Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Už vás nebaví být noční sovou? 9 kroků, jak přestat zůstat vzhůru tak pozdě

Zde je návod, jak posunout své tělesné hodiny, abyste mohli dříve usnout a probudit se nabití energií.

6 typů vegetariánských diet: Dietolog vysvětluje

Tento článek shrnuje 6 variant vegetariánské stravy, včetně toho, které potraviny zahrnout a kterým se vyhnout. Zkoumá také několik běžných důvodů, proč lidé volí vegetariánskou stravu.

Je možné zhubnout pouze pomocí dietních změn?

Při snaze zhubnout může úroveň vašeho pokroku ovlivnit několik faktorů. Tento článek vysvětluje, zda je možné zhubnout pouze úpravou stravy.

11 účtů zdravého stravování, které stojí za to sledovat na sociálních sítích

Náš odborník sdílí 11 účtů na sociálních sítích pro zdravé stravování, které skutečně stojí za to sledovat.

Jak se připravit na hubnutí: Nápady a recepty na jídlo

Příprava jídla může být skvělý způsob, jak lépe jíst a zhubnout. Zde jsou potraviny, které je třeba upřednostnit, jak vytvářet zdravá a sytá jídla, vzorové recepty a tipy na udržitelné hubnutí založené na důkazech.

7 míst, kde najdete podporu na své cestě hubnutí

Zahájení samotné cesty hubnutí může být obtížné. Mluvit s ostatními vám může dát motivaci, kterou potřebujete k pokračování. Zde je sedm míst, kde najdete podporu.

Zdravé stravování je lidské: Radosti, výzvy a 3 věci, které můžete dělat

Každý má jinou definici zdravého stravování. Tento článek zkoumá lidskou stránku zdravého stravování a já poskytuji své vlastní tipy, jak to usnadnit.

23 zdravých novoročních předsevzetí, která můžete skutečně dodržet

Nový rok pro mnoho lidí často znamená nový začátek, ale většinou se od předsevzetí stanovených 31. prosince pár týdnů do ledna upouští. Zde je 23 novoročních předsevzetí, která skutečně můžete dodržet.

Sportovní oblečení na cvičení se zaměřením na udržitelnost

Děláte kroky k tomu, abyste se stali lepší verzí sebe sama? Oblékání části je důležitější, než si možná myslíte. Pozvedněte svou hru na vyšší úroveň s těmito sportovními, udržitelně zaměřenými fitness vzhledy.

Věda o zvyku

Zkoumáme neurovědu a psychologii za návyky a jak můžete trénovat svůj mozek, aby se dlouhodobě držel prospěšných návyků.

Populární klíčová slova