Kỳ kinh nguyệt của bạn: 5 điều bạn chưa biết

Theo dõi Drugslib trên

Bạn nghĩ rằng mình biết tất cả những điều cần biết về kỳ kinh nguyệt của mình? Phụ nữ có khoảng 450 kỳ kinh trong suốt cuộc đời, điều đó có nghĩa là bạn có rất nhiều cơ hội để tìm hiểu tất cả về điều đó.

Mặc dù vậy, kỳ kinh nguyệt vẫn có thể khiến bạn ngạc nhiên -- không chỉ bằng việc xuất hiện khi bạn ít mong đợi nhất.

Bạn có biết 5 sự thật sau đây về khách truy cập hàng tháng của mình không?

Đã đến lúc xóa bỏ quan niệm sai lầm lâu đời đó: Kỳ kinh nguyệt không bảo vệ bạn khỏi mang thai. Có một vài lý do tại sao. Đầu tiên, một số phụ nữ có thể bị chảy máu khi buồng trứng của họ rụng trứng mỗi tháng, gọi là rụng trứng và nhầm đó là thời kỳ kinh nguyệt. Bạn đang ở mức khả năng sinh sản cao nhất khi rụng trứng. Vì vậy, nếu bạn quan hệ tình dục trong thời gian này, điều đó thực sự có thể khiến bạn có nhiều khả năng mang thai hơn.

Thứ hai, bạn có thể rụng trứng trước khi hết kinh hoặc trong vòng vài ngày sau khi hết máu. Vì tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể bạn tới 3 ngày nên quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến thụ thai.

Sử dụng bao cao su hoặc các hình thức ngừa thai khác để tránh mang thai ngoài ý muốn, bất kể thời gian nào của tháng đó.

Chắc chắn rồi, bạn bị chảy máu trong tuần uống thuốc đường. Nhưng về mặt kỹ thuật thì đó là “sự chảy máu do rút tiền hàng tháng”. Nó hơi khác so với kinh nguyệt thông thường.

Thông thường, bạn rụng trứng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trứng do buồng trứng phóng ra không được thụ tinh, nồng độ hormone sẽ giảm xuống, khiến lớp niêm mạc bên trong tử cung bong ra và bạn có kinh nguyệt.

Tuy nhiên, thuốc tránh thai lại ngăn cản sự rụng trứng. Với hầu hết các loại, bạn dùng hormone trong 3 tuần, sau đó là 1 tuần dùng thuốc không dùng hormone. Mặc dù chúng ngăn cơ thể bạn giải phóng trứng nhưng chúng thường không ngăn trứng tích tụ trong niêm mạc tử cung của bạn suốt cả tháng. Chảy máu giống như kinh nguyệt trong tuần thứ tư đó là phản ứng của cơ thể bạn đối với việc thiếu hormone từ tuần cuối cùng dùng thuốc.

Chỉ khi bạn bắt đầu cảm thấy mình có thể dự đoán chính xác thời điểm chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ xuất hiện thì mọi thứ đều có thể thay đổi. Vì điều đó, bạn có thể cảm ơn sự thay đổi hormone xảy ra trong suốt cuộc đời của bạn.

Sau khi bạn có kinh lần đầu tiên, chu kỳ của bạn có thể dài hơn, nghĩa là có thể có nhiều thời gian trôi qua hơn kể từ khi kỳ kinh này bắt đầu đến kỳ kinh tiếp theo. Một chu kỳ điển hình của một cô gái tuổi teen có thể là 21 đến 45 ngày. Theo thời gian, chúng trở nên ngắn hơn và dễ dự đoán hơn, trung bình khoảng 21 đến 35 ngày.

Những thay đổi về nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh -- những năm trước khi mãn kinh khi cơ thể bạn bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn -- có thể khiến bạn gặp khó khăn một vòng lặp. Thời gian từ kỳ kinh này sang kỳ kinh tiếp theo có thể ngắn hơn hoặc dài hơn và bạn có thể bị ra máu nhiều hơn hoặc ít hơn trong kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn này có thể kéo dài tới 10 năm trước khi bạn bắt đầu mãn kinh và ngừng kinh nguyệt vĩnh viễn.

Những thay đổi dần dần trong cuộc sống là bình thường, nhưng những vấn đề đột ngột, bất thường như chảy máu rất nhiều hoặc trễ kinh thì không. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy có điều gì đó không ổn.

Bạn có nhiều lựa chọn hơn để giúp bạn quản lý thời gian đó trong tháng.

Cốc kinh nguyệt là một chiếc cốc linh hoạt vừa khít với âm đạo của bạn và dùng để đựng máu trong kỳ kinh nguyệt. Quần lót định kỳ có khả năng thấm hút siêu tốt và bạn có thể tự mặc chúng vào những ngày nhẹ cân hoặc dùng tampon trong những ngày kinh nguyệt nhiều hơn. Các miếng vải có thể tái sử dụng có thể được giặt và mặc lại.

Những sản phẩm này có thể tiết kiệm chi phí vì bạn có thể tái sử dụng và chúng cũng tạo ra ít rác thải hơn. Trong một số trường hợp, chúng cho bạn nhiều thời gian hơn giữa các lần thay đổi. Ví dụ: bạn cần thay băng vệ sinh sau mỗi 4 đến 8 giờ, nhưng bạn có thể thay băng vệ sinh trong tối đa 12 giờ với cốc nguyệt san trước khi dùng hết cốc nguyệt san.

Tất cả các lựa chọn này đều có những ưu và nhược điểm, giống như băng vệ sinh và miếng lót. Tuy nhiên, bạn có thể tìm thấy một giải pháp phù hợp nhất với mình bằng một số lần thử và sai.

Còn 1 hoặc 2 tuần nữa là kỳ kinh của bạn bắt đầu và ở đây xuất hiện mụn trứng cá, uể oải, thèm ăn, đầy hơi và tâm trạng thất thường. Nghe có vẻ quen thuộc? Mỗi phụ nữ đều khác nhau, nhưng đối với nhiều người, PMS là một phần của cuộc sống.

Nhưng các bác sĩ không biết chính xác tại sao lại như vậy. Nó dường như là sự kết hợp của những thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, những thay đổi hóa học trong não và các vấn đề cảm xúc khác mà bạn có thể gặp phải, chẳng hạn như trầm cảm, có thể khiến PMS trở nên tồi tệ hơn.

Hơn nữa, một khi bạn đã mắc phải có kinh nguyệt, chuyến tàu lượn siêu tốc có thể tiếp tục. Một nghiên cứu cho thấy những cơn đau liên quan đến thời kỳ kinh nguyệt như chuột rút, đầy hơi, đau lưng và đau đầu có thể làm suy nghĩ của bạn bị lu mờ vì cơn đau có thể khiến bạn khó tập trung hơn vào công việc trước mắt. Không phải là bạn vẫn không thể làm được - bạn có thể. Có thể bạn sẽ cảm thấy mình phải làm việc nhiều hơn.

Thay đổi lối sống thường là cách tốt nhất để kiểm soát PMS. Hãy đặt mục tiêu tập thể dục khoảng 30 phút hầu hết các ngày trong tuần, nhắm mắt 8 tiếng mỗi đêm và không hút thuốc. Chế độ ăn uống của bạn cũng tạo ra sự khác biệt, vì vậy hãy bổ sung nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời hạn chế muối (chứng chướng bụng) cũng như đường, caffeine và rượu.

Hãy cho bác sĩ biết nếu PMS khiến bạn không thể làm những việc bạn thường làm hoặc nếu bạn có các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng. Bạn có thể mắc một tình trạng nghiêm trọng hơn gọi là rối loạn tâm trạng tiền kinh nguyệt (PMDD) cần được chăm sóc y tế.

Đã đăng : 2024-08-26 09:03

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến