الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

نظام هاشيموتو الغذائي: نظرة عامة، الأطعمة، المكملات الغذائية، والنصائح

بالإضافة إلى الأدوية، قد تساعد التغييرات العديدة في نظامك الغذائي في إدارة مرض هاشيموتو. يستكشف هذا المقال استراتيجيات هاشيموتو الغذائية، بما في ذلك المكملات الغذائية وأنماط الأكل والأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها.

أكثر 13 نوعًا من الأطعمة المضادة للالتهابات يمكنك تناولها

تعرف على 13 نوعًا من الأطعمة التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات للمساعدة في تقليل الالتهاب المزمن.

أفضل 17 غذاء لارتفاع ضغط الدم

اتباع نظام غذائي صحي ضروري لخفض والحفاظ على مستويات ضغط الدم المثلى. اكتشف أفضل 17 طعامًا لارتفاع ضغط الدم.

أفضل 5 خدمات اشتراك فيتامينات مخصصة لعام 2024، وفقًا...

لا تقوم خدمات الاشتراك في الفيتامينات بتوصيل الفيتامينات إلى باب منزلك فحسب، بل تساعدك أيضًا على تتبعها.

أفضل 10 مكملات زيت السمك

تعد Nordic Naturals وBarlean من بين أفضل اختياراتنا لمكملات زيت السمك. تعرف على ما نوصي به أيضًا وتعلم كيف تدعم أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة عقلك وقلبك.

هل يمكن لفيتامين د أن يقلل من خطر الإصابة بكوفيد-19؟

قد تتساءل عما إذا كانت مكملات فيتامين د يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بفيروس كورونا الجديد الذي يسبب مرض كوفيد-19. يشرح هذا المقال كيف يؤثر فيتامين د على صحة المناعة.

أفضل 10 مكملات فيتامين د لعام 2020

فيتامين د ضروري لصحة العظام، وتنمية العضلات، وأكثر من ذلك. فيما يلي أفضل المكملات الغذائية المتوفرة في السوق، وفقًا لأخصائيي التغذية لدينا.

أفضل 15 مكملاً لتعزيز نظام المناعة لديك الآن

لا توجد مكملات غذائية يمكنها علاج الأمراض أو الوقاية منها، بما في ذلك مرض كوفيد-19، ولكن بعضها قد يساعد. فيما يلي 15 مكملاً معروفًا بقدرتها على تعزيز المناعة.

دليل مكملات أوميغا 3: ماذا تشتري ولماذا

هناك العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بمكملات أوميغا 3. يرشدك هذا الدليل عبر الأنواع المختلفة، موضحًا ما يجب شراؤه ولماذا.

كم من الوقت يستغرق فقدان الوزن؟

يعد فقدان الوزن هدفًا شائعًا، ولكن قد ترغب في معرفة المعدل الصحي لفقدان الوزن. تشرح هذه المقالة العوامل التي تؤثر على المدة التي قد تستغرقها لإنقاص الوزن.

كلمات رئيسية شعبية