Tipps für ein gesundes tägliches Leben

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Wie (und warum) Sie Ihr Training mit Ihrem Menstruationszyklus abstimmen

Ich kann mit meinen Kundinnen nachvollziehen, wenn ein normales Trainingsprogramm unerwartet unmöglich ist. Mit Neugier und Mitgefühl für meinen weiblichen Körper beschäftigte ich mich mit der aktuellen Forschung darüber, wie sich der Menstruationszyklus auf die körperliche Leistungsfähigkeit einer Frau auswirkt.

Was können unterschiedliche Periodenblutfarben bedeuten?

Während Ihrer Periode können Sie rotes, braunes und sogar schwarzes Blut sehen. Hier erfahren Sie, was die verschiedenen Periodenblutfarben bedeuten und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Warum riecht meine Periode?

Es ist völlig normal, dass während der Menstruation ein leichter Geruch entsteht. Auch etwaige Gerüche während Ihrer Periode können schwanken. Wenn Sie jedoch während Ihrer Periode einen ungewöhnlichen Geruch bemerken, könnte dies ein Zeichen für eine Infektion sein. Wir erklären Ihnen, was den Geruch Ihrer Periode verursacht, was verschiedene Gerüche bedeuten und wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.

Depression während Ihrer Periode? Hier erfahren Sie, warum es passiert und wie Sie damit umgehen können

Sie haben vielleicht gehört, dass es „normal“ ist, sich vor der Periode niedergeschlagen zu fühlen, aber wie sieht es mit einer Depression aus? Hier erfahren Sie, warum es passiert und wie Sie Linderung finden.

Können Sie Ihre Periode bekommen und trotzdem schwanger sein?

Viele Frauen behaupten, dass sie ihre Periode auch in der Frühschwangerschaft bekommen, aber ist das möglich? Hier ist die Wahrheit.

Phasen des Menstruationszyklus

Wenn Sie die Phasen des Menstruationszyklus kennen, können Sie die Kontrolle über Ihren Körper erlangen und wissen, wann Sie mit einem Arzt sprechen müssen. Wir erzählen Ihnen alles über die Menstruations-, Follikel-, Eisprung- und Gelbkörperphase Ihres Zyklus und darüber, welche Hormone und Symptome in jeder dieser Phasen eine Rolle spielen.

So nutzen Sie die Zyklussynchronisierung, um sich mit Ihrem Körper zu verbinden

Bei der Zyklussynchronisierung geht es darum, den Lebensstil entsprechend unserem Menstruationszyklus zu ändern. Hier finden Sie eine Einführung zum Einstieg.

Warum kommt meine Periode zu spät? 8 Gründe außer der Schwangerschaft

Befürchten Sie eine verspätete Periode, wissen aber, dass Sie nicht schwanger sind? Ausbleibende oder verspätete Monatsblutungen können viele Gründe haben. Lesen Sie weiter, um mehr über sie zu erfahren.

Psychische Gesundheit, Depression und Wechseljahre

Manche Frauen entwickeln in den Wechseljahren eine Depression. Erfahren Sie mehr über Ihre Risikofaktoren und Behandlungsmöglichkeiten.

Was verursacht extreme Stimmungsschwankungen bei Frauen?

Wenn Sie jemals wütend oder frustriert waren, nachdem Sie sich glücklich oder begeistert gefühlt hatten, haben Sie möglicherweise einen extremen Stimmungswandel erlebt. Diese plötzlichen und dramatischen Gefühlsschwankungen scheinen ohne Grund aufzutreten. Allerdings können einige häufige Ursachen für diese schnellen Temperamentsänderungen verantwortlich sein.

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