Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Jak se vaše nutriční potřeby mění s věkem

Stárnutí je spojeno s nedostatkem živin, takže je obzvláště důležité jíst zdravě, když stárnete. Zde je návod, jak se vaše nutriční potřeby mění s věkem.

8 způsobů, jak si opravdu užít maličkosti

„Užívejte si maličkostí“ může znít jako unavené klišé, ale nabízí některé významné výhody. Zde je osm způsobů, jak zpomalit a přijmout každodenní radosti života.

Proč byste nikdy neměli váhat a zúčastnit se dne duševního zdraví

Cítíte se ve stresu? Postupujte podle těchto tipů a požádejte o den volna a věnujte jej péči o své duševní zdraví.

Když se péče o sebe změní v komunitní péči

Vzájemně se pozvedáme, když se staráme o naši komunitu.

Jak vytvořit kontrolní seznam péče o sebe, který vám skutečně vyhovuje

Neexistuje žádný univerzální přístup k péči o sebe. Zde je návod, jak vytvořit plán, který vám skutečně vyhovuje.

Proč nepotřebujete mnoho času ani peněz, abyste se starali o sebe sama

Péče o sebe nemusí být drahá ani časově náročná a jde o mnohem víc než o pouhé „léčení“ nebo „zlepšování“ sebe sama. Zde je to, co efektivní péče o sebe je – a není.

Jak přežít blues středního věku

Bez ohledu na vaše životní okolnosti, štěstí postupně klesá během rané dospělosti, dokud není na svém nejnižším bodě, přesně kolem poloviny 40. let do začátku 50. let. Dobrá zpráva, že po propadu středního věku se štěstí vrací. Zde je to, na co se můžete těšit později v životě a jak se mezitím vyrovnat.

Krize středního věku u žen: Jak najít svou stříbrnou podšívku

Krize středního věku u žen, kdysi považovaná za mýtus, je pro mnohé dobře zdokumentovanou událostí. Výzkum naznačuje, že štěstí sleduje křivku U, klesá ve středním věku a znovu se zvyšuje, jak stárneme. Zde jsou fakta a tipy, které vám pomohou překonat krizi středního věku a znovu najít své štěstí.

„Nikdy jsem si nemyslel, že se budu starat o svou matku s demencí,“ Plus 8…

Pečovatelé potřebují péči stejně jako ti, o které se starají.

Jak se rodiče mohou vyrovnat se „syndromem prázdného hnízda“

Zatímco se absolventi středních škol připravují na vysokou školu, odborníci říkají, že tato nová éra pro rodiče je vhodnou dobou k prozkoumání vlastní identity a vztahů.

Populární klíčová slova