الحياة اليومية نصائح صحية

تصبح أفضل ما لديكم. اكتشف طرقًا جديدة لعيش حياة ملهمة من خلال الجمال الطبيعي والتغذية والنظام الغذائي وأسلوب حياة نشط وعلاقات أفضل.

تمارين القلق لمساعدتك على الاسترخاء

جرب واحدًا أو أكثر من هذه التمارين الستة التي يمكنك القيام بها في أي مكان للمساعدة في تخفيف قلقك واسترخاء عقلك والعودة إلى حياتك.

كيفية التعامل مع دورتك الشهرية، وليس ضدها

خذ دورتك خطوة بخطوة و(حرفيًا) انطلق مع التدفق.

رسالة من المحرر: احتضان العافية من خلال قبول الذات

أن تكون جيدًا حقًا يعني أن تتقبل كل ما أنت عليه، كما أنت.

الاكتئاب والعائلات العسكرية

يتعرض أفراد الخدمة العسكرية وأسرهم لخطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب. اكتشف السبب وتعلم كيفية المساعدة.

10 أشياء يجب إضافتها إلى مجموعة أدوات مقدمي الرعاية الخاصة بك

غالبًا ما يبدأ تقديم الرعاية بشكل صغير قبل أن يتحول إلى وظيفة بدوام كامل. في بعض الأحيان يكون ذلك نتيجة لتغير مفاجئ في الحياة. إليك الأدوات التي تحتاجها لتحقيق النجاح.

كيف تكون داعمة عاطفيا

فيما يلي 13 نصيحة لتقديم دعم عاطفي عالي الجودة لأي شخص في حياتك.

4 الموارد الأساسية لمقدمي الرعاية للمحاربين القدامى

هل أنت شخص يعمل كمقدم رعاية لأحد المحاربين القدامى؟ نعرض لك بعض الموارد الأساسية التي يمكن أن تساعدك في تقديم الرعاية لمن تحب.

العيش مع فقدان الذاكرة كعرض من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من المحتمل أن يتعرضوا أيضًا لفقدان الذاكرة، خاصة في الذاكرة العاملة. دعونا ننظر بشكل أعمق.

النمو بعد الصدمة: كيفية البدء بالشفاء

إنه ليس طريقًا سهلاً، لكن الخبراء يقولون إن الصدمة يمكن أن تؤدي إلى بدايات جديدة.

الاضطرابات المرتبطة بالصدمة: أكثر من اضطراب ما بعد الصدمة

يمكن أن تؤثر الصدمة على العقل البشري بعدة طرق وتسبب مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية. دعونا نلقي نظرة على الأنواع والعلاجات المختلفة:

الكلمات الرئيسية الشعبية