Tipy pro každodenní zdravý život

Staňte se svým nejlepším já. Objevte nové způsoby, jak žít inspirativní život prostřednictvím přirozené krásy, výživy a stravy, aktivního životního stylu a lepších vztahů.

Jaké jsou typy terapie deprese?

Existuje mnoho druhů terapie deprese. Behaviorální aktivace je jednou z nejběžnějších technik.

Alternativní léčba úzkosti

Zde je několik alternativních způsobů léčby, které vám pomohou s úzkostí.

Žijete s úzkostí? Zde je 13 způsobů, jak si poradit

Identifikace vašich spouštěčů může nějakou dobu trvat a sebereflexi. Mezitím je zde 13 strategií, které můžete zkusit pomoci uklidnit nebo utišit svou úzkost z převzetí moci.

Jaký typ psychoterapie je nejlepší pro úzkost?

Existuje několik typů psychoterapie úzkosti. To nejlepší závisí na vašich individuálních potřebách a preferencích.

Svalová únava je příznakem, který časem snižuje schopnost vašich svalů podávat výkon. Jak cvičíte, časem se vaše svaly mohou začít cítit slabší a unavené. To je svalová únava. Cvičení ale není jediná věc, která může způsobit svalovou únavu. Seznamte se s příznaky svalové únavy a jejími mnoha příčinami.

13 triků proti únavě, které vám dodají rána

Ráno se můžete cítit unavení z mnoha důvodů, od nedostatku spánku až po dehydrataci. Zde je 13 způsobů, jak nastartovat energii, když se probudíte – a jak ji udržet v chodu během dne.

Zdravotní přínosy pilates pro starší dospělé

Jaké jsou výhody Pilates pro seniory? No, je jich mnoho. Čtěte dále a zjistěte, jak může specializovaný program Pilates zlepšit zdraví a živobytí starších dospělých.

Pilates vs. jóga: Rozdíly a co je pro vás to pravé

Může jóga pomoci trávení? 9 póz k vyzkoušení

Když máte zažívací potíže, možná budete chtít rychle najít úlevu. Tento článek zkoumá, jak může jóga pomoci trávení, a uvádí 9 pozic, které můžete vyzkoušet.

Zde je návod, jak používat jógu ke snížení stresu

Pokud máte zájem o používání jógy ke snížení stresu, existuje několik technik, které budete chtít vyzkoušet. Tady je přehled.