الحياة اليومية نصائح صحية

كيفية النوم على جانبك دون الاستيقاظ بألم في الظهر أو الرقبة

النوم على جانبك، في المحاذاة الصحيحة، يمكن أن يوفر فوائد لكل من الجسم والعقل. إليك ما تحتاج إلى معرفته حول كونك نائمًا على الجانب.

كم من النوم هو الكثير من النوم؟ ما يجب معرفته عن النوم الزائد

قد يكون النوم الزائد أحد أعراض الإرهاق أو حالة صحية كامنة. تعرف على المزيد حول الأسباب والأعراض والعلاجات المحتملة.

العلاجات المنزلية للشعر الجاف

أشياء كثيرة يمكن أن تساهم في جفاف الشعر. جرب هذه النصائح لإدارة وتنشيط شعرك الجاف والهش.

كيفية وقف تكسر الشعر

تعرف على المزيد حول بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر وما يمكنك فعله حيالها.

ماذا تقول علامات الأظافر الثمانية هذه عن صحتك؟

أظافرك بمثابة خريطة لما يحدث داخل جسمك. اكتشفي ما تخبرك به أظافرك وكيفية الرد عليه.

كيف يتغير شعرك مع تقدمك في العمر، بالإضافة إلى ما يجب فعله حيال ذلك

احصل على نصائح الخبراء حول العناية بشعرك في كل مرحلة من مراحل الحياة.

نصف دزينة "القذرة": 6 مكونات يجب تجنبها للحصول على بشرة خالية من التوتر...

تعرف على ما يجب تجنبه، وما تريده بشرتك حقًا بدلاً من ذلك.

كل ما تحتاج إلى معرفته لبدء روتين طبيعي للعناية بالبشرة

الطبيعية يمكن أن تعني الكثير من الأشياء. إليك كيفية التنقل في عالم العناية بالبشرة الطبيعية.

كيف يمكن لتطبيق العسل على وجهك أن يساعد بشرتك

استخدام العسل الخام على وجهك يمكن أن يعمل كعلاج لحب الشباب والندبات والبشرة الباهتة أو الجافة. العسل الخام غير مكلف نسبيًا مقارنة بمستحضرات التجميل الأخرى للبشرة. وإليك كيفية استخدامه بأمان.

ما الذي تحتاجه بشرتك حقًا؟ كيفية الحصول على بشرة صحية حقًا