Tipy pro každodenní zdravý život

7 připomenutí, které byste si měli vzít s sebou na cestu k zotavení po traumatu

Žádné dvě cesty k zotavení po traumatu nemají přesně stejný tvar. Ať už vás vaše cesta zavede kamkoli, tato připomenutí vám mohou pomoci usnadnit cestu před vámi.

Healthline Presents: Finding Pause Video Series

Jak hacknout své hormony pro lepší náladu

Některé hormony vám mohou pomoci cítit se šťastnější. Rozebereme si, co to je a jak je přirozeně zvýšit.

Jak rozpoznat závislost na alkoholu (porucha užívání alkoholu)

Porucha užívání alkoholu může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Zde je návod, jak rozpoznat příznaky a jak je to diagnostikováno.

Existuje souvislost mezi komplexním traumatem a užíváním alkoholu…

Porucha užívání alkoholu (AUD) je poměrně častým příznakem komplexního traumatu. Existuje mnoho terapeutických přístupů, které mohou pomoci.

Meditace může zlepšit příznaky PTSD - Zde je návod, jak to vyzkoušet

Pokud žijete s PTSD, meditace může stát za přidání do vašeho léčebného plánu. Zde najdete podrobnosti o jeho potenciálních výhodách a o tom, jak začít.

Tipy, jak upřednostnit svou pohodu jako veterán

Poté, co odejdete ze služby, je péče o sebe nezbytná pro udržení vašeho fyzického a duševního zdraví.

Význam sociálního spojení pro veterány

Přechod z vojenského do civilního života se může cítit osaměle, ale existuje spousta způsobů, jak se spojit s ostatními kolem vás. Nastíníme tipy pro budování sociálního kruhu s novými a starými přáteli jako veterán.

8 nejlepších technik dýchání pro spánek

Neschopnost v noci usnout může být frustrující. Tato dechová cvičení pro spánek vás ráno zanechají odpočatější a plní energie.

Vše, co potřebujete vědět o nespavosti

Nespavost vám ztěžuje usnout, zůstat spát nebo obojí. Zde získáte informace o rizikových faktorech, příznacích, testech, léčbě a domácích lécích.