ายและลงไปที่ขามีแนวโน้มมากขึ้นในไตรมาสที่สาม อาการปวดตะโพกอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ หรือเนื่องจากร่างกายที่กำลังเติบโตของทารกไปกดทับเส้นประสาทไขสันหลัง อาการปวดตะโพกอาจเกิดขึ้นหรือหายไปอย่างต่อเนื่อง โยคะ การนวด หรือกายภาพบำบัดเป็นวิธีบรรเทาอาการปวด แต่มักจะหายไปหลังทารกเกิดหายใจไม่สะดวก เมื่อมดลูกขยายตัว มดลูกจะขยายใหญ่ขึ้น จนกระทั่งมันอยู่ใต้กรงซี่โครง ทำให้มีพื้นที่ให้ปอดขยายตัวน้อยลง การกดดันปอดที่เพิ่มขึ้นนั้นอาจทำให้หายใจลำบากขึ้น การออกกำลังกายสามารถช่วยให้หายใจถี่ได้ คุณยังสามารถลองหนุนศีรษะและไหล่ด้วยหมอนขณะนอนหลับแมงมุมและเส้นเลือดขอด การไหลเวียนของคุณเพิ่มขึ้นเพื่อส่งเลือดส่วนเกินไปยังลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณ การไหลเวียนของเลือดที่มากเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดแดงเล็กๆ หรือที่เรียกว่าหลอดเลือดดำแมงมุมปรากฏบนผิวหนังของคุณได้ หลอดเลือดดำแมงมุมอาจแย่ลงในช่วงไตรมาสที่ 3 ของคุณ แต่ควรจะจางลงเมื่อทารกเกิด แรงกดบนขาของคุณจากลูกน้อยที่กำลังเติบโตอาจทำให้หลอดเลือดดำที่ขาของคุณบวมและเป็นสีน้ำเงินหรือสีม่วง สิ่งเหล่านี้เรียกว่าเส้นเลือดขอด ควรปรับปรุงภายในไม่กี่เดือนหลังจากที่คุณส่งมอบ แม้ว่าจะไม่มีวิธีหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอด แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เส้นเลือดขอดแย่ลงได้โดย:ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันสวมสายยางรองรับประคองขึ้น ขาของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องนั่งเป็นเวลานานรอยแตกลาย คุณอาจเกิดรอยแตกลายบนหน้าอก ก้น หน้าท้อง หรือต้นขา รอยแตกลายเป็นแผลเป็นประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังของคุณยืดออกระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับพวกเขา หากคุณทำเช่นนั้น แหวนเหล่านั้นอาจเป็นสีแดง ม่วง ชมพู หรือน้ำตาลบวม แหวนของคุณอาจรู้สึกแน่นขึ้นในช่วงนี้ และคุณอาจสังเกตเห็นด้วยว่า ข้อเท้าและใบหน้าดูป่อง อาการบวมเล็กน้อยเป็นผลมาจากการกักเก็บของเหลวส่วนเกิน (อาการบวมน้ำ) เพื่อลดอาการบวม ให้วางเท้าบนเก้าอี้หรือกล่องทุกครั้งที่คุณนั่งเป็นเวลานานๆ และยกเท้าขึ้นขณะนอนหลับ หากคุณมีอาการบวมอย่างกะทันหัน ให้ไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายในการตั้งครรภ์น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตั้งเป้าให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 /2 ปอนด์ถึง 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วงไตรมาสที่สามของคุณ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ คุณควรมีน้ำหนักรวมประมาณ 25 ถึง 35 ปอนด์ (แพทย์อาจแนะนำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือน้อยลงหากคุณเริ่มตั้งครรภ์โดยมีน้ำหนักน้อยหรือมีน้ำหนักเกิน) น้ำหนักส่วนเกินที่คุณเพิ่มนั้นประกอบด้วยน้ำหนักของทารก บวกกับรก น้ำคร่ำ ปริมาณเลือดและของเหลวที่เพิ่มขึ้น และเพิ่มเนื้อเยื่อเต้านม หากลูกน้อยของคุณมีขนาดเล็กหรือใหญ่เกินไปตามขนาดของท้อง แพทย์จะทำอัลตราซาวนด์เพื่อตรวจสอบการเจริญเติบโตของทารกอาการใดๆ เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติในการตั้งครรภ์ของคุณ อย่ารอให้การมาพบแพทย์ก่อนคลอดเป็นประจำเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ โทรเรียกแพทย์ของคุณทันที หากคุณพบ:
ปวดท้องอย่างรุนแรงหรือเป็นตะคริวคลื่นไส้หรืออาเจียนรุนแรงมีเลือดออก เวียนศีรษะรุนแรงปวดหรือแสบร้อนขณะถ่ายปัสสาวะน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว (มากกว่า 6.5 ปอนด์ต่อเดือน) หรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยเกินไปกำลังตั้งครรภ์แฝด? คุณอาจต้องการเพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในรายการสิ่งที่ต้องทำของไตรมาสที่สาม:
ไปซื้อของกับรถเข็นเด็ก เคียงข้างกันหรือควบคู่? ลองใช้รถเข็นเด็กสองสามคันเพื่อทดลองขับเพื่อดูว่าประเภทใดที่เหมาะกับคุณที่สุด มองหาแบบที่เปิดและเคลื่อนย้ายได้ง่ายรับเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่การให้นมลูกสองคนเป็นเรื่องที่ท้าทายมากกว่าการให้นมลูกคนเดียว แต่คุณทำได้อย่างแน่นอน สอบถามคำแนะนำจากแพทย์ล่วงหน้าตรวจสอบธาตุเหล็กของคุณ ถามแพทย์ของคุณว่าคุณจำเป็นต้องทานอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือไม่ ในฐานะแม่ของลูกแฝด คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมากกว่าสี่เท่ารู้สัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ การอุ้มลูกแฝดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะร้ายแรงนี้ถึงสองเท่า แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากคุณมีอาการปวดหัว มองเห็นปัญหา หรือน้ำหนักขึ้นกะทันหันค้นหากลุ่มสนับสนุน เริ่มมองหากลุ่มคุณแม่ลูกทวีคูณในพื้นที่ของคุณ คุณอาจชอบการแลกเปลี่ยนเคล็ดลับและรับการสนับสนุนจากคุณแม่คนอื่นๆ ที่ลงเรือลำเดียวกันสร้างตารางเวลา อ่านวิธีดูแลลูกแฝดให้มีเวลานอนและกินอาหารเท่าๆ กัน การเรียนรู้เคล็ดลับบางอย่างในตอนนี้อาจช่วยให้คุณมีสติได้เมื่อคุณมีลูกแรกเกิดสองคน
โพสต์แล้ว : 2024-08-26 09:03
อ่านเพิ่มเติม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
