الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

لماذا لا تحتاج إلى الكثير من الوقت أو المال لجعل الرعاية الذاتية أولوية

ليس من الضروري أن تكون الرعاية الذاتية باهظة الثمن أو مستهلكة للوقت، وهي تتعلق بأكثر من مجرد "علاج" أو "تحسين" نفسك. إليك ما هي الرعاية الذاتية الفعالة – ​​وما هي ليست كذلك.

كيف تنجو من كآبة منتصف العمر

بغض النظر عن ظروف حياتك، تنخفض السعادة تدريجيًا خلال مرحلة البلوغ المبكرة حتى تصل إلى أدنى مستوياتها، أي في منتصف الأربعينيات إلى أوائل الخمسينيات من العمر. والخبر السار هو أن السعادة تنتعش بعد ركود منتصف العمر. إليك ما يجب أن نتطلع إليه لاحقًا في الحياة، وكيفية التعامل معه في هذه الأثناء.

أزمة منتصف العمر عند النساء: كيفية العثور على الجانب المشرق الخاص بك

تعتبر أزمة منتصف العمر لدى النساء، التي كانت تعتبر في السابق أسطورة، حدثًا موثقًا جيدًا بالنسبة للكثيرين. تشير الأبحاث إلى أن السعادة تتبع منحنى U، وتنخفض في منتصف العمر، وتزداد مرة أخرى مع تقدمنا ​​في العمر. فيما يلي حقائق ونصائح لمساعدتك على التغلب على أزمة منتصف العمر والعثور على سعادتك مرة أخرى.

"لم أعتقد أبدًا أنني سأعتني بأمي المصابة بالخرف،" بالإضافة إلى 8...

يحتاج مقدمو الرعاية إلى الرعاية بقدر ما يحتاجهم من يعتنون بهم.

كيف يمكن للوالدين التعامل مع «متلازمة العش الفارغ»

بينما يستعد خريجو المدارس الثانوية للذهاب إلى الكلية، يقول الخبراء إن هذا العصر الجديد للآباء هو الوقت المناسب لفحص الهوية الذاتية والعلاقات.

الانتقال من عش فارغ إلى نمو ما بعد الأبوة

فيما يلي كيفية التغلب على متلازمة العش الفارغ، أو الحزن والوحدة وغيرها من الاضطرابات العاطفية التي قد تواجهها بعد مغادرة أطفالك المنزل.

اختبار: ما هو أسلوب Nester الفارغ الخاص بك؟ طرق صحية لتحقيق أقصى استفادة من…

يمكن أن يكون التحول إلى عش فارغ أمرًا حلوًا ومرًا، ولكنه أيضًا فرصتك لاغتنام اليوم وعيش حياتك وفقًا لشروطك.

كيفية إدارة الوقت الذي يعيش فيه أطفالك البالغين في المنزل

يتطلب العيش مع أطفال بالغين تواصلًا مفتوحًا ووضع حدود واضحة. فيما يلي كيفية التعامل مع بقاء أطفالك في المنزل أو عودتهم للعيش معك.

11 فوائد صحية جسدية وعقلية محتملة للحيوانات الأليفة

يمكن للحيوانات الأليفة أن تحقق بعض الفوائد الصحية الجسدية والعقلية المذهلة، ولكن ما إذا كنت ستزدهر بواحدة منها يعتمد على بعض العوامل المهمة.

استعادة العافية: خريطة طريق تفاعلية للأربعينيات والخمسينيات من عمرك

إذا كنت تعيد تقييم هدفك وأهدافك - في العمل والحياة - فإليك كيفية وضع نفسك في وضع أفضل للصحة والعافية.

كلمات رئيسية شعبية