เหตุใดคุณจึงควรพิจารณาทำความสะอาดอย่างล้ำลึกในช่วงฤดูหนาว

คุณอาจไม่ชอบอากาศหนาวและอากาศหนาวในฤดูหนาว แต่การติดอยู่ในบ้านก็มีประโยชน์เช่นกัน ฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำความสะอาดพื้นที่ภายในอาคารของคุณ

ความสะอาดและการจัดระเบียบของบ้านเป็นสิ่งสำคัญ ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ

การศึกษาเก่า 1 เรื่อง พบว่าผู้ที่อธิบายว่าบ้านของตนยังสร้างไม่เสร็จหรือรกเกะกะ รู้สึกหดหู่ใจมากขึ้นเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน ในทางกลับกัน ผู้ที่กล่าวว่าบ้านของตนได้รับรายงานอย่างเป็นระเบียบแล้วรู้สึกดีขึ้น

อีก การศึกษาในปี 2018 ในประเทศจีนพบว่าผู้ที่มีบ้านเรือนเป็นระเบียบเรียบร้อยมีแนวโน้มที่จะรายงานว่ามีสุขภาพที่ดีมากกว่า

เห็นได้ชัดว่าการรักษาพื้นที่อยู่อาศัยให้สะอาดและเป็นระเบียบเป็นสิ่งสำคัญ แต่ฤดูใบไม้ผลิไม่ใช่ฤดูเดียวที่คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำความสะอาดอย่างละเอียด ฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทิ้งขยะและฆ่าเชื้อ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกในช่วงฤดูหนาว

ป้องกันการเจ็บป่วยตามฤดูกาล

การทำความสะอาดและฆ่าเชื้อบ้านเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะก่อนและหลังการต้อนรับแขกในช่วงวันหยุด

คุณหรือสมาชิกในครัวเรือนคนอื่นๆ สามารถจับหรือ แพร่กระจายไวรัส โดยการสัมผัสพื้นผิวที่เคยสัมผัสโดยผู้ที่มีเชื้อไวรัส แบคทีเรียมีแนวโน้มที่จะถ่ายโอนไปยังมือจากพื้นผิวแข็งและไม่มีรูพรุน ตามข้อมูลของ ผู้เชี่ยวชาญ

การทำความสะอาดบ้านเป็นประจำสามารถช่วยคุณรักษา "อุปสรรคด้านสุขอนามัย" ที่สามารถป้องกันครัวเรือนของคุณจากการติดเชื้อได้

เชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์มักจะปะปนอยู่ในสถานที่บางแห่ง รักษาอุปสรรคด้านสุขอนามัยของบ้านด้วยการทำความสะอาด:

คุณภาพอากาศดีขึ้น

การทำความสะอาดเป็นประจำ สามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านของคุณได้ตลอดทั้งปี

คุณภาพอากาศภายในอาคารอาจลดลงใน ฤดูหนาว เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจและภูมิแพ้

มลภาวะเป็นสาเหตุส่วนหนึ่ง ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น มลพิษจะกระจายไปในท้องฟ้าตามธรรมชาติ ในสภาพอากาศเย็น มลพิษที่เกิดขึ้นที่ระดับพื้นดิน — เช่นจากรถที่ไม่ได้ใช้งาน — อยู่ต่ำถึงพื้น และอาจไปติดอยู่ภายในบ้าน

อากาศแห้งอาจเป็นตัวการ ฉบับฤดูหนาวอีกด้วย การวิจัย แสดงให้เห็นว่าอาจทำให้อาการเจ็บคอและปัญหาทางเดินหายใจอื่นๆ แย่ลงได้

ตามข้อมูลของสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) ช่วงเป้าหมายสำหรับความชื้นภายในบ้านของคุณควรอยู่ระหว่าง 30 ถึง 50%

ในฤดูหนาว ผู้คนมักจะรวมตัวกันในบ้านมากขึ้น ซึ่ง อาจเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ

การทำความสะอาดและกำจัดเชื้อราในบ้านหรือวัสดุก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เนื่องจากมีเชื้อราในอากาศ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

เคล็ดลับการทำความสะอาดบางส่วนที่ช่วยได้มีดังนี้ ปรับปรุงคุณภาพอากาศ:

สุขภาพจิตดีขึ้น

ความยุ่งเหยิง สามารถมี ผลกระทบที่สำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ — และแม้กระทั่งสุขภาพจิตของคุณ

เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้น ฤดูหนาวจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีในการจัดการกับความยุ่งเหยิงในพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ< /พี>

พิจารณาเคล็ดลับในการกำจัดของเกะกะเหล่านี้:

สร้าง สภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร

พื้นที่ที่สะอาดและไม่เกะกะยังช่วยให้แขกรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในบ้านของคุณ

และหากคุณยังคงรักษาความสะอาดก่อนที่แขกจะมาถึง คุณจะมีเวลาทำความสะอาดน้อยลงและมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นหลังจากที่พวกเขาออกไป

วิธีสำคัญบางประการที่จะช่วยบ้านของคุณได้มีดังนี้ รู้สึกเป็นระเบียบและเป็นมิตรเป็นพิเศษ:

บรรทัดล่างสุด

การทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและลดความยุ่งเหยิงในฤดูหนาวสามารถช่วยรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณในช่วงวันหยุดได้ — ทำให้คุณมีพลังมากขึ้นในการทำสิ่งที่สำคัญที่สุด เช่น การใช้เวลากับคนที่คุณรัก

การรักษาความสะอาด และบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อยตลอดฤดูหนาวยังช่วยให้คุณเริ่มต้นการทำความสะอาดในฤดูใบไม้ผลิได้เปรียบอีกด้วย

หากคุณมีเวลาไม่มาก ให้เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ จัดการกับชั้นวางของในตู้กับข้าวเหล่านั้น ทำความสะอาดลิ้นชักนั้น หรือกวาดล้างตู้เสื้อผ้านั้น คุณอาจแปลกใจกับความรู้สึกดีๆ