Những gì mong đợi

Theo dõi Drugslib trên

Tam cá nguyệt thứ ba là giai đoạn cuối của thai kỳ. Nó kéo dài từ tuần 29 đến tuần 40 hoặc tháng 7, 8 và 9. Trong tam cá nguyệt này, em bé của bạn lớn lên, phát triển và bắt đầu thay đổi tư thế để sẵn sàng chào đời.

Bây giờ bạn đã đã đến tam cá nguyệt thứ ba, bạn đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ. Bạn chỉ còn vài tuần nữa nhưng giai đoạn này của thai kỳ có thể là thử thách lớn nhất.

Trong tam cá nguyệt thứ ba, em bé của bạn tiếp tục phát triển. Cuối cùng, em bé đủ tháng thường dài từ 19 đến 21 inch và nặng từ 6 đến 9 pound.

Em bé của bạn bắt đầu quay đầu xuống để sẵn sàng chào đời. Vào tuần thứ 36, đầu của em bé sẽ bắt đầu di chuyển vào vùng xương chậu của bạn, còn gọi là nhẹ nhàng hơn. Nó sẽ ở tư thế úp mặt này trong 2 tuần cuối của thai kỳ.

Em bé của bạn phát triển theo những cách quan trọng khác trong tam cá nguyệt thứ ba. Trong giai đoạn này, nó có thể:

  • Mở mắt và nhìn
  • Nghe
  • Mút ngón tay cái
  • Khóc
  • Cười

    • Bộ não của bé tiếp tục phát triển. Phổi và thận của nó trưởng thành. Nó tăng trương lực cơ và khoảng 16% mỡ trong cơ thể. Xương ở đỉnh hộp sọ của nó mềm mại để dễ sinh nở. Hầu hết trẻ sơ sinh đều có mắt xanh ở giai đoạn này và chúng sẽ giữ nguyên màu mắt đó cho đến vài ngày hoặc vài tuần sau khi sinh. Nó cũng có móng ở ngón chân và dài đến đầu ngón tay. Nếu là con trai thì tinh hoàn đã xuống bìu.

    Trong tam cá nguyệt thứ ba, vernix caseosa, một lớp phủ bảo vệ, bao phủ làn da của thai nhi. Lông mềm trên cơ thể được gọi là lông tơ rụng và gần như biến mất vào cuối tuần 40. 

