A jóga enyhíti az álmatlanságot és a szorongást a rákot túlélőknél, a tanulmány eredményei

Kövesse a Drugslib-et

Ernie Mundell HealthDay Reporter

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com

a HealthDay-en keresztül

KEDD, 2026. május 26. – Az álmatlan éjszakák, a szorongás, a hangulati ingadozások és a fáradtság mind-mind potenciális probléma a rákot túlélők számára. A kutatások szerint a jóga ősi művészete enyhítheti ezeket a problémákat.

A felfedezés „a túlélőknek, akik valószínűleg már több gyógyszert is kezelnek, nem gyógyszerészeti megoldást kínál négy különböző mellékhatás egyidejű csökkentésére” – mondta a profil_eso.html. Fumiko Chino, az Amerikai Klinikai Onkológiai Társaság (ASCO) túlélési szakértője.

Chino, aki áttekintette az eredményeket, rákkutató és a houstoni MD Anderson Cancer Center emlő-onkológiájával foglalkozó docens.

Az ASCO közleménye szerint a rákot túlélők szinte mindegyike (95%) rosszul alszik, és több mint a fele szenved hangulati zavaroktól, szorongástól vagy fáradtságtól.

Segíthet a jóga?

A kiderítés érdekében a Yuri Choi vezette csapat tesztelte a Rochester Y University kutatói adjunktusát, a Rochester Y Egyetem orvosi professzorát. A rákot túlélők (YOCAS) beavatkozása.

A YOCAS-ban az emberek 18 gyengéd pózt használnak hatha és helyreállító jóga, valamint légzőgyakorlatok és éberség mellett négy hét alatt. A hatha és a helyreállító jógában a mozdulatok lassúak és gyengédek, és gyakran használnak kellékeket.

A beavatkozást egy oktató végzi hetente kétszer 75 perces foglalkozásokon, az otthoni jógával is legalább heti 30 percet.

Összesen 206 ember részesült normál túlélőgondozásban és YOCAS-beavatkozásban, míg további 204-en csak normál túlélőgondozásban részesültek (fenntartó terápia, utóvizsgálatok és a mellékhatások megfigyelése).

A résztvevők jellemzően fehér nők voltak, átlagos életkoruk 54 év. Az új tanulmányban a YOCAS programban résztvevők átlagosan heti három hétig tartottak hatha vagy regeneratív jógát. heti 180 perc.

Szabványos tesztekkel mérték az emberek hangulati zavarainak és álmatlanságának arányát.

A tanulmány a jóga "közepestől nagyig terjedő" hatását találta a hangulati problémák csökkentésében, valamint "kicsitől közepesig terjedő" hatást a szorongás pontszámok – jelentette Choi csapata. Közepestől nagyig terjedő hatás is volt a fáradtság csökkentésében.

"A strukturált jóga segíthet enyhíteni a legtöbb következetesen bejelentett és nehezen kezelhető problémát a rák túlélésével kapcsolatban, ami csökkent álmatlansághoz vezet" - mondta Chino, az ASCO szakértője.

Amint a tanulmány vezetője, Choi megjegyezte, jelenleg "nincs egyetlen arany standard viselkedési kezelés a túlélők számára az általános hangulatzavar, fapados, szorongás és szorongás elleni küzdelemben." noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/sleep-disorder/why-can-t-i-sleep-2659520817.html" target="_blank">álmatlanság."

Azzal azonban, hogy „bizonyítja, hogy a YOCAS beavatkozása javítja mind a négy rákkal kapcsolatos mellékhatást, és bemutatja, hogy az általános hangulatzavarok, szorongás és fáradtság javulása hogyan befolyásolja a jóga álmatlanságra gyakorolt ​​hatását, ez a kísérlet segít pótolni ezt a hiányt” – mondta.

A tanulmányt a tervek szerint az ASCO péntektől keddig tartó chicagói ülésén mutatják be.

Mivel ezt a tanulmányt egy orvosi értekezleten mutatják be, eredményeit előzetesnek kell tekinteni, amíg egy lektorált folyóiratban közzé nem teszik.

A tanulmányt az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete finanszírozta.

Sources

  • American Society of Clinical Oncology, news release, May 21, 2026

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2026-05-26 21:58

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak