Độ tuổi trung bình của thời kỳ mãn kinh là bao nhiêu? Cộng với những gì mong đợi khi nó…

Tổng quan

Mãn kinh, đôi khi được gọi là “sự thay đổi của cuộc sống”, xảy ra khi phụ nữ ngừng kinh nguyệt hàng tháng. Nó thường được chẩn đoán khi bạn đã trải qua một năm không có chu kỳ kinh nguyệt. Sau khi mãn kinh, bạn sẽ không thể mang thai được nữa.

Độ tuổi mãn kinh trung bình ở Hoa Kỳ là 51, theo Mayo Clinic. Nhưng thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra với phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50.

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về mức độ ảnh hưởng của tuổi mãn kinh đến sức khỏe của bạn.

Xác định tuổi mãn kinh của bạn

Không có xét nghiệm đơn giản nào có thể cho bạn biết khi nào bạn sẽ đến tuổi mãn kinh, nhưng các nhà nghiên cứu đang nỗ lực tạo ra một xét nghiệm.

Kiểm tra lịch sử gia đình của bạn có thể là cách chính xác nhất để giúp bạn dự đoán khi nào bạn có thể trải nghiệm sự thay đổi. Bạn sẽ có khả năng đến thời kỳ mãn kinh ở cùng độ tuổi với mẹ bạn và, nếu bạn có, cả chị em gái.

Tiền mãn kinh bắt đầu khi nào?

Trước khi mãn kinh, bạn sẽ trải qua một giai đoạn chuyển tiếp, được gọi là tiền mãn kinh. Giai đoạn này có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm và thường bắt đầu khi bạn ở trong từ giữa đến cuối 40. Trung bình, hầu hết phụ nữ đều trải qua thời kỳ tiền mãn kinh trong khoảng bốn năm trước khi chu kỳ kinh nguyệt của họ chấm dứt hoàn toàn.

Các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh

Mức độ hormone của bạn thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh. Bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều cùng với nhiều triệu chứng khác. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường, hoặc có thể nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường. Ngoài ra, bạn có thể bỏ qua một hoặc hai tháng giữa các chu kỳ.

Thời kỳ tiền mãn kinh cũng có thể gây ra các triệu chứng sau:

bốc hỏa

đổ mồ hôi ban đêm

khó ngủ

khô âm đạo

thay đổi tâm trạng

tăng cân

tóc mỏng

da khô

mất đi sự đầy đặn ở ngực

Các triệu chứng khác nhau ở mỗi phụ nữ. Một số không cần điều trị để làm giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng, trong khi những người khác có các triệu chứng nghiêm trọng hơn thì cần điều trị.

Chuyện gì vậy? mãn kinh sớm?

Mãn kinh xảy ra trước tuổi 40 được gọi là mãn kinh sớm. Nếu bạn trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi từ 40 đến 45, bạn được cho là mãn kinh sớm. Khoảng 5 phần trăm phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm một cách tự nhiên.

Những điều sau đây có thể làm tăng khả năng bạn bị mãn kinh sớm:

Chưa bao giờ có con. Tiền sử mang thai có thể làm chậm tuổi mãn kinh.

Hút thuốc. Hút thuốc có thể khiến thời kỳ mãn kinh bắt đầu hai năm trước đó.

Tiền sử gia đình mãn kinh sớm. Nếu phụ nữ trong gia đình bạn bắt đầu mãn kinh sớm hơn thì bạn cũng có nhiều khả năng bị như vậy.

Hóa trị hoặc xạ trị vùng chậu. Những phương pháp điều trị ung thư này có thể làm hỏng buồng trứng của bạn và khiến thời kỳ mãn kinh bắt đầu sớm hơn.

Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng (cắt bỏ buồng trứng) hoặc tử cung (cắt tử cung). Các thủ thuật cắt bỏ buồng trứng có thể khiến bạn bước vào thời kỳ mãn kinh ngay lập tức. Nếu bạn đã cắt bỏ tử cung nhưng không cắt bỏ buồng trứng, bạn có thể bị mãn kinh sớm hơn một hoặc hai năm so với những gì bạn có thể làm.

Một số tình trạng sức khỏe nhất định. Viêm khớp dạng thấp, bệnh tuyến giáp, HIV, hội chứng mệt mỏi mãn tính và một số rối loạn nhiễm sắc thể có thể khiến thời kỳ mãn kinh xảy ra sớm hơn dự kiến.

Nếu bạn cho rằng mình có thể đang gặp phải các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh sớm, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể thực hiện nhiều xét nghiệm khác nhau để xác định xem bạn đã bước vào thời kỳ mãn kinh hay chưa.

Một xét nghiệm mới được phê duyệt có tên là xét nghiệm PicoAMH Elisa đo lượng Hormon Anti-Müllerian (AMH) trong máu. Xét nghiệm này giúp xác định xem bạn sắp bước vào thời kỳ mãn kinh hay đã mãn kinh.

Mãn kinh sớm và các nguy cơ về sức khỏe

Mãn kinh sớm có được liên kết với tuổi thọ ngắn hơn.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trải qua thời kỳ mãn kinh sớm có thể làm tăng nguy cơ phát triển một số vấn đề y tế, chẳng hạn như:

bệnh tim, đau tim hoặc đột quỵ

loãng xương hoặc gãy xương

trầm cảm

Nhưng bắt đầu mãn kinh sớm hơn cũng có thể có một số lợi ích. Mãn kinh sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú, nội mạc tử cung và buồng trứng.

Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sau 55 tuổi có khoảng nguy cơ phát triển ung thư vú cao hơn 30% so với những người trải qua sự thay đổi trước 45 tuổi. Các chuyên gia tin rằng nguy cơ gia tăng này xảy ra vì những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh muộn hơn sẽ bị phơi nhiễm để có nhiều estrogen hơn trong suốt cuộc đời của họ.

Bạn có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh không?

Không có cách nào chắc chắn để trì hoãn thời kỳ mãn kinh, nhưng một số thay đổi trong lối sống có thể đóng vai trò quan trọng.

Bỏ hút thuốc có thể giúp trì hoãn thời kỳ mãn kinh sớm. Dưới đây là 15 mẹo bỏ thuốc lá.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi mãn kinh.

A Nghiên cứu năm 2018 cho thấy việc tiêu thụ nhiều cá có dầu, các loại đậu tươi, vitamin B-6 và kẽm sẽ trì hoãn thời kỳ mãn kinh tự nhiên. Tuy nhiên, ăn nhiều mì ống và gạo tinh chế có liên quan đến thời kỳ mãn kinh sớm hơn.

Một Nghiên cứu năm 2017 cho thấy tiêu thụ nhiều vitamin D và canxi có thể giúp giảm nguy cơ mãn kinh sớm.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ về thời kỳ mãn kinh?

Tiếp tục gặp bác sĩ thường xuyên trong thời gian mãn kinh tiền mãn kinh và mãn kinh. Họ có thể giúp bạn giảm bớt mọi lo lắng về sự thay đổi quan trọng này trong cuộc đời bạn.

Các câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ có thể bao gồm:

Có những phương pháp điều trị nào giúp cải thiện các triệu chứng của tôi?

Có cách tự nhiên nào để làm giảm các triệu chứng của tôi không?

Những loại kinh nguyệt nào là bình thường trong thời kỳ tiền mãn kinh?

Tôi nên tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai trong bao lâu?

Tôi nên làm gì để duy trì sức khỏe của mình?

Tôi có cần xét nghiệm gì không?

Tôi có thể tìm thêm thông tin về thời kỳ mãn kinh ở đâu?

Điều quan trọng là phải gặp bác sĩ ngay nếu bạn có bất kỳ chảy máu âm đạo sau khi mãn kinh. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Triển vọng thế nào?

Mãn kinh là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Bạn có thể mong đợi trải nghiệm sự thay đổi này cùng thời điểm với mẹ bạn.

Mặc dù thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số triệu chứng không mong muốn nhưng có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp ích. Cách tiếp cận tốt nhất bạn có thể thực hiện là đón nhận những thay đổi của cơ thể và chào đón chương mới này của cuộc đời.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.