Nghiên cứu cho thấy Yoga làm giảm chứng mất ngủ và lo âu ở những người sống sót sau ung thư

Theo dõi Drugslib trên

Bởi Ernie Mundell HealthDay Phóng viên

Dược sĩ.com xem xét về mặt y tế

qua HealthDay

THỨ BA, ngày 26 tháng 5 năm 2026 — Những đêm mất ngủ, lo lắng, tâm trạng thất thường và mệt mỏi đều là những vấn đề tiềm ẩn đối với những người sống sót sau ung thư. Giờ đây, nghiên cứu cho thấy nghệ thuật cổ xưa của yoga có thể giảm bớt tất cả những rắc rối này.

Phát hiện này "mang lại cho những người sống sót, những người có khả năng đang phải điều trị nhiều loại thuốc, một giải pháp phi dược phẩm để giảm bốn tác dụng phụ khác nhau cùng một lúc", Dr. Fumiko Chino, chuyên gia về khả năng sống sót tại Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ (ASCO).

Chino, người đã xem xét các phát hiện này, cũng là nhà nghiên cứu ung thư và phó giáo sư về ung thư bức xạ vú tại Trung tâm Ung thư MD Anderson ở Houston.

Hầu như tất cả (95%) những người sống sót sau ung thư đều có giấc ngủ kém và hơn một nửa bị rối loạn tâm trạng, lo lắng hoặc mệt mỏi, theo thông cáo báo chí của ASCO.

Yoga có giúp ích gì không?

Để tìm hiểu, một nhóm do Yuri Choi, trợ lý giáo sư nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Rochester, New York, dẫn đầu, đã thử nghiệm phương pháp can thiệp Yoga cho những người sống sót sau ung thư (YOCAS).

Trong YOCAS, mọi người sử dụng 18 tư thế nhẹ nhàng từ hatha và yoga phục hồi cùng với các bài tập thở và chánh niệm trong khoảng thời gian 4 tuần. Trong hatha và yoga phục hồi, các động tác chậm, nhẹ nhàng và thường sử dụng đạo cụ.

Sự can thiệp được thực hiện bởi người hướng dẫn trong các buổi học kéo dài 75 phút, hai lần một tuần, trong khi tập yoga tại nhà cũng được thực hiện ít nhất 30 phút mỗi tuần.

Tổng cộng có 206 người được chăm sóc sống sót tiêu chuẩn cộng với sự can thiệp của YOCAS, trong khi 204 người khác chỉ nhận được chăm sóc sống sót tiêu chuẩn (liệu pháp duy trì, tái khám và theo dõi tác dụng phụ).

Những người tham gia thường là phụ nữ da trắng với độ tuổi trung bình là 54. Trong nghiên cứu mới, những người tham gia chương trình YOCAS trung bình tập hatha hoặc yoga phục hồi khoảng ba buổi mỗi tuần mỗi tuần, trung bình 180 phút mỗi tuần.

Các bài kiểm tra tiêu chuẩn được sử dụng để đo lường tỷ lệ rối loạn tâm trạng và mất ngủ của mọi người.

Nghiên cứu cho thấy tác dụng "từ trung bình đến lớn" của yoga trong việc giảm các vấn đề về tâm trạng và tác động "từ nhỏ đến trung bình" đối với điểm số sự lo lắng, Choi's đội đã báo cáo. Ngoài ra còn có tác dụng từ trung bình đến lớn trong việc giảm mệt mỏi.

"Yoga có cấu trúc có thể giúp giảm bớt một số vấn đề khó điều trị và được báo cáo nhất quán về khả năng sống sót sau ung thư, dẫn đến giảm chứng mất ngủ", chuyên gia Chino của ASCO cho biết.

Như trưởng nhóm nghiên cứu Choi đã lưu ý, hiện tại "không có phương pháp điều trị hành vi tiêu chuẩn vàng duy nhất nào dành cho những người sống sót để điều trị rối loạn tâm trạng tổng thể, lo lắng, mệt mỏi và mất ngủ."

Tuy nhiên, "bằng cách chứng minh rằng sự can thiệp của YOCAS cải thiện tất cả bốn tác dụng phụ liên quan đến ung thư này và cho thấy sự cải thiện về rối loạn tâm trạng, lo lắng và mệt mỏi nói chung ảnh hưởng như thế nào đến tác dụng của yoga đối với chứng mất ngủ, thử nghiệm này giúp lấp đầy khoảng trống đó", bà nói.

Nghiên cứu này dự kiến ​​sẽ được trình bày tại cuộc họp thường niên của ASCO ở Chicago, diễn ra từ thứ Sáu đến thứ Ba.

Vì nghiên cứu này đang được trình bày tại một cuộc họp y tế nên những phát hiện của nó phải được xem xét sơ bộ cho đến khi được công bố trên một tạp chí được bình duyệt.

Nghiên cứu này được tài trợ bởi Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ.

Nguồn

  • Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ, bản tin, ngày 21 tháng 5 năm 2026

    • Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe của từng cá nhân.

    Nguồn: HealthDay

    Đã đăng : 2026-05-26 21:58

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến