الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

هل يمكن لفيتامين د أن يقلل من خطر الإصابة بكوفيد-19؟

قد تتساءل عما إذا كانت مكملات فيتامين د يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب مرض كوفيد-19. يشرح هذا المقال كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة.

أفضل 10 مكملات فيتامين د لعام 2020

فيتامين د ضروري لصحة العظام، وتنمية العضلات، وأكثر من ذلك. فيما يلي أفضل المكملات الغذائية المتوفرة في السوق، وفقًا لأخصائيي التغذية لدينا.

أفضل 15 مكملاً لتعزيز نظام المناعة لديك الآن

لا توجد مكملات غذائية يمكنها علاج الأمراض أو الوقاية منها، بما في ذلك مرض كوفيد-19، ولكن بعضها قد يساعد. فيما يلي 15 مكملاً معروفًا بقدرتها على تعزيز المناعة.

دليل مكملات أوميغا 3: ماذا تشتري ولماذا

هناك العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بمكملات أوميغا 3. يرشدك هذا الدليل عبر الأنواع المختلفة، موضحًا ما يجب شراؤه ولماذا.

كم من الوقت يستغرق فقدان الوزن؟

يعد فقدان الوزن هدفًا شائعًا، ولكن قد ترغب في معرفة المعدل الصحي لفقدان الوزن. تشرح هذه المقالة العوامل التي تؤثر على المدة التي قد تستغرقها لإنقاص الوزن.

هل مؤشر كتلة الجسم مقياس صحي عادل للنساء السود؟

قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم دقيقًا لجميع السكان بسبب العنصرية الهيكلية في علم التغذية. إليك ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم دقيقًا للنساء السود والبدائل.

كيف تكون آكلة اللحوم الأخلاقية

في حين أن الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية تميل إلى أن تكون أكثر صداقة للبيئة، إلا أنه لا يرغب الجميع في التخلي عن تناول اللحوم تمامًا. تستعرض هذه المقالة كيفية تناول اللحوم والنباتات بطريقة أكثر استدامة.

الشيف النباتي المراهق تاباي أتكينز يتحدث عن الأكل الصحي القائم على القلب

يقوم هذا اليوغي الشاب بإحضار الأطعمة النباتية إلى شوارع مقاطعة أورانج.

9 نصائح لتناول طعام ممتع ومتوازن من مطبخ ديفيا الأيورفيدا

بالنسبة لديفيا ألتر، الطعام ليس مجرد وقود، بل هو صديق.

12 أطعمة عالية الكربوهيدرات صحية بشكل لا يصدق

تحظى الكربوهيدرات بسمعة سيئة، لكن العديد من الأطعمة الصحية تحتوي على الكربوهيدرات. فيما يلي 12 نوعًا من الأطعمة عالية الكربوهيدرات صحية بشكل لا يصدق.

الكلمات الرئيسية الشعبية