Tại sao bạn nên xem xét làm sạch sâu mùa đông

Theo dõi Drugslib trên

Bạn có thể không thích thời tiết mùa đông lạnh lẽo và ảm đạm. Nhưng bị mắc kẹt trong nhà có thể có lợi ích của nó. Mùa đông là thời điểm hoàn hảo để làm sạch hoàn toàn không gian trong nhà của bạn.

Chia sẻ trên Pinterest Hình minh họa của Whitney Williams

Sự sạch sẽ và ngăn nắp trong nhà của bạn đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Một nghiên cứu cũ hơn nhận thấy rằng những người mô tả ngôi nhà của họ chưa hoàn thiện hoặc bừa bộn cảm thấy ngày càng chán nản trong suốt một ngày. Ngược lại, những người nói rằng ngôi nhà của họ ngăn nắp lại cho biết họ cảm thấy tốt hơn.

Một Nghiên cứu năm 2018 ở Trung Quốc cho thấy những người có nhà cửa ngăn nắp thường có sức khỏe tốt hơn.

Rõ ràng, việc giữ cho không gian sống của bạn luôn sạch sẽ và ngăn nắp là điều quan trọng. Nhưng mùa xuân không phải là mùa duy nhất bạn có thể hưởng lợi từ việc dọn dẹp kỹ lưỡng. Mùa đông là thời điểm lý tưởng để dọn dẹp và khử trùng.

Đọc tiếp để tìm hiểu về lợi ích của việc làm sạch sâu trong mùa đông.

Ngăn ngừa bệnh tật theo mùa

Thường xuyên vệ sinh và khử trùng nhà cửa có thể giúp ngăn ngừa lây lan vi trùng cảm lạnh và cúm, đặc biệt là trước và sau khi tiếp đón khách trong kỳ nghỉ lễ.

Bạn hoặc các thành viên khác trong gia đình có thể dễ dàng nhiễm hoặc lây lan vi-rút bằng cách chạm vào các bề mặt mà trước đó người mang vi-rút đã chạm vào. Theo chuyên gia.

Việc vệ sinh nhà cửa thường xuyên có thể giúp bạn duy trì “hàng rào vệ sinh” giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cho gia đình bạn.

Các vi trùng không mong muốn có xu hướng tồn tại ở một số nơi nhất định. Duy trì hàng rào vệ sinh cho ngôi nhà của bạn bằng cách làm sạch:

  • mặt bàn
  • những khu vực thường xuyên chạm vào như tay nắm cửa, tay kéo tủ, tay nắm tủ lạnh, tay cầm bồn rửa
  • ống thoát nước và bồn rửa
  • buồng tắm
  • bồn cầu
  • bọt biển và khăn lau bát đĩa

    • Chất lượng không khí tốt hơn

    Vệ sinh thường xuyên có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà bạn quanh năm.

    Chất lượng không khí trong nhà có thể làm giảm mùa đông, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và dị ứng.

    Ô nhiễm là một phần nguyên nhân. Trong những tháng ấm hơn, ô nhiễm tự nhiên tan biến vào bầu trời. Trong thời tiết mát mẻ, tình trạng ô nhiễm xảy ra trên mặt đất — như từ ô tô chạy không tải — nằm ở vị trí thấp so với mặt đất và có thể lọt vào bên trong nhà bạn.

    Không khí khô có thể là một vấn đề vào mùa đông, quá. Nghiên cứu cho thấy nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm họng và các vấn đề về hô hấp khác.

    Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA), phạm vi mục tiêu cho độ ẩm trong nhà bạn phải nằm trong khoảng 30 đến 50%.

    Vào mùa đông, mọi người cũng có xu hướng tụ tập trong nhà nhiều hơn, điều này có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm.

    Việc làm sạch và loại bỏ đồ đạc hoặc vật liệu trong nhà bị mốc cũng là điều cần thiết vì nấm mốc trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng.

    Dưới đây là một số mẹo làm sạch có thể giúp ích cải thiện chất lượng không khí:

  • Lau ​​sàn nhà bằng cây lau nhà ẩm.
  • Hút bụi thường xuyên, tốt nhất là bằng máy hút bụi có bộ lọc không khí dạng hạt (HEPA) hiệu suất cao để bắt giữ các hạt nhỏ.
  • Sử dụng tấm bảo vệ gối và nệm.
  • Hút bụi nệm thường xuyên và giặt ga trải giường bằng nước nóng hàng tuần để diệt mạt bụi.
  • Kiểm tra máy sấy của bạn thông hơi để đảm bảo nó thông gió ngoài trời và thông thoáng. Loại bỏ xơ vải bám trên lỗ thông hơi bên ngoài.
  • Mỗi lần bạn sử dụng máy sấy quần áo, hãy làm sạch khay đựng xơ vải.
  • Vệ sinh quạt trần bằng cách lau chúng bằng vải ẩm và khăn đa năng phun.

    • Cải thiện sức khỏe tâm thần

    Sự lộn xộn có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể — và thậm chí cả sức khỏe tinh thần của bạn.

    Vì bạn có thể dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà nên mùa đông là thời điểm tuyệt vời để giải quyết sự bừa bộn trong không gian sống của bạn.

    Hãy xem xét các mẹo dọn dẹp sau:

  • Dọn dẹp từng không gian một: Khi nói đến mùa đông sạch sẽ, điều này có thể có nghĩa là dọn dẹp nhà bếp để chuẩn bị cho việc nấu nướng trong kỳ nghỉ hoặc đảm bảo lối vào của bạn có đủ giải pháp bảo quản áo khoác ngoài và bốt.
  • Hãy nhớ rằng, dọn dẹp một chút vẫn tốt hơn là không có: Nếu có tư duy tất cả hoặc không có gì đang cản trở bạn dọn dẹp, hãy thử thực hiện một dự án nhỏ hơn, chẳng hạn như sắp xếp lại một vài chiếc kệ trong phòng đựng thức ăn. Hãy cân nhắc đặt hẹn giờ và làm bất cứ điều gì có thể trong thời gian bạn có.
  • Xác định các điểm nóng nơi sự lộn xộn tích tụ: Hãy tự hỏi liệu có giải pháp lưu trữ nào không, như hộp, giỏ hoặc móc, điều đó có thể giúp giảm bớt sự lộn xộn ở những khu vực này. Nếu bạn thấy kỳ nghỉ lễ mang lại nhiều sự bừa bộn liên quan đến trang trí, hãy cân nhắc mua những chiếc thùng nhựa trong để cất giữ gọn gàng những đồ trang trí và bao bì bổ sung trong và sau kỳ nghỉ lễ.
  • Dọn dẹp và dọn dẹp tủ quần áo của bạn vào mùa đông: Nếu khu vực cất giữ quần áo của bạn quá nhiều đường nối, hãy dành thời gian để xem qua nó và phân biệt những gì nên cho đi và những gì cần cất giữ — chẳng hạn như quần áo mùa hè. Ưu tiên giữ những thứ trong tủ để bạn mặc trong mùa đông và thực sự vừa vặn với bạn.

    • Sáng tạo một môi trường thân thiện

    Một không gian sạch sẽ, ngăn nắp cũng có thể giúp khách cảm thấy thư giãn hơn trong nhà bạn.

    Và nếu bạn luôn chú trọng dọn dẹp trước khi khách đến, bạn sẽ mất ít thời gian dọn dẹp hơn và có nhiều thời gian thư giãn hơn sau khi họ rời đi.

    Dưới đây là một số cách chính giúp ích cho ngôi nhà của bạn cảm thấy gọn gàng và dễ chịu hơn:

  • Dọn dẹp tủ lạnh và tủ đựng thức ăn của bạn, vứt bỏ những đồ đã hết hạn sử dụng, làm sạch bề mặt bên trong bằng chất tẩy rửa đa năng và đặt đồ ăn trở lại nơi cũ.
  • Làm sạch và vệ sinh thùng rác nhà bếp và phòng tắm.
  • Lau ​​tủ, đặc biệt là tay cầm, bằng chất tẩy rửa đa năng.
  • Chà và vệ sinh phòng tắm của bạn và bồn rửa nhà bếp.
  • Hút bụi dưới đồ nội thất và giường nơi khách của bạn sẽ ở.
  • Chống bụi chao đèn và tủ sách.
  • Làm sạch gương và cửa sổ bằng nước lau kính.

    • Dòng dưới cùng

    Một mùa đông sạch sẽ và gọn gàng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn trong kỳ nghỉ lễ — giúp bạn có thêm năng lượng để làm những việc quan trọng nhất, chẳng hạn như dành thời gian cho những người thân yêu.

    Giữ sạch sẽ và dọn dẹp nhà cửa trong mùa đông cũng có thể giúp bạn bắt đầu công việc dọn dẹp vào mùa xuân.

    Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Giải quyết những kệ đựng thức ăn đó. Dọn dẹp ngăn kéo đó đi. Hoặc dọn tủ quần áo đó. Bạn có thể ngạc nhiên vì cảm giác tuyệt vời như thế nào.

    Đã đăng : 2024-08-29 10:50

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến