Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Přechod z prázdného hnízda k post-rodičovském růstu

Zde je návod, jak se vypořádat se syndromem prázdného hnízda nebo se smutkem, osamělostí a dalšími emočními úzkostmi, které můžete zažít poté, co vaše děti odejdou z domova.

Kvíz: Jaký je váš styl prázdného hnízda? Zdravé způsoby, jak co nejlépe využít…

Stát se prázdným hnízdem může být hořkosladké, ale je to také vaše šance využít den a žít svůj život podle svých podmínek.

Jak zvládnout, když vaše dospělé děti žijí doma

Život s dospělými dětmi vyžaduje otevřenou komunikaci a jasné stanovení hranic. Zde je návod, jak zvládnout, když vaše děti stále žijí doma nebo se vrátí k vám.

11 potenciálních přínosů pro fyzické a duševní zdraví domácích mazlíčků

Domácí mazlíčci mohou přinést úžasné výhody pro fyzické a duševní zdraví, ale to, zda se vám s nimi bude dařit, závisí na několika důležitých faktorech.

Obnova zdraví: Interaktivní plán pro vaše 40 a 50 let

Pokud přehodnocujete svůj účel a cíle – v práci a životě – zde je návod, jak se postavit pro lepší zdraví a pohodu.

Tipy na osobní rozpočet pro duševní zdraví: 14 tipů

Jak najít dostupnou péči o duševní zdraví, rozpočítat si čas na větší péči o sebe a spravovat své finance tak, aby se snížil stres.

Terapeut sdílí 10 otázek, které by si měli položit všichni pečovatelé

Pokud jste neformální nebo rodinní pečovatelé, zde je 10 introspektivních otázek a tipy, které vám pomohou posoudit a zlepšit své duševní zdraví a pohodu.

Zkoumání arteterapie pro zvládání stresu

Praktikování arteterapie je proces hluboké introspekce a emočního zpracování – nahlédnutí do sebe sama a uznání svých vlastních pocitů a jejich následné převedení do umění.

Sebepéče o menopauzu: 5 žen sdílí své zkušenosti

Vědět, jak zvládat tělesné změny, které menopauzu doprovázejí, může být frustrující i izolující. A z tohoto důvodu je péče o sebe tak důležitá. Abychom lépe porozuměli tomu, jak vám sebepéče může pomoci překonat tento přechod, a abychom zjistili, co skutečně funguje, požádali jsme pět žen, aby se podělily o své tipy.

Pokud máte pocit, že během perimenopauzy zemřete, nejste sami

Během perimenopauzy jsou časté pocity deprese a myšlenky na umírání. Náš průvodce vám může pomoci lépe porozumět těmto příznakům a získat úlevu.

Populární klíčová slova