Igen, lehet orgazmus a menopauza után – íme, hogyan

Igaz, hogy a szexuális vágy és a szexuális élvezet megváltozhat, ahogy közeledik a menopauza és elmúlik. De a kreativitás, a kommunikáció és az új dolgok kipróbálására való hajlandóság segíthet abban, hogy az elkövetkező években megőrizze kielégítő szexuális életét.

Ahogy közeledik a menopauza, elkezdhet aggódni, hogy szexuális élete megváltozik.

A menopauza akkor következik be, ha 1 évig nem volt menstruációja. Az ezt megelőző átmeneti éveket, amelyeket gyakran olyan tünetek jellemeztek, mint az álmatlanság, a hőhullámok és a rendszertelen menstruáció, perimenopauzának nevezik.

Ezek a változások továbbra is frusztrálóak lehetnek, részben azért, mert hatással vannak a szexre, valamint a szexuális vágy szintjére is – a libidó csökkenése a perimenopauza gyakori tünete.

Azonban továbbra is lehetséges a jó szex és az orgazmus megtapasztalása néhány rutin és életmód változtatásával.

Tippek és technikák, amelyeket most kipróbálhat

Szeretnél orgazmust elérni, de bármilyen okból kifolyólag nem éred el. Ez annyira elbátortalanító lehet, hogy végül úgy dönthet, nincs értelme próbálkozni és teljesen feladni.

Bár néhány különböző dolgot kipróbálhat az orgazmus elérése érdekében, azt is fontos szem előtt tartani, hogy továbbra is élvezheti magát, még O nélkül is.

Összpontosítson az Ön élvezetére Ha az adott pillanatban megtapasztalod az orgazmust, mint konkrét célt, az segíthet gyorsabban eljutni oda.

Ha kielégitőbb szexet szeretne, akár egyedül, akár partnerrel, próbálja ki ezeket a tippeket.

Vegyen be egy síkosítót

A menopauzális átmenet alatt és után jellemző a hüvelyszárazság.

Ahogy az ösztrogén és a progeszteron szintje csökkenni kezd szervezetében, a hüvelye kevesebb kenést termel, még izgalom közben is. A természetes síkosodás ilyen csökkenése kényelmetlenné, sőt egyesek számára kifejezetten fájdalmassá teheti a behatoló szexet.

Egy személyes síkosító egyengetheti az utat az élvezetesebb szex felé. A síkosító segíthet a súrlódás csökkentésében is, amikor közvetlen csiklóstimulációról van szó, ami segíthet elérni az orgazmust egyedül érintéssel.

Próbáljon ki valamilyen közvetlen stimulációt

A menopauzális átmenet során a hüvely és a csikló véráramlása csökken. Ha általában csiklóstimulációra van szüksége az orgazmushoz, akkor az ebből eredő érzékenységcsökkenés megnehezítheti az orgazmus elérését.

A nehezebb nem azt jelenti, hogy lehetetlen! Lehet, hogy egy kicsit tovább tart, vagy új megközelítést igényel.

Próbálja ki ezeket a tippeket:

Kezdje a csikló megérintésével, dörzsölésével vagy simogatásával – vagy kérje meg partnerét. A kenőanyag változást hozhat a súrlódás csökkentésével és az élvezet növelésével. Ha még nem ismeri a közvetlen érintést, akkor a csiklóstimulációról szóló útmutatónk rengeteg ötletet kínál Önnek és partnereinek.

Az orális szex nagyszerű módja lehet a dolgok felpörgetésének. Kezdetnek serkenti a csiklót, de a síkosító bónuszt is kínálja.

A vibrátor rendszeres használata egyedüli vagy párkapcsolati szex közben fokozhatja az érzékenységet és a nedvességet, és megkönnyítheti az orgazmus elérését.

Szánjon időt a csókolózásra és az érintésre

A hormonok változása azt is jelentheti, hogy hosszabb ideig tart, amíg felizgatja magát, vagy kedvet kap a szexhez.

