Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Tipy na osobní rozpočet pro duševní zdraví: 14 tipů

Jak najít dostupnou péči o duševní zdraví, rozpočítat si čas na větší péči o sebe a spravovat své finance tak, aby se snížil stres.

Terapeut sdílí 10 otázek, které by si měli položit všichni pečovatelé

Pokud jste neformální nebo rodinní pečovatelé, zde je 10 introspektivních otázek a tipy, které vám pomohou posoudit a zlepšit své duševní zdraví a pohodu.

Zkoumání arteterapie pro zvládání stresu

Praktikování arteterapie je proces hluboké introspekce a emočního zpracování – nahlédnutí do sebe sama a uznání svých vlastních pocitů a jejich následné převedení do umění.

Sebepéče o menopauzu: 5 žen sdílí své zkušenosti

Vědět, jak zvládat tělesné změny, které menopauzu doprovázejí, může být frustrující i izolující. A z tohoto důvodu je péče o sebe tak důležitá. Abychom lépe porozuměli tomu, jak vám sebepéče může pomoci překonat tento přechod, a abychom zjistili, co skutečně funguje, požádali jsme pět žen, aby se podělily o své tipy.

Pokud máte pocit, že během perimenopauzy zemřete, nejste sami

Během perimenopauzy jsou časté pocity deprese a myšlenky na umírání. Náš průvodce vám může pomoci lépe porozumět těmto příznakům a získat úlevu.

Jak identifikovat a léčit perimenopauzální vztek

Se změnou hladiny hormonů vaše tělo reaguje návaly horka, nespavostí a dokonce i výkyvy nálady. Zde je souvislost mezi perimenopauzou a vztekem.

Léčba menopauzy antidepresivy

Možná jste slyšeli o užívání antidepresiv na příznaky menopauzy, ale jak fungují? Rozebereme, jak antidepresiva pomáhají s určitými příznaky menopauzy. Dozvíte se také o typech antidepresiv, vedlejších účincích, které mohou způsobit, a důležitých bezpečnostních informacích o lékových interakcích.

Menopauza a hněv: Jaká je souvislost a co mohu dělat?

Se změnou hladiny hormonů vaše tělo reaguje návaly horka, nespavostí a dokonce i výkyvy nálady. Zde je souvislost mezi menopauzou a hněvem.

Perimenopauza a deprese

Přečtěte si o vztahu mezi perimenopauzou a depresí. Objevte souvislosti mezi výkyvy nálad, depresí a kolísající hladinou ženských hormonů. V tomto článku také získáte informace o příznacích perimenopauzální deprese a domácích lécích pro řešení perimenopauzální deprese.

Jak najít péči o menopauzu potvrzující pohlaví: Co můžete dělat

Průvodce hledáním genderově potvrzujících zdravotníků a organizací pro trans muže a nebinární jedince prožívající menopauzu.

Populární klíčová slova