Hướng dẫn giúp bạn hiểu về sự hưng phấn về giới tính

Theo dõi Drugslib trên

Sự hưng phấn về giới tính có thể trông giống rất nhiều thứ, nhưng chủ yếu là việc tìm thấy niềm vui trong cách bạn thể hiện và nhìn nhận giới tính của mình.

Bạn đã bao giờ nghe nói về sự hưng phấn về giới tính chưa? Trong khi hầu hết mọi người đều hiểu rằng chứng phiền muộn về giới tính là một phần nguyên nhân khiến mọi người nhận ra họ là người chuyển giới - thì hầu hết mọi người có thể không nhận thức được sự hưng phấn về giới tính.

Sự hưng phấn về giới tính mô tả cảm giác “đúng” về giới tính của bạn. Khi bạn có thể nhìn vào cách giới tính của mình được thể hiện và đón nhận và cảm thấy hạnh phúc hay vui vẻ.

Bạn không cần phải là người chuyển giới mới có cảm giác hưng phấn về giới tính, nhưng nhiều người chuyển giới cũng cảm thấy hưng phấn về giới tính khi họ chuyển sang giới tính khác. giới tính (hoặc chuyển đổi giới tính) phù hợp với họ.

“hưng phấn giới tính” nghĩa là gì?

Hưng phấn giới tính đối lập với chứng phiền muộn giới tính. Nơi chứng khó nuốt giới tính mô tả cảm giác khó chịu hoặc khó chịu khi nhận thức về giới tính của một người không phù hợp với nhận thức bên trong của họ về giới tính, sự hưng phấn về giới tính là khi nhận thức về giới tính của ai đó phù hợp với ý thức về bản thân của họ và khiến họ hạnh phúc và cảm thấy thoải mái.

Với suy nghĩ này, chăm sóc y tế khẳng định giới tính chính là cứu cánh cho thanh thiếu niên chuyển giới. Một nghiên cứu từ năm 2022 đã phát hiện ra rằng mọi người có nhiều mức độ "thu hút" những giới tính mà họ phù hợp cũng nhiều như việc "tránh xa" những giới tính mà họ không phù hợp.

Nghiên cứu quan trọng này cho thấy tầm quan trọng của việc tìm thấy niềm vui trong hành trình giới tính của bạn. Có lẽ còn hơn cả việc tránh cảm giác phiền muộn về giới mà bạn cảm thấy.

Hưng phấn giới tính và phiền muộn giới tính

Sự khác biệt giữa chứng phiền muộn giới tính và sự hưng phấn giới tính là khi ai đó trải qua chứng khó chịu, họ hầu hết có những cảm giác tiêu cực liên quan đến việc sống trong một cơ thể không cho phép thể hiện giới tính phù hợp với bản dạng giới của họ.

Mặt khác, hưng phấn giới là cảm giác thoải mái hoặc hạnh phúc với sự liên kết giữa bản dạng giới và biểu hiện giới của họ.

Điều quan trọng cần lưu ý là không phải ai cũng trải qua chứng phiền muộn giới, nhưng nhiều người hiểu và cảm nhận được sự hưng phấn về giới tính. Nhiều người trong chúng ta biết trải nghiệm có được khoảnh khắc vui vẻ và cảm giác bình yên trong cơ thể.

Cái gì cảm giác hưng phấn về giới tính như thế nào? 

Sự hưng phấn về giới tính có thể trông giống như nhiều thứ khác nhau. Cuối cùng, đó là về hạnh phúc, tự tin và thoải mái. Thường thì cảm giác hạnh phúc, bình yên và cảm giác mình “đúng” sẽ phù hợp với giới tính của bạn.

