ประจำเดือนของคุณ: 5 สิ่งที่คุณไม่รู้

ติดตาม Drugslib ได้ที่

คิดว่าคุณรู้ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับรอบเดือนของคุณแล้วหรือยัง? ผู้หญิงมีประจำเดือนประมาณ 450 ในช่วงชีวิต ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสมากมายที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ถึงกระนั้น ประจำเดือนของคุณก็ยังทำให้คุณประหลาดใจได้ ไม่ใช่แค่มาปรากฏตัวเมื่อคุณ คาดหวังให้น้อยที่สุด

คุณทราบข้อเท็จจริง 5 ประการนี้เกี่ยวกับผู้เข้าชมรายเดือนของคุณไหม

ถึงเวลาที่จะทำลายความเชื่อผิดๆ ที่เก่าแก่: ประจำเดือนไม่ได้ปกป้องคุณจากการตั้งครรภ์ มีเหตุผลสองประการว่าทำไม ประการแรก ผู้หญิงบางคนอาจมีเลือดออกเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ในแต่ละเดือน ซึ่งเรียกว่าการตกไข่ และเข้าใจผิดว่าเป็นประจำเดือน คุณอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์สูงสุดเมื่อคุณตกไข่ ดังนั้นหากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ อาจทำให้คุณมีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากขึ้น

ประการที่สอง คุณอาจมีการตกไข่ก่อนที่ประจำเดือนจะหมดหรือภายในสองสามวันหลังจากที่เลือดหยุดไหล เนื่องจากอสุจิสามารถอยู่ในร่างกายของคุณได้นานถึง 3 วัน การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนจึงอาจทำให้เกิดความคิดได้

ใช้ถุงยางอนามัยหรือการคุมกำเนิดรูปแบบอื่นเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ว่าจะเวลาใดก็ตาม ของเดือนนั้น

แน่นอน คุณมีเลือดออกระหว่างสัปดาห์ที่ทานยาเม็ดน้ำตาล แต่ในทางเทคนิคแล้ว นั่นคือ “การถอนเลือดออกทุกเดือน” แตกต่างจากช่วงเวลาปกติเล็กน้อย

โดยปกติแล้ว คุณจะตกไข่ในช่วงกลางรอบประจำเดือน หากไข่ที่รังไข่ปล่อยออกมาไม่ได้รับการปฏิสนธิ ระดับฮอร์โมนของคุณจะลดลง ส่งผลให้เยื่อบุมดลูกหลั่ง และทำให้ประจำเดือนมา

แม้ว่ายาคุมกำเนิดจะป้องกันการตกไข่ได้ สำหรับประเภทส่วนใหญ่ คุณจะรับประทานฮอร์โมนเป็นเวลา 3 สัปดาห์ ตามด้วยยาเม็ดอีก 1 สัปดาห์โดยไม่มีฮอร์โมน แม้ว่าพวกมันจะป้องกันไม่ให้ร่างกายปล่อยไข่ออกมา แต่พวกมันมักจะไม่ได้ป้องกันไม่ให้มันสร้างเยื่อบุมดลูกตลอดทั้งเดือน เลือดออกคล้ายประจำเดือนในช่วงสัปดาห์ที่สี่นั้นคือปฏิกิริยาของร่างกายต่อการขาดฮอร์โมนจากสัปดาห์สุดท้ายของยา

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณสามารถคาดเดาได้อย่างแม่นยำว่าประจำเดือนจะมาเมื่อใด ทุกสิ่งก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถขอบคุณการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของคุณ

เมื่อคุณมีประจำเดือนครั้งแรก รอบของคุณอาจจะนานขึ้น ซึ่งหมายความว่าเวลาอาจผ่านไปมากขึ้นระหว่างช่วงหนึ่งที่เริ่มต้นไปยังช่วงถัดไป รอบปกติสำหรับเด็กสาววัยรุ่นอาจอยู่ที่ 21 ถึง 45 วัน เมื่อเวลาผ่านไป ฮอร์โมนเหล่านี้จะสั้นลงและคาดเดาได้มากขึ้น โดยเฉลี่ยประมาณ 21 ถึง 35 วัน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงใกล้หมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงหลายปีก่อนวัยหมดประจำเดือน เมื่อร่างกายของคุณเริ่มสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง อาจทำให้คุณต้อง วนซ้ำ ระยะเวลาจากช่วงหนึ่งไปยังอีกช่วงหนึ่งอาจสั้นลงหรือนานขึ้น และคุณอาจมีเลือดออกหนักหรือเบาลงในระหว่างรอบเดือนของคุณ ระยะนี้อาจใช้เวลานานถึง 10 ปีก่อนที่คุณจะเริ่มหมดประจำเดือนและหยุดการมีประจำเดือนไปตลอดกาล

