อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนคือเท่าไร? รวมถึงสิ่งที่คาดหวังเมื่อ...

ภาพรวม

วัยหมดประจำเดือน บางครั้งเรียกว่า “การเปลี่ยนแปลงของชีวิต” เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงไม่มีประจำเดือน โดยปกติจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อคุณไม่มีรอบประจำเดือนมาเป็นเวลาหนึ่งปี หลังจากหมดประจำเดือน คุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป

อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนในสหรัฐอเมริกาคือ 51 อ้างอิงจาก Mayo Clinic แต่วัยหมดประจำเดือนก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงในช่วงอายุ 40 และ 50 ปีเช่นกัน

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าวัยหมดประจำเดือนส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

การกำหนดอายุวัยหมดประจำเดือนของคุณ

ไม่มีการทดสอบง่ายๆ ที่สามารถบอกคุณได้ว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อใด แต่นักวิจัยกำลังสร้างการทดสอบนี้

การตรวจสอบประวัติครอบครัวของคุณอาจเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดที่จะช่วยคุณคาดการณ์ว่าคุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่อใด สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลง คุณจะน่าจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุใกล้เคียงกับมารดาของคุณและ (ถ้าคุณมี) พี่สาวน้องสาว

วัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่อใด

ก่อนที่คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณจะต้องผ่านช่วงเปลี่ยนผ่านที่เรียกว่ารอบวัยหมดประจำเดือน ระยะนี้อาจกินเวลานานหลายเดือนหรือหลายปี และมักจะเริ่มเมื่อคุณอยู่ใน วัย 40 กลางถึงปลาย โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนประมาณ สี่ปีก่อนที่ประจำเดือนจะหยุดโดยสมบูรณ์

อาการของวัยหมดประจำเดือน

ระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลงไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณอาจมีประจำเดือนมาไม่ปกติพร้อมกับอาการอื่นๆ มากมาย ประจำเดือนของคุณอาจยาวหรือสั้นกว่าปกติ หรืออาจหนักหรือเบากว่าปกติ นอกจากนี้ คุณอาจข้ามหนึ่งหรือสองเดือนระหว่างรอบ

วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:

ร้อนวูบวาบ

เหงื่อออกตอนกลางคืน

มีปัญหาในการนอนหลับ

ช่องคลอดแห้ง

อารมณ์เปลี่ยนแปลง

น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ผมบาง

ผิวแห้ง

สูญเสียความแน่นในหน้าอก

อาการจะแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคน บางคนไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพื่อบรรเทาหรือจัดการกับอาการ ในขณะที่คนอื่นๆ ที่มีอาการรุนแรงกว่านั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษา

คืออะไร วัยหมดประจำเดือนเร็ว?

วัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นก่อนอายุ 40 ปีเรียกว่าวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร หากคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนระหว่างอายุ 40 ถึง 45 ปี แสดงว่าคุณมีภาวะหมดประจำเดือนเร็ว เกี่ยวกับ 5 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเร็วตามธรรมชาติ

สิ่งต่อไปนี้อาจเพิ่มโอกาสที่คุณจะหมดประจำเดือนเร็ว:

ไม่เคยมีลูก ประวัติการตั้งครรภ์อาจทำให้วัยหมดประจำเดือนล่าช้า

การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจนถึง สองปีก่อนหน้านี้

ประวัติครอบครัวที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็ว หากผู้หญิงในครอบครัวของคุณเริ่มหมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติ คุณก็มีแนวโน้มมากขึ้นเช่นกัน

เคมีบำบัดหรือการฉายรังสีในอุ้งเชิงกราน การรักษามะเร็งเหล่านี้สามารถทำลายรังไข่ของคุณและทำให้วัยหมดประจำเดือนเร็วขึ้น

การผ่าตัดเอารังไข่ออก (ตัดรังไข่) หรือมดลูก (ตัดมดลูก) ขั้นตอนในการเอารังไข่ออกอาจทำให้คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนทันที หากคุณได้ตัดมดลูกออกแต่ไม่ได้ตัดรังไข่ออก คุณอาจประสบปัญหา ปีหรือสองปี เร็วกว่าที่คุณมี

สภาวะสุขภาพบางอย่าง โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคต่อมไทรอยด์ HIV อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง และความผิดปกติของโครโมโซมบางอย่างอาจทำให้วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าที่คาดไว้

หากคุณคิดว่าคุณอาจกำลังประสบกับอาการของวัยหมดประจำเดือนเร็ว โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำการทดสอบต่างๆ เพื่อดูว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้วหรือไม่

การทดสอบที่ได้รับการอนุมัติใหม่ที่เรียกว่าการทดสอบ PicoAMH Elisa จะวัดปริมาณของฮอร์โมนต่อต้านมุลเลอร์ (AMH) ในเลือด การทดสอบนี้ช่วยระบุว่าคุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วๆ นี้หรือถ้าคุณมีอยู่แล้ว

วัยหมดประจำเดือนเร็วและความเสี่ยงด้านสุขภาพ

การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วมี เชื่อมโยงกับอายุขัยที่สั้นลง

การศึกษา ยังพบว่าการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง เช่น:

โรคหัวใจ หัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง

โรคกระดูกพรุนหรือกระดูกหัก

ภาวะซึมเศร้า

แต่การเริ่มต้นวัยหมดประจำเดือนเร็วขึ้นก็อาจมีประโยชน์บางประการเช่นกัน วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดอาจ ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก และมะเร็งรังไข่

การศึกษาพบว่าผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหลังอายุ 55 ปีจะมี มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมถึง 30 เปอร์เซ็นต์ มากกว่าผู้ที่เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงก่อนอายุ 45 ปี ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้เกิดขึ้นเนื่องจากผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในภายหลังจะมีความเสี่ยง ให้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มมากขึ้นตลอดช่วงชีวิต

คุณสามารถชะลอวัยหมดประจำเดือนได้หรือไม่

ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการชะลอวัยหมดประจำเดือน แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจมีบทบาท

การเลิกสูบบุหรี่ อาจช่วยเลื่อนการเริ่มมีประจำเดือนก่อนกำหนดได้ เคล็ดลับ 15 ข้อในการเลิกบุหรี่

การวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารของคุณอาจส่งผลต่อวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน

การศึกษาในปี 2018 พบว่าการบริโภคปลาที่มีน้ำมัน พืชตระกูลถั่วสด วิตามินบี 6 และสังกะสีในปริมาณสูงช่วยชะลอวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การรับประทานพาสต้าและข้าวที่ผ่านการขัดสีจำนวนมากมีความเชื่อมโยงกับวัยหมดประจำเดือนเร็วขึ้น

อีก การศึกษาปี 2017 พบว่าการบริโภควิตามินดีและแคลเซียมในปริมาณสูงอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของวัยหมดประจำเดือนเร็ว

คุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนเมื่อใด

ไปพบแพทย์ต่อไปเป็นประจำในระหว่าง วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาความกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของคุณได้

คำถามที่ควรถามแพทย์ของคุณอาจรวมถึง:

มีวิธีการรักษาอะไรบ้างที่สามารถช่วยอาการของฉันได้

มีวิธีบรรเทาอาการของฉันด้วยวิธีธรรมชาติหรือไม่

ปกติที่คาดว่าจะมีประจำเดือนประเภทใดในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ฉันควรใช้การคุมกำเนิดต่อไปนานแค่ไหน?

ฉันควรทำอย่างไรเพื่อรักษาสุขภาพของตัวเอง

ฉันจำเป็นต้องได้รับการทดสอบใดๆ หรือไม่

ฉันจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนได้จากที่ไหน

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมี มีเลือดออกทางช่องคลอดหลังวัยหมดประจำเดือน นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

แนวโน้มเป็นอย่างไร

วัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของความชราตามธรรมชาติ คุณสามารถคาดหวังว่าจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงนี้ในช่วงเวลาเดียวกับที่คุณแม่ของคุณประสบ

แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ แต่ก็มีวิธีรักษามากมายที่สามารถช่วยได้ แนวทางที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและต้อนรับบทใหม่ของชีวิต

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