Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

9 nejlepších jídel a nápojů před spaním

Mnoho lidí se snaží získat dostatek kvalitního spánku. Některé potraviny a nápoje (jako ořechy, ryby a čaj) vám mohou pomoci lépe spát. Zjistěte více.

Kolik hlubokého, lehkého a REM spánku potřebujete?

Spánek je nezbytný pro zdraví a hluboký spánek je ze všeho nejdůležitější pro pocit odpočinku a udržení zdraví. Zjistěte, kolik byste měli dostat každou noc.

Proč jsem tak unavený? 12 důvodů (plus řešení)

Připadá vám, že během dne zíváte nebo jste unavení? Zde je 12 důvodů, proč se můžete cítit unavení, a také co s tím dělat.

5 veteránů zkoumá jejich vztah ke spánku a sdílení spánkové hygieny…

Pět veteránů sdílí své tipy, jak získat klidnější, kvalitnější spánek a zlepšit spánkovou hygienu.

Výhody zdravého životního stylu: 5 tipů, jak žít svůj dosud nejsilnější a nejzdravější život

Výhody zdravého životního stylu jsou snadno dosažitelné. Naučte se několik jednoduchých způsobů, jak být zdravější v tomto komplexním průvodci vedením zdravého životního stylu.

8 nejlepších cviků na hubnutí

Ačkoli mnoho cvičení vám může pomoci zhubnout, některé metody jsou ve spalování kalorií lepší než jiné. Zde je osm nejlepších plus jak začít.

Jeden armádní veterán se zamýšlí nad svým celoživotním vztahem k síle a kondici

Na dně si Carter uvědomil, že jediný člověk, který může věci zvrátit, je on sám.

Holistický přístup k celkovému zdraví pro veterány

Úplné zdraví uznává zásadní význam výživy, aktivity, spánku, vztahů, prostředí a mnoha dalších oblastí vašeho života, které přispívají k vaší pohodě.

25 jednoduchých tipů pro zdravější stravu

Udělat nějaká vylepšení ve vaší stravě nemusí být těžké. Použijte těchto 25 jednoduchých tipů, aby byl váš pravidelný jídelníček o něco zdravější.

Zdravé stravování proti depresi

Zdravé stravování je důležité pro vaše duševní zdraví a pohodu. Přečtěte si o základních živinách, na kterých váš mozek závisí, aby správně fungoval.

Populární klíčová slova