Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

10 přirozených pomůcek pro lepší spánek v roce 2024

Pokud potřebujete pomoc, abyste se dobře vyspali, zvažte 10 přírodních pomůcek pro spánek, od levandule po hořčík. Přečtěte si také o antihistaminikách, vedlejších účincích a dalších.

Domácí léky na nespavost

Občasnou nespavost lze často zmírnit domácími prostředky. Zjistěte, jak vám může pomoci všímavost, levandulový olej a další domácí prostředky.

7 podcastů pro spánek, relaxaci a vědu o spánku

Ať už hledáte „nudný“ podcast, který vás uspí, něco veselého na usínání, okolní hluk nebo se chcete dozvědět více o vědě, která stojí za lepším odpočinkem, máme pro vás řešení.

13 nejlepších produktů pro horké spáče: Jak si vybrat

Pokud spíte v teple, máte návaly horka nebo je pro vás těžké se v horku nechat unášet, tyto produkty vám pomohou zůstat trochu chladnější.

10 tipů, jak znovu usnout po probuzení v noci

Probudit se uprostřed noci a neschopnost znovu usnout se nazývá nespavost s udržováním spánku. Zde je 10 způsobů, jak s tím bojovat.

Kvíz o spánkovém stylu: Jaký typ spánku jste?

Udělejte si náš kvíz o stylu spánku a získejte personalizované tipy, jak maximalizovat vaše Z, bez ohledu na to, jaký typ spánku jste.

Výběr 8 nejlepších doplňků stravy pro menopauzu od dietologa

Pokud hledáte doplněk, který vám pomůže s příznaky menopauzy, zvažte možnost vyzkoušet jeden z těchto 8 dietologem doporučených produktů.

Alternativy plánu B: Možnosti nouzové antikoncepce a kde získat…

Plán B není jedinou nouzovou antikoncepcí, která existuje. Toto jsou alternativní možnosti plánu B, které jsou v některých případech účinnější.

Ano, můžete si objednat antikoncepci online – toto je 8 služeb, které…

Online antikoncepční služby nabízejí pohodlí, soukromí a přístup, které pomáhají předcházet nechtěnému těhotenství. Zde jsou nejlepší možnosti.

Vše, co byste měli vědět o pilulkách na vyvážení pH a nejlepších možnostech

Pokud je vaginální bakteriální rovnováha narušena, můžete zaznamenat nežádoucí příznaky. Pomoci může rovnováha pH. Zjistěte více a podívejte se na naše doporučení.

Populární klíčová slova