الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

أفضل 8 تمارين لتخفيف الوزن

على الرغم من أن العديد من التمارين يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، إلا أن بعض الطرق تكون أفضل في حرق السعرات الحرارية من غيرها. فيما يلي ثمانية من أفضل هذه النصائح، بالإضافة إلى كيفية البدء.

أحد قدامى المحاربين في الجيش يتحدث عن علاقته مدى الحياة بالقوة واللياقة البدنية

وفي الحضيض، أدرك كارتر أن الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير الأمور هو نفسه.

نهج شامل للصحة الكاملة للمحاربين القدامى

تدرك الصحة الكاملة الأهمية الأساسية للتغذية والنشاط والنوم والعلاقات والبيئة والعديد من المجالات الأخرى في حياتك التي تساهم في رفاهيتك.

25 نصيحة بسيطة لجعل نظامك الغذائي أكثر صحة

إن إجراء بعض التحسينات على نظامك الغذائي لا يجب أن يكون أمرًا صعبًا. استخدم هذه النصائح الـ 25 البسيطة لجعل نظامك الغذائي العادي أكثر صحة قليلاً.

الأكل الصحي للاكتئاب

الأكل الصحي مهم لصحتك العقلية ورفاهيتك. تعرف على العناصر الغذائية الأساسية التي يعتمد عليها دماغك ليعمل بشكل صحيح.

18 أطعمة رائعة للمساعدة في تخفيف التوتر

يعاني الجميع من التوتر العرضي، لكنك قد لا تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفتاحًا لمكافحته. فيما يلي 18 من أفضل الأطعمة التي تخفف التوتر.

أهم 10 حقائق غذائية يتفق عليها الجميع

قائمة بأهم 10 حقائق غذائية يتفق عليها الجميع تقريبًا. على الرغم من كل الجدل الدائر حول التغذية، هناك بعض الحقائق المقبولة على نطاق واسع.

كيفية اختيار طبيب الرعاية الأولية: 11 نصيحة للعثور على ...

طبيب الرعاية الأولية الخاص بك هو المورد الذي تلجأ إليه لتلبية احتياجات الرعاية الصحية الخاصة بك. ولهذا السبب من المهم جدًا العثور على طبيب تحبه وتثق به. ولكن كيف يمكنك العثور على مثل هذا الشريك المهم؟

قانون PACT ومزايا VA: تمت الإجابة على أسئلتك

إذا كنت من المحاربين القدامى الذين تعرضوا للسموم أثناء خدمتك، فقد تكون مؤهلاً للحصول على مزايا إضافية. تعرف على المزيد حول قانون PACT.

دليل المحاربين القدامى لتغطية الرعاية الطبية والتسجيل

إذا كنت من المحاربين القدامى، فقد تكون مؤهلاً للحصول على تغطية من خطط Medicare المختلفة وTRICARE والمزايا الصحية لشؤون المحاربين القدامى (VA).

كلمات رئيسية شعبية