الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

أفضل 11 صابونًا ومنظفات مهبلية معتمدة من قبل أطباء أمراض النساء

لا تحتاجين إلى منتجات النظافة النسائية، ولكن إذا كنت ترغبين في التنظيف أو الترطيب أو الانتعاش، فلديك خيارات.

كيفية البقاء متحفزًا خلال صراعات الصحة العقلية

الشعور بالإرهاق؟ فيما يلي كيفية تحفيزك حتى تتمكن من معالجة قائمة مهامك بالكامل.

لماذا يعد شعور الأم (أو الأب) بالذنب أمرًا ضروريًا - وما يمكنك فعله لإيقافه...

إن ذنب الأم حقيقي، خاصة في بيئة وسائل التواصل الاجتماعي المزدحمة. ماذا يمكنك أن تفعل لمكافحته؟ سنقدم لك بعض النصائح العملية.

نصائح لبناء علاقة أقوى

إليك ما يعنيه وجود علاقة صحية وكيفية الوصول إلى ذلك.

كيفية تهدئة جهازك العصبي

أعط أعصابك ما تحتاجه، بغض النظر عما يحدث في العالم من حولك.

كيف يفيد التأمل عقلك وجسمك

التأمل هو عملية إعادة توجيه أفكارك لتهدئة عقلك. قد يؤدي أيضًا إلى تحسين نوعية حياتك بشكل عام. هذا ما يقوله البحث.

17 أطعمة صحية للقلب بشكل لا يصدق

يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة القلب. تناول هذه الأطعمة الصحية للقلب السبعة عشر للمساعدة في الحفاظ على قلبك في أفضل حالة.

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب لدى النساء؟

يمكن أن يساهم ارتفاع مستويات الكوليسترول في الإصابة بأمراض القلب، وهو السبب الرئيسي للوفاة بين النساء. اكتشفي سبب أهمية مراقبتها بعد انقطاع الطمث.

العلاجات المنزلية الطبيعية لالتهاب المفاصل العظمي: ما الذي ينجح؟

ما هي أفضل طريقة لعلاج هشاشة العظام في المنزل؟ تعرف على الطرق المثبتة علميًا لعلاج الالتهاب والألم والتصلب بنفسك.

هل يمكن للمكملات الغذائية المساعدة في إدارة أو الوقاية من هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هو مرض تدريجي يؤثر على كثافة العظام وجودتها، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكسور العظام وانخفاض نوعية الحياة. تتناول هذه المقالة البحث وراء المكملات الغذائية المرتبطة بإدارة ومنع هشاشة العظام.

الكلمات الرئيسية الشعبية