Tuy nhiên, tương tự như chứng phiền muộn giới tính, đôi khi khó có thể nhận ra. Khi tìm kiếm sự hưng phấn về giới tính trong giai đoạn đầu chuyển đổi giới tính, bạn có thể tự hỏi:

  • Bạn có thấy mình bị thu hút bởi một số kiểu, màu sắc hoặc kiểu dáng quần áo nhất định không? Trang phục yêu thích của bạn có liên quan đến giới tính của bạn không?
  • Bạn có thấy hạnh phúc khi chấp nhận hay từ chối các hoạt động truyền thống về giới tính không?
  • Bạn có cảm xúc gì về tên của mình không? Việc sử dụng nhiều biệt danh trung tính về giới tính hơn với bạn bè có mang lại cho bạn niềm vui không? Những biệt danh theo truyền thống nam tính hay nữ tính hơn có khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn không?
  • Những người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất có đối xử với bạn theo cách phân biệt giới tính (hoặc không phân biệt giới tính) không?

    • Mặc dù sự hưng phấn về giới tính thường tập trung vào việc những người chuyển giới tìm thấy sự bình yên khi chuyển sang giới tính mà họ phù hợp nhất, nhưng bất kỳ ai cũng có thể trải qua sự hưng phấn về giới tính. Khi mọi người mặc quần áo theo giới tính và được bạn bè khen ngợi, điều đó có thể khiến họ cảm thấy hài lòng về giới tính của mình.

    Cá nhân tôi, là một người chuyển giới nam, tôi thích vẻ ngoài và cảm giác mặc một chiếc áo phông bó sát hơn trên cơ thể tôi sau phẫu thuật. Nó làm tôi vui khi nhìn thấy và khiến tôi cảm thấy “đúng”.

    “Nó giống như, bạn biết đấy, bạn bước ra khỏi phòng tắm với chiếc khăn tắm quanh eo, nhìn mình trong gương và nghĩ rằng 'tôi đây rồi'." – Trang Elliot

    Cách tìm thấy sự hưng phấn về giới tính

    Cách tốt nhất để tìm thấy sự hưng phấn về giới tính trước tiên là thực hiện các bước bạn cần để tìm hiểu bản dạng giới của mình và những điều gì (về mặt xã hội, thể chất, y tế hoặc pháp lý) mang lại niềm vui.

    Có nhiều khía cạnh về giới tính mà bạn có thể muốn thử nghiệm để mang lại nhiều niềm vui giới tính hơn cho cuộc sống của mình:

  • Sử dụng Persona: Nếu bạn chưa sẵn sàng để tự mình thực hiện bất kỳ bước chuyển đổi nào, bạn có thể thử chơi trò chơi trực tuyến hoặc trò chơi TTRPG với tư cách là một giới tính khác.
  • Quần áo khác nhau: Một người chuyển giới nam tính mặc quần bó lần đầu tiên có thể thấy họ thích cách áo sơ mi của họ vừa vặn hơn với nó. Những người chuyển giới nữ thử váy có thể thấy họ thích thú với cách vải quay và chuyển động theo chúng. Thời trang phi nhị phân có thể lấy cảm hứng từ mọi nơi và thường dẫn đầu các xu hướng mới.
  • Kiểu tóc mới: Những người chuyển giới nữ có thể thích vẻ ngoài của mình với kiểu tóc dài hơn và những người chuyển giới nam có thể muốn thử kiểu tóc này cắt tóc ngắn đi. Bạn thậm chí có thể nhận thấy rằng màu tóc mới khiến bạn cảm thấy “là chính mình” hơn.
  • Sản phẩm dành cho giới tính: Điều này có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nếu bạn cảm thấy hưng phấn về giới tính khi sử dụng các sản phẩm dành cho giới tính, (chẳng hạn như sữa tắm dành cho nam giới" hoặc "dành cho nữ"), bạn sẽ có thể dựa vào đó. Tại sao không?
  • Các đại từ khác nhau: Hãy yêu cầu bạn bè của bạn thử sử dụng các đại từ khác nhau cho bạn và xem cảm giác như thế nào. Điều này cũng có thể mở rộng sang các từ có giới tính khác như “thưa ông” hoặc “quý bà”.
  • Tên mới: Hãy nhờ những người bạn thân hoặc gia đình đáng tin cậy gọi cho bạn một cái tên mới và xem bạn cảm thấy thế nào. Bước nhỏ hơn là bạn có thể thử một cái tên mới tại một quán cà phê.

    • Hãy tự hỏi bản thân xem liệu có điều gì hiện có trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy hạnh phúc với giới tính của mình không và tiếp tục. để chọn những gì mang lại cho bạn niềm vui!

    “Tôi muốn trông giống mình nhưng không biết người giống tôi trông như thế nào.

    Ý tôi là, khi mọi người nhìn tôi, tôi muốn họ nghĩ - có một trong những người lý luận, đó là một triết gia, người có cách giải thích riêng về hạnh phúc. Đó là bản chất của tôi."

  • Louis Graydon Sullivan, Cả hai chúng tôi đều cười trong niềm vui: Nhật ký chọn lọc của Lou Sullivan

    • Bắt đầu với sự trung lập về cơ thể

    Làm sao chúng ta có thể cảm thấy hưng phấn về giới tính khi chúng ta không cảm thấy… hưng phấn như vậy?

    Một cách chúng ta có thể nhìn nhận cơ thể mình là thông qua quan điểm trung lập về cơ thể (trái ngược với phong trào “tích cực của cơ thể” ), yêu cầu chúng ta loại bỏ sự phán xét khỏi cơ thể mình và vẻ ngoài của chúng. Thay vào đó, nó yêu cầu chúng ta tôn trọng cơ thể mình từ góc độ trung lập và cố gắng hiểu mọi thứ mà cơ thể làm cho chúng ta.

    Với suy nghĩ này, khi chúng ta nói về sự hưng phấn về giới tính, giống như phong trào trung lập về cơ thể, bạn không cần phải yêu cơ thể mình hàng ngày. Có thể có những ngày, tháng thật khó để tìm ra những điểm tích cực về cơ thể mình và chúng ta không thể không so sánh mình với người khác.

    Nhưng ngay cả trong những ngày đó, bạn vẫn có thể đánh giá cao sự thật rằng bạn có thể thưởng thức những món ăn yêu thích của bạn hoặc xem các chương trình yêu thích về cơ thể của bạn. Đó là việc nhìn cơ thể bạn một cách trung lập ― bạn không cần phải yêu nhưng cũng không cần phải ghét nó !

    Tác động của sự hưng phấn giới tính đối với sức khỏe của bạn

    Sự hưng phấn về giới tính có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ngay cả khi chúng ta không chủ động nhận thức được sự căng thẳng mà chứng phiền muộn giới tính gây ra đối với sức khỏe của mình, chúng ta vẫn có thể nhận thấy khi nào mình cảm thấy tốt hơn. Cảm thấy bớt lo lắng, bớt trầm cảm và cảm thấy bình yên hơn với cơ thể của chính mình chắc chắn sẽ ảnh hưởng tốt hơn đến chất lượng cuộc sống của bạn.

    Mặc dù chưa có nghiên cứu nào về hưng phấn giới tính ở bệnh nhân chuyển giới nhưng điều đó đã được chứng minh điều trị PTSD ở cựu chiến binh đã cải thiện chất lượng cuộc sống của họ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lớp điều trị trầm cảm giúp cải thiện sức khỏe thể chất của người lớn tuổi.

    Nếu chứng phiền muộn giới tính đang gây ra căng thẳng trong cuộc sống của bạn, việc giảm bớt căng thẳng đó bằng các nguồn hưng phấn giới tính có thể làm giảm tác động tổng thể của căng thẳng lên cơ thể bạn.

    Takeaway

    Hưng phấn giới tính khác với chứng phiền muộn về giới tính, theo cách mà một người nào đó cảm thấy bình yên và cảm thấy “đúng” về giới tính của mình.

    Cách tốt nhất để nhận ra điều đó ở bản thân là xem điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất với giới tính của mình. Điều này có thể giống như đại từ nhân xưng, quần áo hoặc tên mới hoặc sự chuyển đổi về mặt y tế để bạn cảm thấy thoải mái nhất với cơ thể của mình.

    Đã đăng : 2024-05-28 13:59

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến