Tipps für ein gesundes tägliches Leben

7 Erinnerungen, die Sie auf Ihrer Reise zur Trauma-Genesung mitnehmen sollten

Keine zwei Trauma-Erholungsreisen nehmen genau den gleichen Verlauf. Wohin auch immer Ihr Weg Sie führt, diese Erinnerungen können Ihnen dabei helfen, den Weg, der vor Ihnen liegt, zu ebnen.

GesundLinie präsentiert: Videoserie „Finding Pause“.

So hacken Sie Ihre Hormone für eine bessere Stimmung

Bestimmte Hormone können Ihnen helfen, sich glücklicher zu fühlen. Wir erklären Ihnen, was sie sind und wie Sie sie auf natürliche Weise steigern können.

So erkennen Sie eine Alkoholabhängigkeit (Alkoholkonsumstörung)

Eine Alkoholmissbrauchsstörung kann zu vielen gesundheitlichen Komplikationen führen. Hier erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen erkennen und wie sie diagnostiziert werden.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen komplexem Trauma und Alkoholkonsum?

Die Alkoholkonsumstörung (AUD) ist ein recht häufiges Symptom eines komplexen Traumas. Es gibt viele Therapieansätze, die helfen können.

Meditation kann PTSD-Symptome verbessern – so können Sie es ausprobieren

Wenn Sie mit einer posttraumatischen Belastungsstörung leben, kann es sich lohnen, Meditation in Ihren Behandlungsplan aufzunehmen. Erfahren Sie hier Einzelheiten zu den potenziellen Vorteilen und den ersten Schritten.

Tipps zur Priorisierung Ihres Wohlbefindens als Veteran

Nach Ihrem Ausscheiden aus dem Dienst ist Selbstfürsorge für die Erhaltung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit unerlässlich.

Die Bedeutung sozialer Kontakte für Veteranen

Der Übergang vom Militär- zum Zivilleben kann sich einsam anfühlen, aber es gibt viele Möglichkeiten, mit anderen in Ihrem Umfeld in Kontakt zu treten. Wir geben Tipps für den Aufbau eines sozialen Kreises mit neuen und alten Freunden als Veteran.

Die 8 besten Atemtechniken für den Schlaf

Nachts nicht einschlafen zu können, kann frustrierend sein. Diese Atemübungen zum Schlafen können dafür sorgen, dass Sie morgens ausgeruhter und voller Energie sind.

Alles, was Sie über Schlaflosigkeit wissen müssen

Schlaflosigkeit erschwert das Einschlafen, Durchschlafen oder beides. Informieren Sie sich hier über Risikofaktoren, Symptome, Tests, Behandlungen und Hausmittel.