วีดจะช่วยออกกำลังกายของคุณหรือไม่?

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันจันทร์, ม.ค. 8 ต.ค. 2024 -- การใช้กัญชาสามารถช่วยให้ผู้คนเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายได้ดีขึ้น แต่การศึกษาใหม่พบว่าจะไม่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของพวกเขา

นักวิ่งกลุ่มเล็กๆ รายงานว่ามีความเพลิดเพลินมากขึ้นและ “นักวิ่งระดับสูง” ที่เข้มข้นยิ่งขึ้นเมื่อออกกำลังกายหลังใช้กัญชา ตามผลการวิจัยใหม่ที่เผยแพร่เมื่อเร็วๆ นี้ในวารสาร เวชศาสตร์การกีฬา

แต่นักวิ่งยังรายงานด้วยว่าการออกกำลังกายจะรู้สึกยากขึ้นอย่างมากหากมี THC สูง ซึ่งเป็นสารเคมีในวัชพืชที่ก่อให้เกิดอาการมึนเมา

“การค้นพบที่สำคัญที่สุดคือกัญชาก่อนออกกำลังกายดูเหมือนจะเพิ่มอารมณ์เชิงบวกและความเพลิดเพลินในระหว่างออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะใช้ THC หรือ CBD แต่ผลิตภัณฑ์ THC อาจทำให้การออกกำลังกายรู้สึกออกแรงมากขึ้นโดยเฉพาะ” หัวหน้านักวิจัยกล่าว Laurel Gibson นักวิจัยจากศูนย์สุขภาพและการเสพติดของมหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์: ประสาทวิทยาศาสตร์ ยีน และสิ่งแวดล้อม (การเปลี่ยนแปลงจุฬาฯ)

การค้นพบนี้ท้าทายทัศนคติแบบเหมารวมที่มีมายาวนานของคนติดโซฟา นักวิจัยตั้งข้อสังเกต

“รูปแบบการดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่แพร่ระบาดในสิ่งนี้ ประเทศ และเราต้องการเครื่องมือใหม่ ๆ เพื่อพยายามให้ผู้คนขยับร่างกายด้วยวิธีที่สนุกสนาน” ผู้เขียนการศึกษาอาวุโส Angela Bryan ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ที่โคโลราโดและผู้อำนวยการร่วมของ CU Change

“หากกัญชาเป็นหนึ่งในเครื่องมือเหล่านั้น เราจำเป็นต้องสำรวจมัน โดยคำนึงถึงทั้งอันตรายและผลประโยชน์” ไบรอันกล่าวเสริมในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยได้คัดเลือกผู้คนในพื้นที่โบลเดอร์จำนวน 42 คนที่เคยพยายามวิ่งหลังจากใช้กัญชา

การสำรวจก่อนหน้านี้พบว่าผู้ใช้กัญชาสี่ในห้าเสพกัญชาก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย

นักวิจัยกล่าวขอให้นักวิ่งไปที่ร้านขายยาและซื้อผลิตภัณฑ์วัชพืชที่มีสารแคนนาบิไดออลสูง (ย่านศูนย์กลางธุรกิจ) หรือ THC. CBD เป็นสารออกฤทธิ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการมึนเมา

อาสาสมัครวิ่งบนลู่วิ่งด้วยความเร็วปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีใน 2 เซสชั่น เซสชั่นหนึ่งมีสติและอีกหนึ่งเซสชั่นหลังจากใช้วัชพืช ในระหว่างการวิ่ง พวกเขาตอบคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

โดยรวมแล้ว ผู้เข้าร่วมกล่าวว่าพวกเขาสนุกกับการวิ่งมากขึ้นเมื่อออกกำลังกายหลังจากใช้กัญชา นักวิจัยกล่าว

ผู้เข้าร่วมบอกกับนักวิจัยว่ากำจัดวัชพืช :

เพิ่มความเพลิดเพลิน (91%)

ลดความเจ็บปวด (69%)

เพิ่มสมาธิ (60%)

เพิ่มแรงจูงใจ (57%)

ทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้น (45%)

อย่างไรก็ตาม มีเพียง 29% เท่านั้นที่รู้สึกว่าวัชพืชปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา

อารมณ์ที่เพิ่มขึ้นนี้ยิ่งมากขึ้นไปอีกในกลุ่มที่ใช้ผลิตภัณฑ์วัชพืชที่มีสาร CBD เข้มข้น โดยบอกเป็นนัยว่าประโยชน์จากการออกกำลังกายของกัญชาไม่จำเป็นต้องมาจาก นักวิจัยกล่าวว่าความมึนเมาที่เกี่ยวข้องกับ THC

อันที่จริง ผู้เข้าร่วมในกลุ่ม THC พบว่าการวิ่งหนักขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อขว้างด้วยก้อนหิน อาจเป็นเพราะ THC เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ผลลัพธ์แสดงให้เห็น

ความรู้สึกนี้กับ การศึกษาก่อนหน้านี้ซึ่งพบว่านักกีฬาวิ่งช้าลง 31 วินาทีต่อไมล์เมื่อขว้างด้วยก้อนหินบนวัชพืชมากกว่าตอนที่เงียบขรึม ไบรอันกล่าว

“จากการวิจัยของเราค่อนข้างชัดเจนว่ากัญชาไม่ใช่ยาเพิ่มประสิทธิภาพ” ไบรอัน กล่าวว่า.

มีแนวโน้มว่าวัชพืชจะสร้าง "นักวิ่งที่สูง" ในรูปแบบที่แตกต่างออกไปโดยการปรับแต่งตัวรับเดียวกันกับสารเคมีในสมองที่ผลิตตามธรรมชาติที่เรียกว่าแคนนาบินอยด์จากภายนอก ซึ่งร่างกายผลิตขึ้นหลังจากออกกำลังกายเป็นระยะเวลานาน

สาร CBD หรือ THC ในวัชพืชอาจช่วยให้นักกีฬาเข้าถึงจุดสูงสุดตามธรรมชาติด้วยการออกกำลังกายที่สั้นลง หรือเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการวิ่งระยะยาว Gibson กล่าว

นักวิจัยเตือนว่าการใช้กัญชาสามารถทำให้นักกีฬามีแนวโน้มมากขึ้น มีอาการวิงเวียนศีรษะหรือสูญเสียการทรงตัว

อย่างไรก็ตาม พวกเขาสนใจที่จะเรียนรู้ว่าวัชพืชสามารถช่วยให้มันฝรั่งทอดปรับแผนการออกกำลังกายเป็นประจำได้หรือไม่

“มีโลกใดบ้างที่การลดน้ำหนักลง -กินกัมมี่ก่อนไปเดินเล่นอาจช่วยได้ใช่ไหม ยังเร็วเกินไปที่จะให้คำแนะนำแบบกว้างๆ แต่ก็คุ้มค่าที่จะสำรวจ” ไบรอันกล่าว

แหล่งข้อมูล

University of Colorado at Boulder, ข่าวประชาสัมพันธ์, 5 มกราคม 2023

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

แหล่งที่มา: HealthDay

โพสต์แล้ว : 2024-01-08 22:15

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

วีดจะช่วยออกกำลังกายของคุณหรือไม่?

แหล่งข้อมูล

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำสำคัญยอดนิยม