เหตุใด DBT จึงเป็นการบำบัดที่ทรงพลัง —โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงผิวดำ

การอดทนต่อประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพจิต การบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียวหรือเกิดขึ้นอีก ซึ่งทำให้การควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมเป็นเรื่องที่ท้าทาย

เมื่อผู้คนขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจ พวกเขาอาจใช้เส้นทางปกติโดยการใช้ยาหรือเข้ารับการบำบัด เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

แต่ยังมีอีกทางเลือกหนึ่ง

การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีหรือ DBT อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บ โดยเฉพาะผู้หญิงผิวดำ DBT ช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเรียนรู้การเผชิญปัญหาและทักษะชีวิตเพื่อปรับปรุงการตระหนักรู้ในตนเองและมีชีวิตที่สมบูรณ์

นั่นคือเหตุผลที่เงินช่วยเหลือสนับสนุนชุมชนปี 2023 ซึ่งเป็นรางวัลที่สร้างขึ้นจากความร่วมมือระหว่าง Black Emotional and Mental Health Collective (BEAM) และ Healthline เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มทักษะ DBT สำหรับผู้หญิงผิวดำ กลุ่มนี้ดำเนินการโดย Clerrisa Cooper ผู้อำนวยการคลินิกของ North Atlanta DBT และ Winter Foddrell นักบำบัดที่ จิตบำบัดแบบปฏิวัติ

มาดู DBT กันดีกว่า และการบำบัดนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บ โดยเฉพาะผู้หญิงผิวดำอย่างไร

DBT คืออะไร

DBT คือการบำบัดทางปัญญาหรือการพูดคุยที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง (BPD) ที่เผชิญกับความท้าทายในการจัดการอารมณ์ของตนเอง . DBT มุ่งหวังที่จะช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะยอมรับตนเองและทำการปรับเปลี่ยนเพื่อควบคุมอารมณ์ของตนเอง

ตาม การศึกษาในปี 2559 DBT อาจช่วยให้ผู้คนจัดการ:

การใช้แอลกอฮอล์หรือยาในทางที่ผิด

ความวิตกกังวลและโรคซึมเศร้า

ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

การควบคุมอารมณ์ผิดปกติ

ความผิดปกติของความเครียดภายหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)

การทำร้ายตัวเอง

พฤติกรรมการฆ่าตัวตาย

เซสชัน DBT ช่วยให้ผู้คนพัฒนา:

การมีสติ

ความอดทนต่อความทุกข์

ประสิทธิผลระหว่างบุคคล

ทักษะการควบคุมอารมณ์

DBT แตกต่างจากวิธีบำบัดอื่นๆ อย่างไร

DBT มีกระบวนการที่เป็นเอกลักษณ์

ตัวอย่างเช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ช่วยให้ผู้คนรับรู้ความคิดและพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ และค้นพบวิธีที่สมเหตุสมผลในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตามข้อมูลของ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA)

ในทางตรงกันข้าม DBT มุ่งเน้นไปที่แง่มุมทางสังคมและอารมณ์ของสภาวะสุขภาพจิตมากขึ้น โดยการช่วยให้ผู้คนมีพฤติกรรมการรับมือที่ดีต่อสุขภาพ

ตามที่กล่าวไว้ DBT มักใช้ในการจัดการ BPD ตาม บทความปี 2023 แง่มุมหนึ่งของ DBT แตกต่างจากการรักษาอื่นๆ เนื่องจากเน้นไปที่การค้นหาตัวตนของตน

การรบกวนการระบุตัวตน หรือการเป็นตัวแทนตนเองที่ไม่มั่นคงอาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่มี BPD และที่คล้ายกัน ภาวะสุขภาพจิต

การศึกษาในปี 2011 ชี้ให้เห็นว่า DBT จัดการกับวิกฤตการณ์ด้านอัตลักษณ์ของผู้หญิงที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งอย่างมีประสิทธิผล

เหตุใดจึงได้ผลสำหรับผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บ

DBT อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บโดยการจัดการกับความสัมพันธ์เชิงสัมพันธ์ การรบกวนหรือความยากลำบาก

“แก่นแท้ของคนส่วนใหญ่ที่ได้รับประโยชน์จาก DBT มีประวัติความเป็นมาของปัญหาเชิงสัมพันธ์ การรบกวนเชิงสัมพันธ์” คูเปอร์กล่าว “คนที่มีประวัติบาดแผลทางใจมักรู้สึกลำบากในการรู้สึกผูกพันกับตัวเองและรู้สึกผูกพันกับชีวิต”

ความสำคัญของการรักษาเสถียรภาพเป็นอันดับแรก

DBT อาจเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บเนื่องจากมุ่งเน้นไปที่การรักษาเสถียรภาพก่อนที่จะดำดิ่งลงสู่บาดแผล

การรักษาเสถียรภาพเป็นทักษะการรับมือ DBT ซึ่งผู้คนเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับงานที่กระทบกระเทือนจิตใจในระดับลึก

“เมื่อเราสามารถทำให้คุณมีเสถียรภาพและทำให้คุณมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป ไม่มีส่วนร่วมในการทำร้ายตนเองหรือเสพสารเสพติดมากเกินไป หรือการมีเพศสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งจริงๆ แล้วคุณกำลังเริ่มที่จะ เสียใจ” คูเปอร์กล่าว “เราสามารถพาคุณออกจากพฤติกรรมเหล่านั้นได้ และ [เมื่อ] คุณสามารถรักษาเสถียรภาพนั้นได้ เราก็สามารถเริ่มต้นการประมวลผลบาดแผลทางจิตใจที่หนักยิ่งขึ้นได้ หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ”

การรักษาเสถียรภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรง

“เมื่อเราเริ่มพบเห็นผู้คน โดยเฉพาะ DBT รายบุคคล พวกเขากำลังทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง” Foddrell กล่าว “ดังนั้นเราจึงทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อสร้างเสถียรภาพและดูแลให้แน่ใจว่าพวกเขามีเครื่องมือที่จำเป็นในการเอาตัวรอดจากวิกฤติโดยไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลง”

อุปสรรคด้านเชื้อชาติและเพศในการดูแลสุขภาพจิต

การบาดเจ็บไม่ได้เกิดจากสภาวะสุขภาพจิตเพียงอย่างเดียว แต่มาจากการเลือกปฏิบัติทางเชื้อชาติและเพศ

ผู้คนจากชุมชนชายขอบ เช่น คนผิวสี ผู้หญิง และชุมชน LGBTQIA+ อาจเกิดบาดแผลทางจิตใจจากปัญหาเชิงระบบ

ตัวอย่างเช่น คนผิวสีอาจประสบกับบาดแผลทางเชื้อชาติซึ่งเป็นความเครียดทางอารมณ์อันเนื่องมาจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเชื้อชาติ เช่น การเลือกปฏิบัติ อุปสรรคในการเข้าถึง และทัศนคติเหมารวม ตาม สหรัฐอเมริกา กรมกิจการทหารผ่านศึก (DVA)

สำหรับบางเชื้อชาติและเพศ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรับการดูแลสุขภาพจิตเนื่องจากอุปสรรคทางระบบและวัฒนธรรม

ประเภทของการเหยียดเชื้อชาติที่อาจทำให้คนผิวสีไม่สามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิตที่มีคุณภาพ ได้แก่:

ระบบและโครงสร้าง

สถาบัน

วัฒนธรรม

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การเหยียดเชื้อชาติที่เป็นระบบและเชิงโครงสร้าง

การเหยียดเชื้อชาติที่เป็นระบบและเชิงโครงสร้างถูกนำมาใช้ในกฎหมาย นโยบาย ระบบ และแนวปฏิบัติที่ส่งเสริมและ ยอมรับการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมและการเลือกปฏิบัติของคนผิวสี ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์ ตามการระบุของ บทความวิจัยปี 2022

การเหยียดเชื้อชาติในสถาบัน

ในระบบการรักษาพยาบาลของสหรัฐอเมริกา American Academy of Family Physicians (AAFP) ระบุว่าการเหยียดเชื้อชาติในสถาบันจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพต่อผู้ป่วยที่มีเชื้อชาติและชาติพันธุ์เฉพาะอาจมีส่วนช่วย สู่ความเหลื่อมล้ำด้านสุขภาพ

การเหยียดเชื้อชาติทางวัฒนธรรม

บทความปี 2017 ตั้งข้อสังเกตว่าการเหยียดเชื้อชาติทางวัฒนธรรมเกิดขึ้นเมื่อบุคคลเชื่อว่าเชื้อชาติและชาติพันธุ์ของตนเหนือกว่าผู้อื่น โดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น ภาษา ศาสนา สถานะผู้อพยพ การพึ่งพาสวัสดิการสังคม และการทำโปรไฟล์ ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อการให้บริการดูแลสุขภาพจิตแก่คนผิวสีด้วย

การเหยียดเชื้อชาติระหว่างบุคคล

การเหยียดเชื้อชาติระหว่างบุคคลเกี่ยวข้องกับอคติทางเชื้อชาติต่อชาติพันธุ์หรือกลุ่มเชื้อชาติอื่น

อ้างอิงจาก บทความปี 2022 ความลำเอียงด้านการดูแลสุขภาพในหมู่บุคลากรทางการแพทย์อาจส่งผลต่อการส่งมอบการดูแลผู้ป่วยผิวดำ ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในท้ายที่สุด

อุปสรรคที่เกี่ยวข้องกับเพศสภาพในการดูแลสุขภาพจิต

ผู้ป่วยที่ระบุว่าเป็นผู้หญิงอาจเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเมื่อรับบริการด้านสุขภาพจิต

ตาม แบบสำรวจสุขภาพสตรี KFF ปี 2022 แม้ว่าผู้หญิงจำนวนมากขึ้นจะเข้ารับการดูแลสุขภาพจิต แต่หนึ่งในสามรายงานว่าต้องรอนานกว่าหนึ่งเดือนเพื่อ ได้รับการนัดหมายหรือไม่สามารถนัดหมายได้เนื่องจากมีผู้ให้บริการหรือค่าใช้จ่ายที่จำกัด

นอกจากนี้ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะจัดการกับความผิดปกติทางจิตมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากความแตกต่างทางสังคม จิตใจ และสรีรวิทยาที่เกิดจากการเลือกปฏิบัติทางเพศ

สำหรับผู้หญิงผิวดำ เชื้อชาติและเพศสัมพันธ์กัน พวกเขาอาจเผชิญกับการเลือกปฏิบัติ การกดขี่ และการเหยียดเชื้อชาติอย่างเป็นระบบจากทั้งสองมุม

ประโยชน์ของการยืนยันพื้นที่การรักษา

ผู้หญิงผิวดำที่มีภาวะสุขภาพจิตและการบาดเจ็บสมควรได้รับ พื้นที่ปลอดภัยในการแสดงอารมณ์ของพวกเขา พวกเขาอาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากพื้นที่การรักษาที่ลูกค้าและนักบำบัดคนอื่นๆ ยืนยันตัวตนของพวกเขา..

Cooper กล่าวว่าผู้ป่วยผิวดำขาดความเชื่อมโยงกับนักบำบัดหรือสมาชิกในกลุ่มที่ไม่ได้แบ่งปันประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่เหมือนกัน

“นั่นคือสิ่งที่ฉันได้ยินจากลูกค้าจำนวนหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกค้าของฉันที่อยู่ในกลุ่มทักษะ DBT อื่นๆ ซึ่งแพทย์เป็นคนผิวขาวหรือลูกค้าส่วนใหญ่ในกลุ่มเป็นคนผิวขาว หรือไม่เปิดเผยตัวตน” คูเปอร์กล่าว

การมีพื้นที่เยียวยาสำหรับผู้หญิงผิวดำช่วยให้พวกเธอได้พูดคุยถึงความรู้สึกของตนโดยไม่ต้องอธิบายให้คนที่ไม่เข้าใจมากเกินไปจนเกินไป

“มีเพียงระดับพื้นฐานของความเข้าใจและแบ่งปันประสบการณ์ว่าบางสิ่งไม่จำเป็นต้องแปลเพราะเราเพิ่งรู้” คูเปอร์กล่าว “จากนั้น เราก็มีการรับรู้อีกอย่างหนึ่ง ซึ่งเหมือนกับว่าเราไม่เหมือนกันเช่นกัน”

Takeaway

DBT คือการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติทางบุคลิกภาพและการบาดเจ็บ โดยมุ่งเน้นที่การตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวกับอารมณ์และพฤติกรรม และส่งเสริมให้ผู้คนพัฒนาทักษะการรับมือที่ดี

ชุมชนชายขอบ โดยเฉพาะคนผิวสีและผู้หญิง ต้องเผชิญกับการเหยียดเชื้อชาติอย่างเป็นระบบและการเลือกปฏิบัติในรูปแบบอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการเข้าถึงการดูแลสุขภาพจิต

การมีพื้นที่ที่ปลอดภัยเพื่อหารือเกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจและสุขภาพจิตจะเป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงผิวดำอย่างมาก

โพสต์แล้ว : 2023-12-20 21:15

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