Weed có giúp ích cho việc tập luyện của bạn không?

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Dennis Thompson HealthDay Phóng viên

THỨ HAI, tháng 1 Ngày 8 tháng 8 năm 2024 -- Sử dụng cần sa có thể giúp mọi người tận hưởng một buổi tập luyện tốt hơn, nhưng nó sẽ không tăng hiệu suất thể thao của họ, một nghiên cứu mới cho thấy.

Một nhóm nhỏ người chạy bộ cho biết họ cảm thấy thích thú hơn và Theo những phát hiện mới được công bố gần đây trên tạp chí Y học thể thao.

Nhưng những người chạy bộ cũng báo cáo rằng việc tập thể dục cảm thấy khó khăn hơn đáng kể nếu họ có hàm lượng THC cao, một chất hóa học trong cỏ dại gây say.

“Phát hiện mấu chốt là cần sa trước khi tập thể dục dường như làm tăng tâm trạng tích cực và sự thích thú khi tập thể dục, cho dù bạn sử dụng THC hay CBD, nhưng các sản phẩm THC đặc biệt có thể khiến việc tập thể dục trở nên nỗ lực hơn,” nhà nghiên cứu chính Laurel Gibson, nhà nghiên cứu tại Trung tâm Sức khỏe và Nghiện của Đại học Colorado Boulder: Khoa học thần kinh, Gen và Môi trường (CU Change).

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những phát hiện này thách thức định kiến ​​lâu đời về người ngồi trên ghế dài.

“Chúng ta đang có một đại dịch về lối sống ít vận động ở khu vực này tác giả nghiên cứu cấp cao Angela Bryan, giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Colorado và đồng giám đốc của CU Change.

“Nếu cần sa là một trong những công cụ đó, chúng ta cần khám phá nó , ghi nhớ cả tác hại và lợi ích,” Bryan nói thêm trong một bản tin của trường đại học.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 42 người ở vùng Boulder, những người trước đây đã thử chạy sau khi sử dụng cần sa.

Các nhà nghiên cứu cho biết một cuộc khảo sát trước đây đã phát hiện ra rằng 4/5 người sử dụng cỏ dại đã sử dụng cần sa trước hoặc ngay sau khi tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người chạy bộ đến trạm y tế và mua các sản phẩm cỏ dại giàu cannabidiol (CBD) hoặc THC. CBD là hoạt chất không gây say.

Các tình nguyện viên chạy trên máy chạy bộ với tốc độ vừa phải trong 30 phút trong hai buổi, một buổi tỉnh táo và một buổi sau khi sử dụng cỏ dại. Trong quá trình chạy, họ đã trả lời các câu hỏi về quá trình tập luyện của mình.

Các nhà nghiên cứu cho biết, về tổng thể, những người tham gia cho biết họ thích chạy bộ hơn khi tập thể dục sau khi sử dụng cần sa.

Những người tham gia nói với các nhà nghiên cứu rằng cần sa :

  • Tăng sự thích thú (91%)
  • Giảm nỗi đau (69%)
  • Tăng sự tập trung (60%)
  • Tăng động lực (57%)
  • Khiến thời gian trôi qua nhanh hơn (45%)

    • Tuy nhiên, chỉ 29% cảm thấy rằng cần sa đã cải thiện hiệu suất của họ.

    Tâm trạng phấn chấn này thậm chí còn cao hơn ở nhóm sử dụng các sản phẩm cỏ dại có hàm lượng CBD cao, cho thấy rằng lợi ích tập thể dục của cần sa không nhất thiết đến từ Các nhà nghiên cứu cho biết tình trạng say xỉn liên quan đến THC.

    Trên thực tế, những người tham gia nhóm THC thấy chạy khó khăn hơn đáng kể khi bị ném đá, có thể do THC làm tăng nhịp tim, kết quả cho thấy.

    Điều này phù hợp với Bryan cho biết các nghiên cứu trước đây cho thấy các vận động viên chạy chậm hơn 31 giây mỗi dặm khi uống cỏ so với khi tỉnh táo.

    “Nghiên cứu của chúng tôi khá rõ ràng rằng cần sa không phải là một loại thuốc tăng cường hiệu suất,” Bryan cho biết đã nói.

    Các nhà nghiên cứu cho biết, có khả năng cỏ dại tạo ra một loại “cảm giác hưng phấn” khác bằng cách điều chỉnh các thụ thể giống như các hóa chất não được sản xuất tự nhiên gọi là cannabinoids nội sinh mà cơ thể sản xuất sau một thời gian dài tập thể dục.

    CBD hoặc THC trong cỏ dại có thể cho phép các vận động viên đạt được cảm giác hưng phấn tự nhiên đó khi tập luyện trong thời gian ngắn hơn hoặc tăng cường nó trong thời gian chạy dài hơn, Gibson cho biết.

    Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng việc sử dụng cần sa có thể khiến các vận động viên dễ mắc bệnh hơn bị chóng mặt hoặc mất thăng bằng.

    Tuy nhiên, họ quan tâm đến việc tìm hiểu xem liệu cỏ dại có thể giúp khoai tây nằm nghiêng áp dụng chế độ tập thể dục thường xuyên hay không.

    “Có thế giới nào mà giảm cân không -uống kẹo cao su trước khi đi dạo có giúp ích gì không? Vẫn còn quá sớm để đưa ra các khuyến nghị rộng rãi, nhưng nó đáng để khám phá,” Bryan nói.

    Nguồn

  • Đại học Colorado tại Boulder, bản tin, ngày 5 tháng 1 năm 2023

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2024-01-08 22:15

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến