Lehet, hogy nincs szüksége annyi napi lépésre, mint gondolnád, a Review vitatja

Kövesse a Drugslib-et

Dennis Thompson Healthday Reporter

The Lancet közegészségügy .

.

.

Az eredmények azt mutatják, hogy a 7000 lépés feletti bármi hajlamos csökkenni a visszatérítést - találták a kutatók. href = "https://www.sydney.edu.au/medicine-health/about/our-people/academic-staff/melody-ding.html"> Melody Ding , a Sydney Egyetemi Egyetemi Egyetem docens.

A tanulmányhoz a kutatók több mint 160 000 felnőttnél több tucat korábbi tanulmány adatait gyűjtötték össze, amelyek a napi lépések és a legfontosabb egészségügyi eredmények „legnagyobb és legátfogóbb” áttekintését képviselik.

47% -kal alacsonyabb a halál kockázata bármilyen okból

  • 25% alacsonyabb szívbetegség kockázata
  • 14% -kal alacsonyabb a 2. típusú cukorbetegség kockázata
  • 38% alacsonyabb demencia kockázata
  • 22% -kal alacsonyabb a depresszió kockázata
  • 28% alacsonyabb esések kockázata

    • A legtöbb előny 7000 lépésnél túli fennmaradt, a kutatók megállapították.

    A megállapítások azt is mutatják, hogy a szerényebb lépések száma a jobb egészséghez is kapcsolódik, összehasonlítva a nagyon alacsony aktivitással.

    „Az az üzenet, hogy minden lépés számít azok számára, akik képesek, hangsúlyozni kell a közegészségügyi üzenetet, függetlenül a konkrét kvantitatív céltól”-tette hozzá a csapat. A cikkek általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

    Forrás: Healthday

    Elküldve : 2025-07-25 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak