Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Ekoterapie a léčivá síla přírody

Ekoterapie je novější přístup k léčbě duševního zdraví, který využívá léčivou sílu přírody. Zde je to, co potřebujete vědět, pokud uvažujete o tom, že to zkusíte.

14 triků všímavosti ke snížení úzkosti

Až příště začnete pociťovat úzkost, uklidněte svou mysl těmito myšlenkami, které do vašeho dne přidají drobné návaly všímavosti.

8 Výhody tance

Tanec je formou aerobního cvičení, které má fyzické, duševní a emocionální výhody. Je skvělý pro děti i dospělé a dokáže vybudovat sílu a rovnováhu, stejně jako sebeúctu.

Jak se posunout od „Pozitivity těla“ k „Neutralitě těla“ – a proč…

Přijmout své tělo a milovat ho nejsou vzájemně se vylučující myšlenky, ale tělesná neutralita nabízí pevný střed mezi nenávistí k tělu a tělesnou láskou.

10 způsobů, jak může hudba vytvořit nebo přerušit váš trénink

Poslech hudby má přínos pro učení, duševní zdraví a fyzickou pohodu. Může to ovlivnit nás jako jednotlivce i komunity. Pojďme se na to podívat.

Výhody restorativní jógy a pozic, které můžete vyzkoušet

Restorativní jóga je pasivní, meditativní forma jógy, která vám umožní uvolnit napětí a stres ve vašem těle držením póz po dobu 5 minut nebo déle.

Jak vypadá fit: Cesta černošky

Příliš dlouho jsem se snažil zapadnout do standardu krásy někoho jiného. Teď si tvořím vlastní.

Výhody zahájení dne procházkou

Ranní chůze má skutečně specifické výhody. Zde je 10 výhod pro ranní procházku a několik tipů, jak ji začlenit do každodenní rutiny.

Jak začít cvičit: Průvodce cvičením pro začátečníky

Cvičení je pro vás dobré, ale začít může být těžké. Tento článek vysvětluje, jak začít cvičit a držet se ho dlouhodobě.

10 způsobů, jak se více pohybovat v každodenním životě

Když se snažíte udělat si čas na cvičení, může to být ohromující. Zde je několik tipů, které dávám svým pacientům na fyzioterapii... a jak se mi daří udržovat se v pohybu.

Populární klíčová slova