  • Đau bụng. Khi em bé lớn lên, em bé sẽ chiếm nhiều chỗ hơn trong bụng bạn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đau nhức và khó chịu. Bạn có thể cảm thấy khó thoải mái khi nằm trên giường vào ban đêm và cố gắng đi ngủ. Bạn thậm chí có thể cảm thấy khó thở sâu hơn.
  • Đau lưng. Cân nặng tăng thêm của bạn sẽ tạo thêm áp lực lên lưng, khiến lưng bạn cảm thấy đau nhức. Bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu ở xương chậu và hông khi dây chằng nới lỏng để chuẩn bị chuyển dạ. Để giảm bớt áp lực lên lưng, hãy cố gắng luyện tập tư thế tốt. Ngồi thẳng và sử dụng một chiếc ghế có hỗ trợ tốt cho lưng. Vào ban đêm, hãy ngủ nghiêng với một chiếc gối kẹp giữa hai chân. Mang giày gót thấp, thoải mái, có khả năng hỗ trợ vòm chân tốt. Để giảm đau lưng, hãy sử dụng miếng đệm sưởi ấm. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng acetaminophen hay không.
  • Chảy máu. Một số hiện tượng chảy máu nhẹ vào cuối thai kỳ có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ đang bắt đầu. Nhưng đốm đôi khi có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng, bao gồm nhau thai tiền đạo (nhau thai phát triển thấp và che phủ cổ tử cung), nhau bong non (tách nhau thai khỏi thành tử cung) hoặc sinh non. Hãy gọi cho bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ hiện tượng chảy máu nào.
  • Các cơn co thắt Braxton-Hicks. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt nhẹ, đây là các bước khởi động để chuẩn bị cho tử cung của bạn đón cơn co thắt thực sự. lao động sắp tới. Các cơn co thắt Braxton-Hicks thường không dữ dội như các cơn co thắt chuyển dạ thực sự, nhưng chúng có thể mang lại cảm giác giống chuyển dạ và cuối cùng có thể tiến triển thành cơn chuyển dạ đó. Một điểm khác biệt chính là các cơn co thắt thực sự ngày càng gần nhau hơn - và dữ dội hơn. Nếu bạn đỏ mặt và khó thở sau các cơn co thắt hoặc chúng đến thường xuyên, hãy gọi cho bác sĩ.
  • Ngực to và rỉ nước. Vào cuối kỳ kinh khi mang thai, ngực của bạn sẽ tăng khoảng 2 pound. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ để lưng bạn không bị đau. Gần đến ngày dự sinh, bạn có thể bắt đầu thấy chất dịch màu vàng rỉ ra từ núm vú. Chất này được gọi là sữa non, sẽ nuôi dưỡng con bạn trong vài ngày đầu sau khi sinh.
  • Những giấc mơ sống động. Bạn thường có những giấc mơ hoặc ác mộng sống động hơn trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Những giấc mơ hoang đường của bạn có thể là do sự thay đổi nồng độ hormone khi mang thai.
  • Sự vụng về. Bạn có thể cảm thấy vụng về hoặc mất thăng bằng trong tam cá nguyệt thứ ba. Bạn có thể đánh rơi đồ vật. Một phần nguyên nhân là do bạn tăng cân ở vùng bụng.  Điều đó khiến cơ thể bạn khó giữ thăng bằng hơn.
  • Dịch tiết âm đạo. Bạn có thể thấy dịch tiết âm đạo nhiều hơn trong tam cá nguyệt thứ ba. Nếu dòng chảy đủ mạnh để thấm qua lớp lót quần lót của bạn, hãy gọi cho bác sĩ. Gần đến ngày dự sinh, bạn có thể thấy dịch tiết ra đặc, trong hoặc hơi có máu. Đây là nút nhầy của bạn và đó là dấu hiệu cho thấy cổ tử cung của bạn đã bắt đầu giãn ra để chuẩn bị chuyển dạ. Nếu bạn thấy lượng chất lỏng chảy ra đột ngột, điều đó có nghĩa là nước ối của bạn đã vỡ (mặc dù chỉ có khoảng 8% phụ nữ mang thai bị vỡ nước ối trước khi các cơn co thắt bắt đầu). Hãy gọi cho bác sĩ càng sớm càng tốt sau khi bạn bị vỡ ối.
  • Mệt mỏi. Bạn có thể đã cảm thấy tràn đầy năng lượng trong tam cá nguyệt thứ hai nhưng hiện tại lại cảm thấy mệt mỏi. Tăng cân, thức dậy nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh và đối mặt với nỗi lo lắng khi chuẩn bị sinh con đều có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn. Ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy cố gắng chợp mắt một lát, hoặc ít nhất là ngồi xuống và thư giãn trong vài phút. Bạn cần dành toàn bộ sức lực của mình ngay bây giờ khi con bạn chào đời và bạn thực sự không ngủ được.
  • Đi tiểu thường xuyên. Bây giờ con bạn đã lớn hơn, đầu của nó có thể đang đè lên bàng quang của bạn. Áp lực tăng thêm đó có nghĩa là bạn sẽ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn - kể cả vài lần mỗi đêm. Bạn cũng có thể thấy mình bị rỉ nước tiểu khi ho, hắt hơi, cười hoặc tập thể dục. Để giảm bớt áp lực và ngăn ngừa rò rỉ, hãy đi vệ sinh bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn tiểu và đi tiểu hoàn toàn mỗi lần. Tránh uống nước ngay trước khi đi ngủ để giảm số lần đi vệ sinh vào đêm khuya không mong muốn. Mang một lớp lót quần lót để hấp thụ bất kỳ rò rỉ. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn bị đau hoặc rát khi đi tiểu. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu.
  • Ợ nóng và táo bón. Nguyên nhân là do sản xuất thêm hormone progesterone, giúp thư giãn một số cơ thể. cơ bắp - bao gồm các cơ trong thực quản thường giữ thức ăn và axit trong dạ dày của bạn và các cơ di chuyển thức ăn đã tiêu hóa qua ruột của bạn. Để giảm chứng ợ nóng, hãy thử ăn thường xuyên hơn, chia nhỏ bữa ăn trong ngày và tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay và có tính axit (như trái cây họ cam quýt). Đối với táo bón, hãy tăng lượng chất xơ và uống thêm nước để mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn. Nếu chứng ợ nóng hoặc táo bón thực sự khiến bạn khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ về những loại thuốc có thể an toàn để bạn dùng để giảm triệu chứng.
  • Bệnh trĩ. Bệnh trĩ thực chất là chứng giãn tĩnh mạch -- tĩnh mạch sưng lên hình thành xung quanh hậu môn. Những tĩnh mạch này giãn ra khi mang thai vì lượng máu chảy qua chúng nhiều hơn và trọng lượng của thai kỳ làm tăng áp lực lên vùng này. Để giảm ngứa và khó chịu, hãy thử ngồi trong bồn nước ấm hoặc bồn tắm ngồi. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể thử dùng thuốc mỡ bôi trĩ hoặc thuốc làm mềm phân không kê đơn hay không.
  • Đau thần kinh tọa. Bạn có nhiều khả năng bị đau dây thần kinh từ lưng dưới đến mông và xuống chân trong tam cá nguyệt thứ ba. Đau thần kinh tọa có thể do sự thay đổi hormone trong thai kỳ hoặc do cơ thể đang phát triển của bé đè lên dây thần kinh tọa. Cơn đau thần kinh tọa có thể đến rồi đi hoặc liên tục. Yoga, xoa bóp hoặc vật lý trị liệu là những cách giúp giảm đau nhưng cơn đau thường biến mất sau khi bạn sinh con.
  • Khó thở. Khi tử cung của bạn mở rộng, nó sẽ tăng lên cho đến khi nó nằm ngay dưới khung xương sườn của bạn, khiến phổi của bạn có ít chỗ hơn để nở ra. Áp lực tăng thêm lên phổi có thể khiến bạn khó thở hơn. Tập thể dục có thể giúp giảm khó thở. Bạn cũng có thể thử kê đầu và vai bằng gối khi ngủ.
  • Dây tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch. Hệ tuần hoàn của bạn đã tăng lên để gửi thêm máu đến em bé đang lớn của bạn. Lưu lượng máu dư thừa đó có thể khiến các tĩnh mạch nhỏ màu đỏ, được gọi là tĩnh mạch mạng nhện, xuất hiện trên da của bạn. Tĩnh mạch mạng nhện có thể trở nên tồi tệ hơn trong tam cá nguyệt thứ ba nhưng chúng sẽ mờ dần sau khi em bé chào đời. Áp lực lên chân của em bé đang lớn cũng có thể khiến một số tĩnh mạch trên bề mặt ở chân của bạn bị sưng lên và có màu xanh hoặc tím. Chúng được gọi là giãn tĩnh mạch. Chúng sẽ cải thiện trong vòng vài tháng sau khi bạn sinh con. Mặc dù không có cách nào để tránh chứng giãn tĩnh mạch, nhưng bạn có thể ngăn chúng trở nên trầm trọng hơn bằng cách:
  • Đứng dậy và di chuyển suốt cả ngày
  • Đeo ống hỗ trợ
  • Nâng đỡ chân của bạn bất cứ khi nào bạn phải ngồi trong thời gian dài.
  • Căng da. Bạn có thể xuất hiện các vết rạn da ở ngực, mông, bụng hoặc đùi. Vết rạn da là một loại sẹo xảy ra khi da bạn căng ra khi mang thai. Không phải ai cũng có được chúng. Nếu bạn làm vậy, chúng có thể có màu đỏ, tím, hồng hoặc nâu.
  • Sưng. Những ngày này, nhẫn của bạn có thể cảm thấy căng hơn và bạn cũng có thể nhận thấy rằng mắt cá chân và khuôn mặt trông có vẻ sưng tấy. Sưng nhẹ là kết quả của việc giữ nước quá mức (phù nề). Để giảm sưng tấy, hãy đặt chân lên ghế đẩu hoặc hộp bất cứ khi nào bạn ngồi trong một khoảng thời gian bất kỳ và nâng cao chân khi ngủ. Nếu bạn bị sưng tấy đột ngột, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm khi mang thai.
  • Tăng cân. Mục tiêu tăng 1 cân /2 pound đến 1 pound một tuần trong tam cá nguyệt thứ ba của bạn. Vào cuối thai kỳ, bạn nên tăng tổng cộng khoảng 25 đến 35 pound (bác sĩ có thể khuyên bạn nên tăng cân nhiều hơn hoặc ít hơn nếu bạn bắt đầu mang thai bị thiếu cân hoặc thừa cân). Số cân bạn tăng thêm được tạo thành từ trọng lượng của em bé, cộng với nhau thai, nước ối, lượng máu và chất lỏng tăng lên cũng như mô vú bổ sung. Nếu em bé của bạn có vẻ quá nhỏ hoặc quá lớn dựa trên kích thước bụng của bạn, bác sĩ sẽ siêu âm để kiểm tra sự phát triển của em bé.

    • Bất kỳ triệu chứng nào trong số này đều có thể là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong quá trình mang thai của bạn. Đừng đợi đến lần khám thai định kỳ mới nói về điều đó. Hãy gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn gặp:

  • Đau bụng hoặc chuột rút dữ dội
  • Buồn nôn hoặc nôn mửa dữ dội
  • Chảy máu
  • Chóng mặt nghiêm trọng
  • Đau hoặc nóng rát khi đi tiểu
  • Tăng cân nhanh (hơn 6,5 pound mỗi tháng) hoặc tăng cân quá ít

    • Mong sinh đôi? Bạn có thể muốn thêm những việc này vào danh sách việc cần làm trong tam cá nguyệt thứ ba của mình:

  • Đi mua sắm xe đẩy. Song song hay song song? Hãy lái thử một vài xe đẩy đôi để xem loại nào phù hợp nhất với bạn. Hãy tìm loại dễ mở và dễ thao tác.
  • Nhận các mẹo cho con bú.Nuôi con bằng sữa mẹ là một thử thách nhiều hơn một, nhưng bạn chắc chắn có thể làm được. Hãy hỏi bác sĩ trước để biết các mẹo.
  • Kiểm tra bàn ủi của bạn. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần bổ sung sắt hay không. Là mẹ của cặp song sinh, bạn có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt cao gấp 4 lần.
  • Biết các dấu hiệu tiền sản giật. Mang thai đôi sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc phải tình trạng nghiêm trọng này. Hãy báo ngay cho bác sĩ nếu bạn bị đau đầu, khó nhìn hoặc tăng cân đột ngột.
  • Tìm một nhóm hỗ trợ. Bắt đầu tìm kiếm các nhóm bà mẹ sinh đôi trong khu vực của bạn. Bạn có thể đánh giá cao việc trao đổi các mẹo và nhận được sự hỗ trợ từ những bà mẹ khác có cùng hoàn cảnh.
  • Tạo lịch trình. Hãy đọc về cách để cặp song sinh của bạn có cùng lịch trình ngủ và ăn uống. Học một số mẹo bây giờ có thể giúp bạn tỉnh táo hơn khi có hai con mới sinh.

    • Đã đăng : 2024-08-26 09:03

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến