สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับอุปสรรคทางผิวหนังของคุณและวิธีป้องกัน

ติดตาม Drugslib ได้ที่

เกราะป้องกันผิวช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ สภาพแวดล้อมที่รุนแรงมักเป็นสาเหตุของความเสียหาย ปกป้องผิวโดยใช้น้ำมัน เซราไมด์ และอื่นๆ

ร้านบูติกความงามและร้านขายยาเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่มุ่งปกป้องและฟื้นฟูผิวของคุณ บ้างก็ขัดผิว บ้างก็อวบอิ่ม และบ้างก็ให้ความชุ่มชื้น

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้มีข้อเท็จจริงที่ว่ามันออกฤทธิ์ต่อชั้นนอกสุดของร่างกาย ซึ่งเรียกว่าเกราะป้องกันผิวหนัง

แต่จริงๆ แล้วเกราะป้องกันผิวหนังของคุณคืออะไร จุดประสงค์ของมันคืออะไร และอะไรที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายได้

ในบทความนี้ เราจะช่วยตอบคำถามเหล่านั้นและสำรวจขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องและฟื้นฟูชั้นการป้องกันที่สำคัญนี้

เกราะป้องกันผิวหนังของคุณคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร

ผิวของคุณ ประกอบด้วยชั้นต่างๆ ซึ่งแต่ละชั้นทำหน้าที่สำคัญในการปกป้องร่างกายของคุณ

ชั้นนอกสุดเรียกว่าชั้น corneum มักจะเป็น อธิบายว่าเป็นกำแพงอิฐ ประกอบด้วยเซลล์ผิวหนังที่แข็งแรงเรียกว่า corneocytes ซึ่งเกาะติดกันด้วยไขมันคล้ายปูน นี่คือเกราะป้องกันผิวของคุณ

ภายในเซลล์ผิวหนังหรือ "อิฐ" คุณจะพบเคราตินและมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ ชั้นไขมันประกอบด้วย:

  • โคเลสเตอรอล
  • กรดไขมัน
  • เซราไมด์

    • กำแพงอิฐบางเฉียบน่าอัศจรรย์นี้แท้จริงแล้ว ทำให้คุณมีชีวิตอยู่ หากไม่มีสิ่งนี้ สารพิษและเชื้อโรคจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่างๆ อาจแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังของคุณและก่อให้เกิดผลเสียภายในร่างกายของคุณ

    นอกจากนี้ หากไม่มีสิ่งกีดขวางทางผิวหนัง น้ำในร่างกายของคุณก็จะระเหยและระเหยไป ทำให้คุณขาดน้ำโดยสิ้นเชิง

    เกราะป้องกันผิวหนังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณและจำเป็นต้องได้รับการปกป้องเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง

    อะไรที่สามารถทำลายเกราะป้องกันผิวหนังของคุณได้บ้าง? 

    ในแต่ละวัน ผิวของคุณจะป้องกันภัยคุกคามต่างๆ มากมาย ซึ่งหลายอย่างมาจากภายนอกร่างกายของคุณ และบางส่วนก็มาจากภายใน

    ปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในบางประการที่อาจส่งผลต่อเกราะป้องกันผิวของคุณ ได้แก่:

  • สภาพแวดล้อมที่ชื้นหรือแห้งเกินไป
  • สารก่อภูมิแพ้ สารระคายเคือง และมลภาวะ
    • แสงแดดมากเกินไป
  • ผงซักฟอกและสบู่ที่เป็นด่าง
  • การสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรง
  • การขัดผิวมากเกินไปหรือการล้างมากเกินไป
  • สเตียรอยด์
  • ความทุกข์ทางจิต
  • ปัจจัยทางพันธุกรรมที่อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีสภาพผิวบางอย่าง เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้และโรคสะเก็ดเงิน

    • บทบาท ของกรดแมนเทิล

    เกราะป้องกันผิวหนังของคุณมีความเป็นกรดเล็กน้อย ความเป็นกรดนี้ (เสื้อคลุมของกรด ) ช่วยสร้างบัฟเฟอร์ชนิดหนึ่งต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจทำลายผิวหนังของคุณและนำไปสู่การติดเชื้อและสภาพผิวอื่นๆ

    การปกป้องกรดปกคลุมรอบๆ บาดแผลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากความเป็นกรดของผิวหนังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับปฏิกิริยาทางชีวภาพหลายอย่างที่เกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการสมานแผล

    บางครั้งสภาวะสุขภาพ เช่น โรคเบาหวานหรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ความเป็นกรดของผิว ส่งผลให้บัฟเฟอร์นี้อ่อนลง สำหรับผู้ที่มีภาวะเหล่านี้ ผู้เชี่ยวชาญ แนะนำผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

    คุณจะทราบได้อย่างไรว่าเกราะป้องกันผิวหนังของคุณเสียหายหรือไม่ 

    เมื่อเกราะป้องกันผิวหนังของคุณทำงานไม่ถูกต้อง คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการและสภาวะของผิวหนังดังต่อไปนี้:

  • ผิวแห้ง เป็นสะเก็ด
  • คัน
  • คัน

    li>
  • แผ่นหยาบหรือเปลี่ยนสี
  • สิว
  • บริเวณที่บอบบางหรืออักเสบ
  • การติดเชื้อที่ผิวหนังจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา

    • วิธีการปกป้องและฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวหนังของคุณ

    คำนึงถึงความสำคัญของการรักษาเกราะป้องกันผิวหนังของคุณ และกรดแมนเทิล คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้พวกมันทั้งมีสุขภาพดีและใช้งานได้ดี? มาดูห้ากลยุทธ์ที่สามารถช่วยได้

    ทำให้ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณง่ายขึ้น

    หากคุณกำลังดูแลผิวประจำวันที่ซับซ้อนโดยใช้ผลิตภัณฑ์หลายตะกร้า คุณอาจทำให้เกราะป้องกันผิวของคุณอ่อนแอลงโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวคนอื่นๆ ว่าผลิตภัณฑ์ใดจำเป็นและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

    หากคุณกำลังขัดผิว ให้สังเกตว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อวิธีที่คุณใช้ ตาม American Academy of Dermatology ผู้ที่มีผิวบอบบางและมีสีผิวคล้ำอาจต้องการใช้ผ้านุ่มและสารเคมีขัดผิวสูตรอ่อนโยน

    สครับและแปรงบางประเภทอาจทำให้เกราะป้องกันผิวหนังของคุณเสียหายชั่วคราว

    ใส่ใจกับค่า pH

    ชั้นผิวที่เป็นกรดอันละเอียดอ่อนของผิวหนังของคุณวนเวียนอยู่รอบๆ pH เท่ากับ 4.7 แต่ค่า pH ของผลิตภัณฑ์ผิวบางชนิดอาจอยู่ในช่วง 3.7 ถึง 8.2

    นักวิจัยแนะนำให้ทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่มี pH ระหว่าง 4.0 ถึง 5.0

    การรักษาค่า pH ของผิวให้อยู่ในระดับที่ดีอาจช่วยปกป้องคุณจากสภาพผิว เช่น ผิวหนังอักเสบ โรคอิคไทโอซิส สิว และการติดเชื้อ Candida albicans แม้ว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจไม่ได้ระบุค่า pH ไว้ แต่บางผลิตภัณฑ์ก็ระบุได้

    ลองใช้น้ำมันพืชเพื่อเติมเต็มเกราะป้องกันผิวของคุณ

    การวิจัยในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันพืชบางชนิดอาจช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวและยังป้องกันไม่ให้เกราะป้องกันผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นอีกด้วย น้ำมันเหล่านี้หลายชนิดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระด้วย

    น้ำมันพืชที่มีประสิทธิภาพสูงสุดที่ควรพิจารณาใช้กับผิวของคุณ ได้แก่:

  • น้ำมันโจโจ้บา
  • น้ำมันมะพร้าว
  • น้ำมันอัลมอนด์
  • น้ำมันอาร์แกน
  • น้ำมันโบราจ
  • น้ำมันโรสฮิป
  • น้ำมันดอกทานตะวัน
  • น้ำมันถั่วเหลือง
  • น้ำมันพริมโรส
  • น้ำมันแบล็คเคอร์แรนท์

    • คุณสามารถใช้น้ำมันพืชกับผิวได้หลายวิธี

    คุณสามารถใช้ครีมและโลชั่นที่มีน้ำมันเหล่านี้ตั้งแต่หนึ่งชนิดขึ้นไปเป็นส่วนผสมได้ หรือคุณสามารถเทน้ำมันจำนวนเล็กน้อยลงบนฝ่ามือแล้วนวดเบา ๆ ลงบนผิวจนซึมซับ

    มองหาสูตรที่มีเซราไมด์

    เซราไมด์คือไขมันคล้ายขี้ผึ้งที่พบในความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษในชั้น corneum สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้เกราะป้องกันผิวหนังของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง

    การวิจัยในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่มีเซอูโดเซราไมด์อาจช่วยปรับปรุงความแห้ง อาการคัน และขนาดที่เกิดจากอุปสรรคในการทำงานที่ไม่ดี มอยเจอร์ไรเซอร์ที่อุดมไปด้วยเซราไมด์ยังอาจเสริม ความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเกราะป้องกันผิวหนังของคุณ

    มอยเจอร์ไรเซอร์เซราไมด์อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเป็นสิว ในผิวที่เป็นสิวได้ง่าย อุปสรรคมักจะลดลง และการรักษาสิวอาจทำให้ผิวแห้งและเป็นรอยแดงได้ ผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์อาจช่วยปกป้องผิวคล้ำได้ ตาม การทบทวนการศึกษาในปี 2014 พบว่าสีผิวคล้ำมีระดับเซราไมด์ต่ำกว่า

    ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก ปิโตรลาทัม หรือกลีเซอรีน

    ผิวแห้งเป็นเรื่องปกติ ปัญหาและมอยเจอร์ไรเซอร์คือวิธีแก้ปัญหาที่แนะนำบ่อยๆ

    มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบปกปิดช่วยปกป้องผิวโดยการลดปริมาณการสูญเสียน้ำจากผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทิ้งฟิล์มบางๆ ไว้บนผิวของคุณซึ่งช่วยป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น

    หนึ่งในมอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดอุดตันที่แนะนำบ่อยที่สุดคือ Petrolatum ซึ่ง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำออกจากผิวหนังได้มากถึง 99%

    เช่นเดียวกับมอยเจอร์ไรเซอร์แบบปกปิด ฮิวเม็กแทนท์สามารถปรับปรุงการทำงานของอุปสรรคได้เช่นกัน สารฮิวเมกแทนท์ทำงานโดยการดึงน้ำ — ทั้งจากสิ่งแวดล้อมหรือภายในร่างกายของคุณ — และผูกเข้ากับเกราะป้องกันผิวหนัง นักวิจัย แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน น้ำผึ้ง และยูเรีย

    วิธีใช้

    ทามอยเจอร์ไรเซอร์เบา ๆ บนผิวทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ เมื่อผิวชุ่มชื้น

    ส่วนผสมในการดูแลผิวบางชนิดอาจไม่เหมาะกับทุกคน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจต้องการลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันสองสามรายการเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดทำงานได้ดีที่สุดในการดูแลผิวของคุณให้แข็งแรง ได้รับการปกป้อง และให้ความชุ่มชื้นอย่างดี

    บรรทัดล่างสุด

    ชั้นนอกสุดของผิวหนังของคุณ หรือที่เรียกว่าเกราะป้องกันผิวหนังของคุณ ปกป้องร่างกายของคุณจากภัยคุกคามด้านสิ่งแวดล้อมในขณะเดียวกันก็ปกป้องสมดุลน้ำที่สำคัญของร่างกายคุณไปพร้อมๆ กัน

    อาการต่างๆ เช่น ความแห้ง คัน และอักเสบ สามารถแจ้งเตือนคุณถึงสิ่งรบกวนในอุปสรรคที่สำคัญนี้

    คุณสามารถช่วยซ่อมแซมอุปสรรคของผิวได้โดย:

  • ทำให้ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณง่ายขึ้น
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ที่เหมาะสม
  • การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์หรือสารฮิวเมกแทนท์ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก

    • มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีปิโตรลาทัมสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณกักเก็บความชื้นได้

    เกราะป้องกันผิวหนังคือเกราะป้องกันร่างกายในแนวหน้าจากทุกสิ่งที่สิ่งแวดล้อมสามารถขว้างคุณได้ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นมากกว่าความกังวลเรื่องความสวยงาม

    โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม