الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

كيف يفيد التأمل عقلك وجسمك

التأمل هو عملية إعادة توجيه أفكارك لتهدئة عقلك. قد يؤدي أيضًا إلى تحسين نوعية حياتك بشكل عام. هذا ما يقوله البحث.

17 أطعمة صحية للقلب بشكل لا يصدق

يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة القلب. تناول هذه الأطعمة الصحية للقلب السبعة عشر للمساعدة في الحفاظ على قلبك في أفضل حالة.

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب لدى النساء؟

يمكن أن يساهم ارتفاع مستويات الكوليسترول في الإصابة بأمراض القلب، وهو السبب الرئيسي للوفاة بين النساء. اكتشفي سبب أهمية مراقبتها بعد انقطاع الطمث.

العلاجات المنزلية الطبيعية لالتهاب المفاصل العظمي: ما الذي ينجح؟

ما هي أفضل طريقة لعلاج هشاشة العظام في المنزل؟ تعرف على الطرق المثبتة علميًا لعلاج الالتهاب والألم والتصلب بنفسك.

هل يمكن للمكملات الغذائية المساعدة في إدارة أو الوقاية من هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هو مرض تدريجي يؤثر على كثافة العظام وجودتها، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكسور العظام وانخفاض نوعية الحياة. تتناول هذه المقالة البحث وراء المكملات الغذائية المرتبطة بإدارة ومنع هشاشة العظام.

10 طرق طبيعية لبناء عظام صحية

من المهم جدًا بناء عظام قوية وكثيفة. فيما يلي 10 نصائح طبيعية تتعلق بالتغذية ونمط الحياة لبناء عظام صحية والحفاظ عليها.

أعراض سرطان المبيض: 7 علامات تحذيرية غالبًا ما يتم التغاضي عنها

غالبًا ما تتداخل أعراض سرطان المبيض مع حالات أخرى، مما يجعل الكشف المبكر صعبًا. تابع القراءة للتعرف على العلامات الصامتة لسرطان المبيض وأهمية الدفاع عن النفس.

مسحة عنق الرحم (اختبار عنق الرحم): ما يمكن توقعه

إن مسحة عنق الرحم، والتي تسمى أيضًا اختبار عنق الرحم، هي إجراء فحص روتيني لسرطان عنق الرحم. يوصى به مرة كل ثلاث سنوات للنساء بدءًا من سن 21 عامًا، بغض النظر عما إذا كنتِ نشطة جنسيًا أم لا. تعرف على المزيد حول ما يمكن توقعه خلال هذا الاختبار.

هل يمكن لنظامك الغذائي أن يخفف من أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)؟

تجد العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أنهن قادرات على إدارة أعراضهن ​​من خلال اختيار النظام الغذائي ونمط الحياة. نحن نشارك الأطعمة التي يجب إضافتها والأطعمة التي يجب تجنبها في نظام غذائي صديق لمتلازمة تكيس المبايض.

11 علاج منزلي لأعراض تكيس المبيض

إذا كان لديك كيس في المبيض، فإن العلاجات العشبية وغيرها من تدابير الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. فيما يلي العلاجات التي يمكنك القيام بها في المنزل.

كلمات رئيسية شعبية