الحياة اليومية نصائح صحية

13 حيلة لمحاربة الإرهاق لتعزيز صباحك

قد تشعر بالتعب في الصباح لعدة أسباب، بدءًا من عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وحتى الجفاف. فيما يلي 13 طريقة لتنشيط طاقتك وتشغيلها عندما تستيقظ - وللمحافظة عليها أثناء يومك.

الفوائد الصحية للبيلاتس لكبار السن

ما هي فوائد البيلاتس لكبار السن؟ حسنا، هناك الكثير. تابع القراءة لتعرف كيف يمكن لبرنامج البيلاتيس المتخصص أن يعزز الصحة والمعيشة بين كبار السن.

البيلاتس مقابل اليوجا: الاختلافات وما هو المناسب لك

هل يمكن لليوجا أن تساعد في عملية الهضم؟ 9 يطرح للمحاولة

عندما تكون لديك مشاكل في الجهاز الهضمي، قد ترغب في العثور على الراحة بسرعة. تبحث هذه المقالة في كيفية مساعدة اليوغا على الهضم وتسرد 9 أوضاع يمكنك تجربتها.

وإليك كيفية استخدام اليوغا للحد من التوتر

إذا كنت مهتمًا باستخدام اليوجا لتقليل التوتر، فهناك بعض التقنيات التي قد ترغب في تجربتها. وهنا المعلومات الداخلية.

قصور الغدة الدرقية والاكتئاب

على الرغم من أن قصور الغدة الدرقية والاكتئاب مرضان مختلفان، إلا أنهما مرتبطان في حياة الكثير من الناس. يخبرك DrugsLib كيف.

أعراض قصور الغدة الدرقية

يشرح موقع DrugsLib أعراض قصور الغدة الدرقية (انخفاض مستوى الغدة الدرقية)، بما في ذلك التعب وزيادة الوزن.

الإرهاق أو الخانق الكامل: هل الغدة الدرقية هي المسؤولة؟

هل تشعر بالنشاط والحيوية حتى في وقت النوم؟ أو ربما يكون دواسة الوقود في وضع الخمول مع ظهور أعراض الاكتئاب والتعب وزيادة الوزن. في كلتا الحالتين، قد يكون السبب الجذري هو الغدة الدرقية لديك.

مشاكل الغدة الدرقية

تعرف على المزيد من DrugsLib حول أسباب الأنواع المختلفة من مشاكل الغدة الدرقية.

الفترات الثقيلة (غزارة الطمث)

غزارة الطمث: في بعض الأحيان، قد تعانين من فترات الحيض الغزيرة أو الطويلة بشكل غير عادي لعدة أيام، مع تدفقات وتشنجات غزيرة. قد تكون هذه حالة تسمى غزارة الطمث.