الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

الاضطراب الثنائي القطب لدى النساء: تعرف على الحقائق

يمكن أن يؤثر الاضطراب ثنائي القطب على الرجال والنساء بشكل مختلف. تعرف على كيفية ظهوره عند النساء وكيفية علاجه.

27 نصيحة صحية وغذائية طبيعية مبنية على الأدلة

هناك العديد من الأشياء الفعالة التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك. إليك 27 نصيحة صحية وغذائية مبنية في الواقع على أسس علمية جيدة.

13 خطوة لتحقيق الحب الكامل للذات

أن تحب نفسك هو أن تعتني بنفسك، وهو ما يعني أكثر من مجرد الراحة والاسترخاء. فيما يلي 13 عادة تحتاجها كل فتاة في رحلتها إلى حب الذات.

16 طرق بسيطة لتخفيف التوتر

الإجهاد الزائد مشكلة شائعة. تعلم طرق فعالة للتخلص من التوتر والقلق.

ماذا تريد أن تعرف عن صحة المرأة؟

إن دمج العادات الصحية هو أفضل طريقة لتجنب الأمراض وإطالة العمر والعيش حياة أكثر سعادة. تابع القراءة للتعرف على العوامل العديدة، مثل الفيتامينات والصحة الجنسية والأبوة والنظام الغذائي، التي تؤثر على صحة المرأة. سنوضح لك أيضًا كيفية اتخاذ خطوات بسيطة لمساعدتك على العيش حياة أطول وأكثر صحة.

تمارين القلق لمساعدتك على الاسترخاء

جرب واحدًا أو أكثر من هذه التمارين الستة التي يمكنك القيام بها في أي مكان للمساعدة في تخفيف قلقك واسترخاء عقلك والعودة إلى حياتك.

كيفية التعامل مع دورتك الشهرية، وليس ضدها

خذ دورتك خطوة بخطوة و(حرفيًا) انطلق مع التدفق.

رسالة من المحرر: احتضان العافية من خلال قبول الذات

أن تكون جيدًا حقًا يعني أن تتقبل كل ما أنت عليه، كما أنت.

الاكتئاب والعائلات العسكرية

يتعرض أفراد الخدمة العسكرية وأسرهم لخطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب. اكتشف السبب وتعلم كيفية المساعدة.

10 أشياء يجب إضافتها إلى مجموعة أدوات مقدمي الرعاية الخاصة بك

غالبًا ما يبدأ تقديم الرعاية بشكل صغير قبل أن يتحول إلى وظيفة بدوام كامل. في بعض الأحيان يكون ذلك نتيجة لتغير مفاجئ في الحياة. إليك الأدوات التي تحتاجها لتحقيق النجاح.

كلمات رئيسية شعبية