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตแบบค่อยเป็นค่อยไปเป็นเรื่องปกติ แต่ปัญหาที่ไม่ปกติอย่างฉับพลัน เช่น เลือดออกหนักมากหรือประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นไม่เป็นเช่นนั้น พูดคุยกับแพทย์หากคุณสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติ

คุณมีตัวเลือกเพิ่มเติมที่จะช่วยคุณจัดการช่วงเวลานั้นของเดือน

ถ้วยรองประจำเดือนคือถ้วยที่ยืดหยุ่นได้ซึ่งพอดีกับช่องคลอดและสะสมเลือดในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน กางเกงชั้นในสำหรับประจำเดือนซึมซับได้ดีมาก และคุณสามารถสวมใส่เดี่ยวๆ ในวันที่อากาศแจ่มใสหรือใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงเวลาที่หนักกว่าก็ได้ แผ่นรองผ้าแบบใช้ซ้ำได้สามารถซักและสวมใส่อีกครั้งได้

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยประหยัดต้นทุนได้ เนื่องจากคุณสามารถใช้ซ้ำได้ และยังสร้างขยะน้อยลงด้วย ในบางกรณี จะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นระหว่างการเปลี่ยนแปลง เช่น คุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 4 ถึง 8 ชั่วโมง แต่คุณอาจใช้ถ้วยใส่ประจำเดือนได้นานถึง 12 ชั่วโมงก่อนจะเทออก

ตัวเลือกเหล่านี้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย เช่นเดียวกับที่มีกับผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอด แต่คุณสามารถหาแบบที่เหมาะกับคุณที่สุดได้ด้วยการลองผิดลองถูก

เป็นเวลา 1 หรือ 2 สัปดาห์ก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่ม และนี่คืออาการของสิว ความเกียจคร้าน ความอยากอาหาร ท้องอืด และอารมณ์แปรปรวน ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม? ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่สำหรับหลายๆ คน PMS คือความจริงของชีวิต

แต่แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ดูเหมือนว่าจะเป็นการผสมผสานระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างรอบเดือน การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง และปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ ที่คุณอาจมี เช่น อาการซึมเศร้า ซึ่งอาจทำให้ PMS แย่ลงได้

และยิ่งไปกว่านั้น เมื่อคุณ ประจำเดือนมา รถไฟเหาะอาจดำเนินต่อไป การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน เช่น ตะคริว ท้องอืด ปวดหลัง และปวดศีรษะ อาจทำให้ความคิดของคุณขุ่นมัว เพราะความเจ็บปวดอาจทำให้คุณจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ได้ยากขึ้น ไม่ใช่ว่าคุณยังคงทำไม่ได้ แต่คุณทำได้ อาจรู้สึกว่าต้องใช้เวลาทำงานมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุม PMS ตั้งเป้าที่จะออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์ หลับตา 8 ชั่วโมงต่อคืน และไม่สูบบุหรี่ การรับประทานอาหารของคุณก็ช่วยได้เช่นกัน ดังนั้นให้เติมผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มเมล็ดโดยจำกัดเกลือ (สวัสดี อาการท้องอืด) รวมถึงน้ำตาล คาเฟอีน และแอลกอฮอล์

แจ้งให้แพทย์ทราบหาก PMS ป้องกันไม่ให้คุณทำสิ่งที่คุณทำตามปกติ หรือหากคุณมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล คุณอาจมีอาการที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่าโรคผิดปกติก่อนมีประจำเดือน (PMDD) ที่ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

โพสต์แล้ว : 2024-08-26 09:03

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

คำสำคัญยอดนิยม