Tại sao DBT là một liệu pháp hiệu quả —Đặc biệt dành cho phụ nữ da đen

Trải nghiệm đau thương kéo dài có thể có tác động lâu dài đến sức khỏe tâm thần. Chấn thương có thể phát sinh từ những sự cố xảy ra một lần hoặc tái diễn, khiến việc điều chỉnh cảm xúc và hành vi trở nên khó khăn.

Khi mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ để điều trị chấn thương, họ có thể đi theo con đường thông thường bằng cách dùng thuốc hoặc tìm kiếm liệu pháp, như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Nhưng vẫn có một lựa chọn khác.

Liệu pháp hành vi biện chứng, hay DBT, có thể mang lại lợi ích cho những người sống sót sau chấn thương, đặc biệt là phụ nữ Da đen. DBT giúp những người mắc chứng rối loạn nhân cách học các kỹ năng đối phó và sống để nâng cao khả năng tự nhận thức và có được một cuộc sống trọn vẹn.

Đó là lý do tại sao Tài trợ Hỗ trợ Cộng đồng năm 2023, một giải thưởng được tạo ra từ sự hợp tác giữa Tổ chức Sức khỏe Tâm thần và Cảm xúc của Người da đen Collective (BEAM) và Healthline, một phần được trao cho Nhóm Kỹ năng DBT dành cho Phụ nữ Da đen. Nhóm được điều hành bởi Clerrisa Cooper, giám đốc lâm sàng của Miền Bắc Atlanta DBT và Winter Foddrell, nhà trị liệu tại Liệu pháp tâm lý cách mạng.

Dưới đây là cái nhìn về DBT và cách liệu pháp này có thể mang lại lợi ích cho những người sống sót sau chấn thương, đặc biệt là phụ nữ da đen.

DBT là gì?

DBT là một liệu pháp nhận thức hoặc trò chuyện được thiết kế dành cho những người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới (BPD), những người phải đối mặt với những thách thức trong việc quản lý cảm xúc của mình . DBT nhằm mục đích giúp mọi người học cách chấp nhận bản thân và thực hiện các điều chỉnh để kiểm soát cảm xúc của mình.

Theo Nghiên cứu năm 2016, DBT cũng có thể giúp mọi người quản lý:

lạm dụng rượu hoặc ma túy

rối loạn lo âu và trầm cảm

rối loạn ăn uống

rối loạn điều hòa cảm xúc

rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)

tự làm hại bản thân

hành vi tự tử

Các buổi DBT giúp mọi người phát triển:

chánh niệm

khả năng chịu đựng đau khổ

hiệu quả giữa các cá nhân

kỹ năng điều chỉnh cảm xúc

DBT khác với các phương thức trị liệu khác như thế nào?

DBT có một quy trình độc đáo.

Ví dụ: liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) giúp mọi người nhận ra những suy nghĩ và hành vi khó chịu, đồng thời khám phá những cách hợp lý để giải quyết các tình huống khó khăn một cách hiệu quả hơn, theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA).

Ngược lại, DBT tập trung nhiều hơn vào các khía cạnh xã hội và cảm xúc của tình trạng sức khỏe tâm thần bằng cách giúp mọi người áp dụng các hành vi đối phó lành mạnh.

Như đã đề cập, DBT thường được sử dụng để quản lý bệnh BPD. Theo Bài báo năm 2023, một khía cạnh của DBT khác với các liệu pháp khác vì nó tập trung vào việc tìm ra danh tính của một người.

Rối loạn danh tính hoặc cách thể hiện bản thân không ổn định có thể ảnh hưởng đến những người mắc bệnh BPD và các bệnh tương tự tình trạng sức khỏe tâm thần.

A Nghiên cứu năm 2011 gợi ý rằng DBT giải quyết hiệu quả các cuộc khủng hoảng về danh tính ở phụ nữ mắc bệnh BPD.

Tại sao điều này lại hiệu quả đối với những người sống sót sau chấn thương?

DBT có thể mang lại lợi ích cho những người sống sót sau chấn thương bằng cách giải quyết các mối quan hệ những xáo trộn hoặc khó khăn.

“Cốt lõi của hầu hết những người được hưởng lợi từ DBT đều có một số loại lịch sử khó khăn trong quan hệ, xáo trộn trong quan hệ,” Cooper nói. “Những người có tiền sử chấn thương đôi khi có thể khó cảm thấy gắn bó với bản thân và gắn bó với cuộc sống.”

Tầm quan trọng của việc ổn định trước tiên

DBT có thể là một liệu pháp đặc biệt hiệu quả cho những người sống sót sau chấn thương vì nó tập trung vào việc ổn định trước khi đi sâu vào chấn thương của họ.

Ổn định là một kỹ năng đối phó với DBT, trong đó mọi người học cách tự điều chỉnh để chuẩn bị cho những chấn thương sâu hơn.

“Sau khi chúng tôi có thể giúp bạn ổn định và giúp bạn cam kết sống sót hơn, không tham gia vào hành vi tự làm hại bản thân hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích hoặc quan hệ tình dục với những người mà cuối cùng, bạn thực sự đang bắt đầu hối tiếc,” Cooper nói. “Chúng tôi có thể giúp bạn thoát khỏi việc tham gia vào những hành vi đó và [khi] bạn có thể ổn định điều đó, chúng tôi có thể bắt đầu công việc tái xử lý chấn thương thậm chí còn khó khăn hơn nếu đó là điều bạn cần làm.”

Sự ổn định đặc biệt quan trọng trong những trường hợp nặng.

“Khi chúng tôi bắt đầu nhìn thấy mọi người, đặc biệt là đối với cá nhân DBT, họ sẽ tích cực tự làm hại bản thân hoặc tự tử,” Foddrell nói. “Vì vậy, chúng tôi làm việc với họ để ổn định và đảm bảo rằng họ có những công cụ cần thiết để vượt qua khủng hoảng mà không khiến nó trở nên tồi tệ hơn.”

Rào cản liên quan đến chủng tộc và giới tính đối với việc chăm sóc sức khỏe tâm thần

Chấn thương tâm lý không chỉ phát triển từ tình trạng sức khỏe tâm thần mà còn từ sự phân biệt chủng tộc và giới tính.

Những người thuộc các cộng đồng bị gạt ra ngoài lề xã hội, như Người da màu, phụ nữ và cộng đồng LGBTQIA+, có thể bị tổn thương do các vấn đề mang tính hệ thống.

Ví dụ: Người da màu có thể gặp chấn thương về chủng tộc do căng thẳng về mặt tinh thần do các yếu tố liên quan đến chủng tộc, chẳng hạn như sự phân biệt đối xử, rào cản tiếp cận và định kiến, theo Hoa Kỳ Bộ Cựu chiến binh (DVA).

Đối với một số chủng tộc và giới tính nhất định, việc nhận được dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể gặp khó khăn do các rào cản về hệ thống và văn hóa.

Các loại hình phân biệt chủng tộc có thể ngăn cản Người da màu tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có chất lượng bao gồm:

có tính hệ thống và cấu trúc

thể chế

văn hóa

liên cá nhân

Phân biệt chủng tộc có hệ thống và cấu trúc

Phân biệt chủng tộc có hệ thống và cấu trúc được áp dụng trong luật pháp, chính sách, hệ thống và thực tiễn nhằm thúc đẩy và bỏ qua việc đối xử bất công và phân biệt đối xử với Người da màu, điều này có thể dẫn đến những hậu quả bất lợi cho sức khỏe, theo Bài viết nghiên cứu năm 2022.

Sự phân biệt chủng tộc trong thể chế

Trong hệ thống chăm sóc sức khỏe của Hoa Kỳ, Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) tuyên bố rằng sự phân biệt chủng tộc trong thể chế của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đối với bệnh nhân thuộc các chủng tộc và sắc tộc cụ thể có thể góp phần đến sự chênh lệch về sức khỏe.

Phân biệt chủng tộc về văn hóa

A Bài viết năm 2017 lưu ý rằng phân biệt chủng tộc về văn hóa xảy ra khi một người tin rằng chủng tộc và dân tộc của họ vượt trội hơn những người khác dựa trên các yếu tố như ngôn ngữ, tôn giáo, tình trạng nhập cư, sự phụ thuộc vào phúc lợi xã hội và lập hồ sơ. Những yếu tố này cũng có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần cho Người da màu.

Sự phân biệt chủng tộc giữa các cá nhân

Sự phân biệt chủng tộc giữa các cá nhân liên quan đến thành kiến chủng tộc đối với một nhóm dân tộc hoặc chủng tộc khác.

Theo một bài báo năm 2022, sự thiên vị về chăm sóc sức khỏe của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp dịch vụ chăm sóc cho bệnh nhân Da đen, cuối cùng dẫn đến kết quả bất lợi.

Rào cản liên quan đến giới đối với việc chăm sóc sức khỏe tâm thần

Một bệnh nhân được xác định là phụ nữ có thể gặp phải những thách thức đặc biệt khi tìm kiếm các dịch vụ sức khỏe tâm thần.

Theo Khảo sát sức khỏe phụ nữ KFF năm 2022, mặc dù có nhiều phụ nữ tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần hơn nhưng 1/3 cho biết đã phải chờ hơn một tháng để lấy hẹn hoặc không thể đặt lịch hẹn vì hạn chế về nhà cung cấp hoặc chi phí.

Ngoài ra, phụ nữ có xu hướng phải đối mặt với nhiều chứng rối loạn tâm thần hơn nam giới do những khác biệt về xã hội, tinh thần và sinh lý phát sinh từ sự phân biệt đối xử dựa trên giới tính.

Đối với phụ nữ da đen, chủng tộc và giới tính gắn bó với nhau. Họ có thể phải đối mặt với sự phân biệt đối xử, áp bức và phân biệt chủng tộc có hệ thống từ cả hai góc độ.

Lợi ích của việc khẳng định không gian chữa lành

Phụ nữ da đen mắc bệnh tâm thần và chấn thương xứng đáng được nhận một không gian an toàn để thể hiện cảm xúc của họ. Họ có thể được hưởng lợi rất nhiều từ một không gian chữa bệnh, nơi các khách hàng và nhà trị liệu khác khẳng định danh tính của họ..

Cooper đề cập rằng bệnh nhân Da đen thiếu kết nối với các nhà trị liệu hoặc thành viên nhóm không có cùng trải nghiệm văn hóa.

“Đó là điều mà tôi đã nghe được từ một số khách hàng, đặc biệt là những khách hàng của tôi thuộc các nhóm kỹ năng DBT khác, nơi các bác sĩ lâm sàng là người da trắng hoặc hầu hết các khách hàng khác trong nhóm đều là người da trắng hoặc không có danh tính chung,” Cooper nói.

Việc có một không gian chữa lành khẳng định dành cho phụ nữ Da đen cho phép họ thảo luận về cảm xúc của mình mà không cần giải thích quá mức với những người không thể liên quan.

“Chỉ có một mức độ hiểu biết cơ bản và kinh nghiệm được chia sẻ mà một số thứ không cần phải dịch vì chúng tôi chỉ biết,” Cooper nói. “Sau đó, chúng tôi có một phần nhận thức khác, có vẻ như chúng tôi cũng không giống nhau.”

Takeaway

DBT là liệu pháp điều trị hiệu quả các chứng rối loạn nhân cách và chấn thương tâm lý. Nó tập trung vào việc tự nhận thức về cảm xúc và hành vi, đồng thời khuyến khích mọi người phát triển các kỹ năng đối phó lành mạnh.

Các cộng đồng bị thiệt thòi, đặc biệt là Người da màu và phụ nữ, phải chịu đựng sự phân biệt chủng tộc có hệ thống và các hình thức phân biệt đối xử khác ảnh hưởng đến khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Có một không gian an toàn để thảo luận về chấn thương và sức khỏe tâm thần có thể mang lại lợi ích to lớn cho phụ nữ Da đen.

Đã đăng : 2023-12-20 21:15

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.