الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

الفرق بين البرد والانفلونزا

ليس من السهل دائمًا تحديد ما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو أنفلونزا، ولكن معرفة الاختلافات تساعد في عمل العلاج بسرعة أكبر.

ما هو أسلوبك في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا؟

هل سبق لك أن لاحظت كيف تظهر سمات شخصية معينة عندما يأتي موسم الأنفلونزا؟ قم بإجراء هذا الاختبار لتعرف ما يناسبك.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعاني البالغون من نزلات برد بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات كل عام، في حين يمكن أن يصاب الأطفال بأكثر من ذلك. لا يقتصر موسم البرد على أشهر الشتاء، بل هو على مدار السنة. راجع دليلنا لمعرفة المزيد عن نزلات البرد – من الأعراض والمراحل.

12 نصيحة للشفاء السريع من الأنفلونزا

قد يكون الإصابة بالأنفلونزا أمرًا بائسًا. جرب هذه النصائح الـ 12 للتعافي بسرعة. ابق رطبًا، واستريح، وابق في المنزل من العمل أو المدرسة.

9 شوربات صحية يمكنك تناولها عندما تكون مريضًا وتشعر بالمرض من نودلز الدجاج

وصفات الحساء التسعة اللذيذة والمغذية هذه ستجعلك تقف على قدميك مرة أخرى في أي وقت من الأوقات.

ما يجب فعله (وما لا يجب فعله) عند ظهور أول علامة للأنفلونزا

من المهم التعرف على أعراض الأنفلونزا مبكرًا حتى تتمكن من البدء في الاعتناء بنفسك. لن تساعدك هذه النصائح على الشعور بالتحسن بشكل أسرع فحسب، بل ستساعد أيضًا في منع انتشار الفيروس.