Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Co byste měli vědět: Srdeční frekvence pro spalování tuků vs. Kardio

Dozvíte se o různých úrovních srdeční frekvence, ke kterým dochází při cvičení, a jejich vlivu na celkové zdraví srdce.

Měli byste si pořídit fitness tracker?

Který sledovač cvičení nebo zařízení je pro vás nejlepší? Zjistěte, jaké funkce nabízí WebMD a které nejlépe podpoří vaše fitness cíle.

Stanovte si chytřejší zdravotní cíle

Chcete dobrý způsob, jak zhubnout? WebMD podrobnosti, jak nastavit S.M.A.R.T. cíle pro kondici a zdraví.

Posuňte svůj trénink na novou úroveň

Uvízli ve fitness vyjetých kolejích? WebMD vysvětluje, jak se vyzvat, abyste věci nakopli, zlepšili své zdraví – a nepřeháněli to.

Žádná posilovna? Cvičení doma

Chcete cvičit, ale máte málo času na posilovnu? Nechte se inspirovat k cvičení u vás doma pomocí těchto tipů od WebMD.

Cvičení pro zdravé srdce

Udržujte své srdce zdravé a váhu snižte pravidelným cvičením. WebMD navrhuje, jak začít, jaké druhy cvičení dělat a jak své tréninky sledovat.

Váš průvodce, jak začít

Fitness návody

Jak cvičení zvyšuje váš metabolismus

Chcete zrychlit metabolismus a zhubnout? Zde jsou 2 tipy na spalování kalorií od odborníků z WebMD.

Cvičení a hubnutí

WebMD vysvětluje zdravotní přínosy – a možnosti hubnutí – i těch nejvšednějších fyzických aktivit.

Populární klíčová slova