Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Výhody restorativní jógy a pozic, které můžete vyzkoušet

Restorativní jóga je pasivní, meditativní forma jógy, která vám umožní uvolnit napětí a stres ve vašem těle držením póz po dobu 5 minut nebo déle.

Jak vypadá fit: Cesta černošky

Příliš dlouho jsem se snažil zapadnout do standardu krásy někoho jiného. Teď si tvořím vlastní.

Výhody zahájení dne procházkou

Ranní chůze má skutečně specifické výhody. Zde je 10 výhod pro ranní procházku a několik tipů, jak ji začlenit do každodenní rutiny.

Jak začít cvičit: Průvodce cvičením pro začátečníky

Cvičení je pro vás dobré, ale začít může být těžké. Tento článek vysvětluje, jak začít cvičit a držet se ho dlouhodobě.

10 způsobů, jak se více pohybovat v každodenním životě

Když se snažíte udělat si čas na cvičení, může to být ohromující. Zde je několik tipů, které dávám svým pacientům na fyzioterapii... a jak se mi daří udržovat se v pohybu.

Fit It In: Mini tréninky jsou skvělou variantou, když máte problémy s...

Máte pocit, že je nemožné najít si čas na cvičení? Nedělejte si starosti! Věda říká, že mini tréninky jsou stejně dobré jako jeden nepřetržitý.

8 důvodů, proč spánek na zádech může vyřešit vaše problémy se spánkem

Spánek na zádech se může zdát jako vyhrazený pro lidi na nemocničních lůžkách, ale ve skutečnosti je to nákladově efektivní způsob, jak vyřešit některé zdravotní problémy.

Už vás nebaví házení a otáčení? Vyzkoušejte těchto 11 produktů pro nespavost

Hledáte domácí prostředky, které vám pomohou zvládnout nespavost? Podívejte se na náš výběr nejlepších produktů, které vám pomohou rychleji usnout a lépe spát.

Vše, co potřebujete k vytvoření ložnice svých snů

Pokud jste připraveni předělat svou ložnici a změnit ji na oázu spánku, tento průvodce je pro vás. Podívejte se na naše tipy a kde začít.

Je bezpečné užívat melatonin každou noc?

Krátkodobé užívání doplňků melatoninu se zdá být bezpečné pro většinu dospělých a dětí. Zjistěte více o tom, co je známo o užívání melatoninu každou noc.

Populární klíčová slova