Ha több időt fordít erogén játékra és nem fizikai intimitásra, az nem csak növeli az izgalmat. Segíthet abban is, hogy jobban kötődjön a partneréhez.

Próbálja ki:

változtassanak egymásnak érzéki masszázsokat

együtt gyertyafényes fürdőt

mocskos beszéd (Ez lehet olyan egyszerű is, mint beszélni arról, amit ki szeretne próbálni, vagy felidézni a múltbeli szexuális élményeket.)

Ezek az ötletek ugyanolyan jól működnek, amikor az egyéni szexhez kell kedvet csinálni.

Tartsa hűvösen a szobát

Ha felforrósodik és nehéz lesz, ragacsos és izzadt lesz. Ha hőhullámokkal is meg kell küzdenie, kellemetlenül felmelegedhet, ami gyorsan megölheti az intim hangulatot.

Ha ventilátort helyez el a szobájában, vizet tart a közelben, és egész nap hidratált marad, akkor hűvös maradhat, amikor a dolgok felforrósodnak közted és partnered között.

Még néhány jégkockát is megragadhat, hogy belekeverjen szex közben. A test mentén fellépő hűsítő érzések egyeseknél fokozhatják az izgalmat.

Honnan ered ez a tévhit?

Az az elképzelés, hogy lehetetlen orgazmushoz jutni, ha eléri a menopauzát, valószínűleg azzal a ténnyel függ össze, hogy sok embernek nehezebb az orgazmusa, ha a menopauzális átmenet elkezdődik.

Az is gyakori, hogy általában kevésbé érdeklődik a szex iránt, ezért előfordulhat, hogy nem helyezi előtérbe a szexet, vagy egyáltalán nem szán rá időt.

Ennek a mítosznak köze lehet a szexualitásról szóló elavult és teljesen pontatlan elképzelésekhez is.

A menopauza a fogamzóképes évek végét, valamint a középkorba és idősebb felnőttkorba való átmenetet jelzi. Egyesek számára ez a változás a szexuális vágy végét sugallhatja.

Mégis, ellentétben azzal, amit mások hisznek vagy sugallnak, a szex és a folyamatos szexuális élvezet közép- és idősebb korban jellemző, egészséges és teljesen lehetséges.

Mi nehezítheti az orgazmust ebben az időszakban?

A menopauza során tapasztalt változások bármelyike az orgazmus nagyobb kihívást jelenthet. A libidó, az izgalom és a szexuális élvezet változásai azonban általában több tényező kombinációjára vonatkoznak.

Fizikai menopauza tünetei

A hormonok megváltozása, valamint a hüvely fizikai változásai olyan tünetekhez vezethetnek, amelyek befolyásolják a szexuális életét, beleértve a következőket:

hüvelyi szorítás, szárazság és irritáció

vizeletszivárgás vagy inkontinencia

csökkent libidó

csökkent csiklóérzékenység

fájdalom szex közben

A szex iránti érdeklődés szintén csökkenhet válaszul a testedben máshol végbemenő változásokra, beleértve:

alvási nehézséget

izom- és izomfájdalmakat

gyakori fejfájást

fáradtság

hőhullámok

a test alakjának és méretének megváltozása

Érzelmi változások

A menopauza érzelmi és mentális egészségügyi tünetekkel is járhat, mint például:

fokozott ingerlékenység

gyakori hangulatváltozások

szorongás vagy depresszió

kapcsolati vagy munkahelyi stressz

aggodalom és stressz az életben bekövetkezett változások vagy betegség miatt

Ezek a tünetek testi változásokhoz (szexuális és nem szexuális) kapcsolódhatnak ) a menopauzával vagy számos külső tényezővel összefüggésben.

Mit tehetsz, ha… problémád van?

A menopauza tünetei különböző módon jelentkezhetnek, és nem mindenki tapasztalja ugyanazokat a problémákat. Íme néhány lehetséges stratégia, amelyek segítenek kezelni az esetleges változásokat.

Huvelyszárazság

Általában elmondható, hogy a szárazságra a legjobb megoldás a több kenőanyag. A vastagabb kenőanyag növelheti a szexuális élvezetet, és csökkentheti a kényelmetlenséget és a fájdalmat.

Óvatosan válassza ki a kenőanyagot, mivel egyes kenőanyagok irritációt vagy allergiás reakciókat okozhatnak. Kerülje az illatosított vagy ízesített síkosítókat, hogy csökkentse a hüvelyi irritáció esélyét.

A szilikon alapú síkosítók általában tovább tartanak, mint a többi típus, és hipoallergének.

Azt is megbeszélheti orvosával, hogy felírja az ösztrogén krémet. Ennek a krémnek a hüvelynyílásra való felvitele elősegítheti a természetes kenést, ha a síkosító nem hozza meg a kívánt eredményt.

Huvelyfeszülés

A rendszeres szex segíthet megelőzni a kellemetlen hüvelyi szorító érzést.

A rendszeres szexnek sem kell mindig partnerrel megtörténnie. Az egyéni szex egy nagyszerű módja annak, hogy kényelmesebben fedezze fel azt, ami jó érzés Önnek. Simább üveg vibrátor használatával élvezheti a behatolást súrlódás vagy irritáció nélkül.

A partnerrel ne habozzon kreatívkodni. Próbáljon ki különböző pozíciókat, amíg meg nem találja azt, amelyik kényelmesnek érzi magát.

Fájdalmak esetén a következő pozíciókat érdemes kipróbálni:

misszionárius

köszörülés a mély tolás helyett

lovas a tetején

behatolás kanalazás közben

Ne felejtse el, hogy a szexnek nem kell behatolnia. Nyugodtan hagyja ki teljesen a behatolást, és próbáljon ki valami mást, például orális szexet vagy kölcsönös maszturbációt.

Inkontinencia

Egy kis vizeletszivárgás az élet bármely szakaszában előfordulhat, de ez gyakran gyakoribbá válik a menopauza idején. A tüsszögés, a nevetés, az intenzív tevékenység vagy a hirtelen mozgás önkéntelen bepisiléshez vezethet – amit valószínűleg nélkülözhetsz szex közben.

A Kegel gyakorlatok erősíthetik a medencefenéket és csökkenthetik a vizeletszivárgást, de jobb orgazmushoz is vezethetnek. Win-win, igaz?

Az is segíthet, ha a közelben tart egy törülközőt vagy ruhát – és van humorérzéke. A szex végül is mindenféle folyadékot tartalmaz. Mi van még a dolgok nagy rendszerében?

A libidó elvesztése vagy csökkent izgalom

A hormonszintek változása hatással lehet szexuális érdeklődésére, de más tényezők is szerepet játszhatnak a libidóban.

Szed valamilyen rendszeres gyógyszert? Érdemes ellenőrizni, hogy ezek közül bármelyik befolyásolhatja-e a libidót, és megkérdezni egy egészségügyi szakembert egy másik gyógyszer kipróbálásáról.

Tartós változások a hangulatodban? A stressz, a depresszió és a szorongás egyaránt befolyásolhatja a vágyat, ezért soha nem árt, ha terapeutával vagy más mentális egészségügyi szakemberrel beszél, ha hangulatváltozásokat tapasztal.

Nehezen kapcsol be? Próbáljon meg erotikát olvasni vagy nézni – egyedül vagy együtt – vagy megosztani a szexuális fantáziáit.

Van-e pozitív szexuális változás, amely ez idő alatt bekövetkezhet?

Találhat valamit? ennek az átmenetnek a jó oldala is.

Mostanra valószínűleg sokat tudsz arról, hogy mit csinálsz, és nem szereted a szexuális életet. Az önbizalma és a személyes önbizalma is erősebb és fejlettebb lehet, mint élete korábbi szakaszaiban.

A megnövekedett önbizalom és öntudat csökkentheti a gátlásokat, megkönnyítve a kommunikációt és a kapcsolatteremtést partnerével.

Ha olyan gyerekeket nevelt fel, akik azóta elhagyták otthonukat, akkor több magánéletet és laza intim találkozást élvezhet ahelyett, hogy rohanna a dolgokon, amikor a családtagok nincsenek otthon vagy alszanak.

Van valami, amit kipróbálhatsz egyéni szex közben?

Az egyéni szex nem csak valami tenni, ha nincs párod. Önmagában is élvezetes és erőt adó tevékenység lehet.

Ha nem szokásod rendszeresen önkielégíteni, szánj időt egy kis fizikai önfeltárásra, hogy egy kicsit jobban megismerd a tested. Koncentrálj arra, ami jó érzés, és talán könnyebb lesz orgazmushoz jutni frusztráció nélkül.

A szexuális játékok, mint például a vibrátorok és a vibrátorok, fokozhatják az izgalmat és a szexuális elégedettséget – különösen akkor, ha önmagad megérintésével nem érsz rá egészen.

Mit próbálhatsz ki a partnerszex során?

A kommunikáció az élet bármely szakaszában elengedhetetlen része a jó szexnek, de most még fontosabbá válik.

Nyíltan beszéljen partnerével a menopauza változásairól és arról, hogy ezek milyen hatással vannak rád, hogy csökkentsd a stresszt azzal kapcsolatban, hogy ezek a változások milyen hatással lehetnek kapcsolatodra.

A rendszeres kommunikáció növelheti az érzelmi intimitást, erősítheti kapcsolatát és erősítheti fizikai kapcsolatát.

A nyílt beszélgetések lehetővé teszik olyan megoldások közös felfedezését, mint például:

változatos pozíciók vagy érintési módok kipróbálása, ha a hozzátartozói kényelmetlenül érzik magukat.

több időt tölteni erogén játékkal és külső edzésekkel

tervezni és időt szakítani a szexre

Partnerével is kipróbálhatja a szexjátékokat. Ha szexi módon szeretne valami újat kipróbálni, miért ne böngésszen együtt az online szexuális játékboltokban?

Szexuális egészség a menopauza idején és utána

A terhesség még mindig előfordulhat perimenopause alatt lehetséges. A szakértők ajánlják fogamzásgátló használata addig, amíg egy teljes év el nem telt az utolsó menstruáció óta.

A szexuális úton terjedő fertőzések (STI-k) az élet bármely szakaszában lehetségesek. Ha új partnerekkel beszélget a szexuális egészség történetéről, és minden szexuális kapcsolat alkalmával gátlási módszereket alkalmaz, csökkentheti a kockázatát.

Mindig célszerű elvégeztetni az STI-k vizsgálatát, mielőtt új partnerrel szexelne.

A lényeg

A jó szex általában nem megy zökkenőmentesen, függetlenül attól, hogy éppen melyik életszakaszban van.

Ha a szexet már nem érzi élvezetesnek, fontolja meg, hogy időpontot kérjen egy szülészeti nőgyógyászhoz vagy más egészségügyi szakemberhez. .

Egy szexterapeuta vagy más mentálhigiénés szakember útmutatást nyújthat a csökkent szexuális élvezet egyéb lehetséges okainak azonosításában és a lehetséges megoldások feltárásában.

Crystal Raypole a Healthline és a Psych Central számára ír. Érdeklődési területe a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség, valamint könyvek, könyvek és még sok más könyv. Különösen elkötelezett amellett, hogy segítsen csökkenteni a mentális egészségügyi problémákkal kapcsolatos megbélyegzést. Washingtonban él fiával és egy szeretetreméltóan kelletlen macskával.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.