Những điều cần biết về hàng rào bảo vệ da của bạn và cách bảo vệ nó

Hàng rào bảo vệ da của bạn bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do. Môi trường khắc nghiệt thường là nguyên nhân gây hư hỏng. Hãy bảo vệ da bằng cách sử dụng dầu, ceramide, v.v.

Các kệ hàng làm đẹp và hiệu thuốc chứa đầy các sản phẩm nhằm bảo vệ và trẻ hóa làn da của bạn. Một số trong số chúng có tác dụng tẩy tế bào chết, một số làm đầy đặn và một số khác dưỡng ẩm.

Tất cả những sản phẩm này đều có chung một đặc điểm là chúng hoạt động trên lớp ngoài cùng của cơ thể, được gọi là hàng rào bảo vệ da.

Nhưng chính xác thì hàng rào bảo vệ da của bạn là gì, mục đích của nó là gì và điều gì có thể gây ra tổn thương?

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp trả lời những câu hỏi đó, đồng thời khám phá các bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ và khôi phục lớp phòng thủ quan trọng này.

Hàng rào bảo vệ da của bạn là gì và nó có tác dụng gì?

Làn da của bạn được tạo thành từ các lớp, mỗi lớp thực hiện các chức năng quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể bạn.

Lớp ngoài cùng, được gọi là lớp sừng, thường là được mô tả như một bức tường gạch. Nó bao gồm các tế bào da cứng gọi là tế bào sừng được liên kết với nhau bằng lipid giống như vữa. Đây chính là hàng rào bảo vệ da của bạn.

Bên trong tế bào da, hay còn gọi là “viên gạch”, bạn sẽ tìm thấy chất sừng và chất dưỡng ẩm tự nhiên. Lớp lipid chứa:

cholesterol

axit béo

ceramides

Bức tường gạch cực kỳ mỏng này đúng là giúp bạn sống sót. Nếu không có nó, nhiều chất độc và mầm bệnh có hại trong môi trường có thể xâm nhập vào da và gây ra những tác động xấu bên trong cơ thể bạn.

Ngoài ra, nếu không có hàng rào bảo vệ da, nước bên trong cơ thể sẽ thoát ra ngoài và bay hơi, khiến bạn mất nước hoàn toàn.

Hàng rào bảo vệ da rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn và cần được bảo vệ để giúp cơ thể hoạt động bình thường.

Điều gì có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn?

Hàng ngày, làn da của bạn bảo vệ khỏi hàng loạt mối đe dọa, nhiều mối đe dọa đến từ bên ngoài cơ thể bạn và một số ít đến từ bên trong.

Một số yếu tố bên ngoài và bên trong có thể ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da của bạn bao gồm:

môi trường quá ẩm hoặc quá khô

chất gây dị ứng, chất kích thích và chất ô nhiễm

tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

các chất tẩy rửa và xà phòng có tính kiềm

tiếp xúc với các hóa chất khắc nghiệt

tẩy tế bào chết quá mức hoặc rửa mặt quá nhiều

steroid

sức khỏe tâm lý

yếu tố di truyền có thể khiến bạn dễ mắc một số bệnh về da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến

Vai trò của lớp phủ axit

Hàng rào bảo vệ da của bạn có tính axit nhẹ. Tính axit này (lớp phủ axit ) giúp tạo ra một loại đệm chống lại sự phát triển của vi khuẩn, vi rút và nấm có hại có thể gây hại cho da của bạn và dẫn đến nhiễm trùng cũng như các tình trạng da khác.

Điều đặc biệt quan trọng là phải bảo vệ lớp màng axit xung quanh vết thương vì tính axit của da cần thiết cho nhiều tương tác sinh học xảy ra trong quá trình chữa lành.

Đôi khi, tình trạng sức khỏe như tiểu đường hoặc tiểu không tự chủ có thể thay đổi tính axit của da bạn, làm suy yếu lớp đệm này. Đối với những người mắc các bệnh này, các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm chăm sóc da có tính axit cao hơn một chút.

Làm thế nào bạn có thể biết được hàng rào bảo vệ da của mình có bị tổn thương hay không?

Khi hàng rào bảo vệ da của bạn không hoạt động bình thường, bạn có thể dễ mắc các triệu chứng và tình trạng da sau đây:

da khô, bong vảy

ngứa

li>

các mảng da thô ráp hoặc đổi màu

mụn trứng cá

các vùng da nhạy cảm hoặc bị viêm

nhiễm trùng da do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm

Cách bảo vệ và phục hồi hàng rào bảo vệ da của bạn

Xét tầm quan trọng của việc duy trì hàng rào bảo vệ da của bạn và lớp phủ axit, bạn có thể làm gì để giữ cho chúng khỏe mạnh và hoạt động bình thường? Hãy xem năm chiến lược có thể giúp ích.

Đơn giản hóa quy trình chăm sóc da của bạn

Nếu bạn đang thực hiện một chế độ chăm sóc da phức tạp hàng ngày với rất nhiều sản phẩm, bạn có thể vô tình làm suy yếu hàng rào bảo vệ da của mình. Hãy cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da khác về những sản phẩm cần thiết và hiệu quả nhất.

Nếu bạn tẩy tế bào chết, hãy chú ý xem làn da của bạn phản ứng như thế nào với phương pháp bạn sử dụng. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, những người có làn da nhạy cảm và tông màu da tối hơn có thể muốn sử dụng vải mềm và tẩy da chết hóa học dịu nhẹ.

Một số loại tẩy tế bào chết và cọ có thể tạm thời làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.

Chú ý đến độ pH

Lớp phủ axit mỏng manh của làn da bạn bao quanh pH là 4,7. Nhưng độ pH của một số sản phẩm chăm sóc da có thể dao động từ 3,7 đến 8,2.

Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên làm sạch bằng sản phẩm có độ pH trong khoảng từ 4,0 đến 5,0.

Giữ độ pH cho làn da của bạn ở mức khỏe mạnh có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các tình trạng da như viêm da, bệnh vảy cá, mụn trứng cá và nhiễm trùng Candida albicans. Mặc dù không phải tất cả các sản phẩm đều liệt kê độ pH nhưng một số sản phẩm lại có.

Thử dùng dầu thực vật để bổ sung hàng rào bảo vệ da của bạn

Nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy rằng một số loại dầu thực vật nhất định có thể giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da và cũng ngăn chặn hàng rào bảo vệ da của bạn bị mất độ ẩm. Nhiều loại dầu trong số này cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.

Một số loại dầu thực vật hiệu quả nhất mà bạn có thể cân nhắc sử dụng trên da bao gồm:

dầu jojoba

dầu dừa

dầu hạnh nhân

dầu argan

dầu cây lưu ly

dầu tầm xuân

dầu hướng dương

dầu đậu nành

dầu hoa anh thảo

dầu nho đen

Có nhiều cách để bạn có thể sử dụng dầu thực vật trên da.

Bạn có thể thoa các loại kem và lotion có chứa một hoặc nhiều loại dầu này làm thành phần. Hoặc bạn có thể đổ một lượng nhỏ dầu vào lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhàng vào da cho đến khi dầu thấm vào.

Tìm công thức có chứa ceramide

Ceramide là lipid dạng sáp được tìm thấy với nồng độ đặc biệt cao ở lớp sừng. Chúng rất quan trọng để đảm bảo hàng rào bảo vệ da của bạn hoạt động tốt.

Nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy các sản phẩm có chứa pseudo-ceramides có thể giúp cải thiện tình trạng khô, ngứa và bong vảy do hàng rào hoạt động kém gây ra. Kem dưỡng ẩm giàu Ceramide cũng có thể tăng cường sự toàn vẹn về cấu trúc của hàng rào bảo vệ da của bạn.

Kem dưỡng ẩm bằng Ceramide có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị mụn trứng cá. Ở làn da dễ bị mụn trứng cá, hàng rào bảo vệ thường bị suy yếu và các phương pháp điều trị mụn trứng cá có thể khiến da khô và đỏ. Các sản phẩm có chứa ceramides cũng có thể giúp bảo vệ làn da sẫm màu hơn. Theo Đánh giá các nghiên cứu năm 2014, tông màu da tối hơn được chứng minh là chứa hàm lượng ceramide thấp hơn.

Thử dùng kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic, xăng dầu hoặc glycerin

Da khô là tình trạng phổ biến vấn đề, và kem dưỡng ẩm là giải pháp thường được khuyên dùng.

Kem dưỡng ẩm có tác dụng hỗ trợ hàng rào bảo vệ da bằng cách giảm lượng nước mất đi trên da. Những sản phẩm này để lại một lớp màng mỏng trên da giúp ngăn ngừa mất độ ẩm.

Một trong những loại kem dưỡng ẩm hút ẩm được khuyên dùng thường xuyên nhất là Petrolatum, các chuyên gia cho biết có thể chặn tới 99% lượng nước mất đi qua da của bạn.

Giống như chất dưỡng ẩm hút ẩm, chất giữ ẩm cũng có thể cải thiện chức năng rào cản. Chất giữ ẩm hoạt động bằng cách hút nước - từ môi trường hoặc từ bên trong cơ thể bạn - và liên kết nó với hàng rào bảo vệ da. Các nhà nghiên cứu khuyên dùng các sản phẩm có chứa axit hyaluronic, glycerin, mật ong và urê.

Cách sử dụng

Nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm lên da ngay sau khi tắm xong, khi da bạn còn ẩm.

Không phải tất cả các thành phần chăm sóc da đều có tác dụng với tất cả mọi người. Đó là lý do tại sao bạn có thể muốn thử một vài sản phẩm khác nhau để xác định loại nào phù hợp nhất để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, được bảo vệ và dưỡng ẩm tốt.

Dòng dưới cùng

Lớp ngoài cùng của da, được gọi là hàng rào bảo vệ da , bảo vệ cơ thể bạn trước các mối đe dọa từ môi trường đồng thời bảo vệ sự cân bằng nước quan trọng của cơ thể bạn.

Các triệu chứng như khô, ngứa và viêm có thể cảnh báo bạn về sự xáo trộn ở hàng rào quan trọng này.

Bạn có thể giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da bằng cách:

đơn giản hóa chế độ chăm sóc da của mình

sử dụng các sản phẩm có độ pH phù hợp

sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa ceramide hoặc chất giữ ẩm như axit hyaluronic

Kem dưỡng ẩm có chứa Petrolatum cũng có thể giúp giữ ẩm cho hàng rào bảo vệ da của bạn.

Hàng rào bảo vệ da là tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể bạn chống lại mọi thứ mà môi trường có thể gây ra cho bạn. Giữ cho nó khỏe mạnh không chỉ là vấn đề thẩm mỹ.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.