การศึกษาพบว่าโยคะช่วยลดอาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลของผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง

ติดตาม Drugslib ได้ที่

โดย Ernie Mundell HealthDay Reporter

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

ผ่าน HealthDay

วันอังคารที่ 26 พฤษภาคม 2026 — การนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน และความเหนื่อยล้า ล้วนเป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง ขณะนี้ การวิจัยพบว่าศิลปะโยคะโบราณอาจช่วยบรรเทาปัญหาทั้งหมดเหล่านี้ได้

การค้นพบนี้ "ช่วยให้ผู้รอดชีวิตซึ่งมีแนวโน้มว่าจะจัดการยาได้หลายชนิดอยู่แล้ว ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ใช้ยาในการลดผลข้างเคียงที่แตกต่างกันสี่อย่างในคราวเดียว" ดร. ฟูมิโกะ ชิโนะ ผู้เชี่ยวชาญด้านการรอดชีวิตจาก American Society of Clinical Oncology (ASCO)

Chino ผู้ตรวจสอบผลการค้นพบนี้ยังเป็นนักวิจัยโรคมะเร็งและรองศาสตราจารย์ด้านเนื้องอกวิทยาการฉายรังสีเต้านมที่ MD Anderson Cancer Center ในฮูสตัน

ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งเกือบทั้งหมด (95%) นอนหลับไม่ดี และมากกว่าครึ่งหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวน ความวิตกกังวล หรือเหนื่อยล้า ตามข่าวประชาสัมพันธ์ของ ASCO

โยคะช่วยได้ไหม

เพื่อหาคำตอบ ทีมที่นำโดย Yuri Choi ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการวิจัยที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์แห่งนิวยอร์ก ได้ทดสอบการแทรกแซงของโยคะสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง (YOCAS)

ใน YOCAS ผู้คนใช้ท่าอ่อนโยน 18 ท่าจากหะฐะและโยคะเพื่อการฟื้นฟู ควบคู่ไปกับการฝึกหายใจและการฝึกสติในช่วงสี่สัปดาห์ ในหะฐะและโยคะเพื่อการฟื้นฟู การเคลื่อนไหวช้าและอ่อนโยนและมักใช้อุปกรณ์ประกอบฉาก

ผู้สอนให้การฝึกครั้งละ 75 นาทีสัปดาห์ละสองครั้ง โดยโยคะที่บ้านก็ทำอย่างน้อย 30 นาทีต่อสัปดาห์เช่นกัน

ผู้คนทั้งหมด 206 คนได้รับการดูแลผู้รอดชีวิตตามมาตรฐานบวกกับการแทรกแซงของ YOCAS ในขณะที่อีก 204 คนได้รับการดูแลผู้รอดชีวิตตามมาตรฐานเท่านั้น (การบำบัดเพื่อการดูแล การนัดตรวจติดตามผล และการติดตามผลข้างเคียง)

ผู้เข้าร่วมโดยทั่วไปเป็นผู้หญิงผิวขาว โดยมีอายุเฉลี่ย 54 ปี ในการศึกษาใหม่ ผู้คนในโปรแกรม YOCAS ใช้เวลาหะฐะหรือโยคะเพื่อการฟื้นฟูโดยเฉลี่ยประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยเฉลี่ย 180 คน นาทีต่อสัปดาห์

การทดสอบมาตรฐานใช้เพื่อวัดอัตราการรบกวนทางอารมณ์และการนอนไม่หลับของผู้คน

การศึกษาพบว่าโยคะมีผล "ปานกลางถึงมาก" ในการลดปัญหาทางอารมณ์ และผล "เล็กถึงปานกลาง" ต่อ ความวิตกกังวล คะแนน ทีมของชอยรายงาน นอกจากนี้ยังมีผลปานกลางถึงมากในการลดความเหนื่อยล้า

"โยคะที่มีโครงสร้างอาจช่วยบรรเทาปัญหาที่ได้รับการรายงานอย่างสม่ำเสมอและรักษายากสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง ซึ่งนำไปสู่การนอนไม่หลับลดลง" ผู้เชี่ยวชาญของ ASCO Chino กล่าว

ดังที่ผู้นำการศึกษา Choi ตั้งข้อสังเกตว่า ขณะนี้ "ไม่มีการรักษาพฤติกรรมตามมาตรฐานทองคำเดียวสำหรับผู้รอดชีวิตสำหรับการรักษาอาการรบกวนทางอารมณ์โดยรวม ความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า และ นอนไม่หลับ"

อย่างไรก็ตาม "ด้วยการแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงของ YOCAS ช่วยปรับปรุงผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งทั้ง 4 ประการ และแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงด้านอารมณ์แปรปรวน ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าโดยรวมส่งผลต่อผลกระทบของโยคะต่อการนอนไม่หลับอย่างไร การทดลองนี้ช่วยเติมเต็มช่องว่างนั้น" เธอกล่าว

การศึกษานี้มีกำหนดจะนำเสนอในการประชุมประจำปีของ ASCO ในชิคาโก ซึ่งจะจัดขึ้นตั้งแต่วันศุกร์ถึงวันอังคาร

เนื่องจากการศึกษานี้ถูกนำเสนอในที่ประชุมทางการแพทย์ ผลการวิจัยจึงควรได้รับการพิจารณาเบื้องต้นจนกว่าจะตีพิมพ์ในวารสารที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิ

การศึกษานี้ได้รับทุนสนับสนุนจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา

แหล่งที่มา

  • American Society of Clinical Oncology ข่าวประชาสัมพันธ์ วันที่ 21 พฤษภาคม 2026

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2026-05-26 21:58

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม